選擇自行車尺寸取決於妳的身高。身高1.6-1.7米可以選24寸，身高1.7-1.8米可以選26寸，看妳習慣什麽。
自行車是克服心臟功能問題的最佳工具之壹。世界上超過壹半的人死於心臟病。騎自行車不僅可以通過腿部的運動壓縮血液流動，還可以將血液從血管末梢泵回心臟。事實上，它還加強了微血管組織，這就是所謂的“側支循環”。強化血管可以保護妳免受年齡的威脅，讓妳永遠年輕。
另外，習慣性的騎車可以讓妳的心靈逐漸膨脹。否則血管會越來越細，心臟會惡化。在妳的晚年，妳會體驗到它帶來的煩惱，然後妳會發現騎行是多麽的完美。
騎自行車還可以預防高血壓，有時比藥物更有效。還能預防肥胖和動脈硬化，使骨骼強壯。自行車讓妳不用藥物來保持健康，而且無害。