除了五禽戲，古代還有哪些健身方法？

在“健身器材”這壹概念出現之前，中國古人就以自己獨特而自然的方式開展健身活動。蹴鞠，滑冰，踢毽子...這些民間健身運動，與其說是古代體育的重要組成部分，不如說是傳統文化的重要組成部分，因為它們展現的不僅是古人在勞動實踐中的創造力，更是精神層面上的想象力和智慧。這使得它們從壹開始就具有歷史穿透力，古往今來，影響著今天的生活。此外還有八段錦、五禽戲、太極傳等。都是中國流行的健身方式。