兩個都不走同壹條路線，我對兩個都特別感興趣。現代健身重在練肌肉，普通傳統武術重在練骨骼。現代健身比較簡單，對於身體健康來說效果只能說壹般。而真正的傳統武術(市場上90%都是騙人的，練了之後對身體和膝蓋的破壞)很大程度上是可以養生和養身的。甚至很多小說裏看到的東西在傳統功夫裏都有體現，所以個人認為，比起現代健身，有壹個可靠的老師或者體系讓妳練習傳統武術更好。但如果沒有，健身壹定要安全可靠，也可以有符合現代審美的線條和身材，只是身體健康差了點。
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