1，鴨肉。秋分氣溫幹燥時，人的食欲會得到提高。鴨肉性寒，營養豐富，非常適合在秋分吃。秋分氣溫下降，很多人胃口越來越大，更喜歡吃肉。專家說:“吃太多肉不好，但從營養學的角度來看，戒肉不是強身健體之道，均衡飲食才是我們提倡的。”肉類的口感和營養不同，適合的人群也不同，要根據自己的體質和氣候選擇最適合的肉類。
2.吃餃子或者饅頭。在中國東北，人們通常在家吃餃子或包子。大概和東北人豪爽的性格有關，我們習慣稱之為“搶秋肥”。我從妳碗裏搶壹個餃子，這樣秋天可以強身健體，彌補夏天流失的油水。
3.蘿蔔。秋分時節吃蘿蔔可以養胃，清熱解毒！
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