當前位置:吉日网官网 - 中國傳統 - EMS的健身效果如何?

EMS的健身效果如何?

EMS健身是壹種科技健身,通過微電流刺激肌肉收縮,從而達到鍛煉肌肉的目的。EMS健身對於大眾健身非常有效。壹般情況下,EMS健身20分鐘可以達到傳統健身2-6小時的效果,訓練效果會根據人的體質而有所不同。平時堅持訓練20分鐘的人不多。建議妳可以壹周三次EMS鍛煉,壹周有效果,壹個月效果明顯。

但需要註意的是,EMS健身並不能取代傳統的運動方式,因為它只能起到輔助作用。想要達到更好的鍛煉效果,需要結合其他鍛煉方式。

  • 上一篇:花生糖怎麽做?
  • 下一篇:油煎雞怎麽炸?
  • copyright 2024吉日网官网