壹般來說，手是合攏的，但手掌是空心的。
先把手放在額頭上，再放在嘴上，最後放在胸前，分別代表身、語、意三個秘密。
然後跪下，用自己舒服的方式趴下。
完全趴下後，雙手向前伸直，用手肘和額頭接觸地面。
動作可以做也可以不做之後，有的人會把手掌向上，有的人會把手掌再次並攏，舉過頭頂，但這些都不是必須的。
然後起身，動作完成。
妳做的時候不應該穿鞋