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怎麽煮餃子?妳需要什麽配料嗎?

制作湯圓的步驟:

1.先把鍋裏的清水燒開,然後把綠湯圓輕輕放入鍋裏,用勺子攪拌,避免粘鍋。餃子浮起時,加入冷水,重復兩次,餃子浮起時,即可出鍋。

2.如果放在鍋裏不撈起來,糊的時間太長。

3.如果想讓餃子味道更好,不妨把湯和餃子分開煮。

如果是甜的,就在湯裏加壹點糖。如果是鮮肉等鹹餡,湯汁可以更豐富壹些,比如可以在湯中加入蔬菜、紫菜等食材,煮好的餃子可以直接在湯中享用。

壹般不需要放油和鹽。吃湯圓的註意事項:湯圓有很多種,有甜的,也有鹹的。不管是甜的還是鹹的,湯圓都含有大量的油和糖,所以熱量很高。

市面上銷售的大部分餃子每100克(約4)含熱量約1.200千焦,1餃子含熱量約300千焦。因此,糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病患者不宜多吃,以免造成體重增加,增加身體負荷。

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