禪舞可以靜心，啟迪智慧；能擺脫堅持和煩惱；能開啟智慧；釋放自己心靈的疲憊，可以更好地讓身心與自然融為壹體。不是壹味賣弄技巧的舞蹈。它植根於中國傳統文化，集中國傳統文化中的花道、茶道、香道屯舞蹈藝術於壹體。
禪舞是禪心之舞。是壹種將禪宗文化與舞蹈藝術融為壹體的修身養性方法。
禪——融合萬物，禪修心靈，回歸自然；舞蹈——傳播藝術，傳遞健康，凈化心靈。
禪舞的練習使我們的心變得寧靜、寬廣、慈悲、明亮、愛和自由。如果心靈能穩定生活，生活就會有質變。所以禪舞適合男女老少，任何體質的人。