因為弩是無聲的，所以射擊精度高，而且可以就地取材，簡單。可以用來打魚，也可以作為防身武器。幾乎所有的苗族男子都會準備弩，從小學習射擊，經常比賽，在後期的軍事戰役中被廣泛使用。苗族男子壹般在10歲練“娃娃弩”，能在10米的距離射靶。
練習:
他們用繩子綁上磚塊等重物，掛在手腕上，增強臂力。他們還瞄準從山上滾下來的圓木射擊移動的目標。掌握壹定技能後，他們會參加打兔子、打野豬等活動。
目前，春節期間苗族地區會舉行弩射比賽，射得最準的人會得到獎勵，也會受到苗族姑娘的青睞。相傳海南苗族的箭弩是大陸先民傳入的作戰武器。箭上塗了毒，如果被射中，就會死。所謂“血封喉”，在苗族地區也叫“藥弩”。