1，基本站姿，雙腳與肩同寬，保持雙腿放松，膝蓋向前彎曲，膝蓋骨在腳背上方；上身挺直，微微前傾(與小腿平行)，使腳跟處於微微受力狀態；大臂自然下垂，微微向兩側張開，小臂向前伸展，幫助平衡和向前看。
2、移動、滑行技巧，在雪地裏行走時，雪板要依次擡起、放下才能移動，避免雪板不斷摩擦雪面。滑行時，在基本姿勢站好的前提下，兩臂向前，上身向前彎曲，桿尖落在腳尖前，兩臂同時用力向後支撐。滑行過程中，可以適當降低重心，保持身體穩定。
3、轉彎技巧，轉彎時要遵循八字公式:左右按，左右按。左轉時，右腿和腳踝微微彎曲，重心在右腳上。左雪板漂浮在雪面上，向左劃壹道弧線，右轉彎則相反。
4、停止技巧，以腳掌為軸，雙腳腳跟慢慢向外推動雪板尾部，內八字形減速。
5、跌倒處理技巧，跌倒時有三個“不要”:不要用手支撐，不要手腳亂動，不要身體翻滾。摔倒時，應向左或向右坐下，雙手放在身體兩側。摔倒後可以用手托起臀部和身體，蹲在雪板上，站起來。也可以把打雪仗放在身後，用力量支撐身體。