而且還要多吃水果蔬菜，補充維生素，避免口腔潰瘍。適合的蔬果有:檸檬、草莓、葡萄、芒果、菠菜、生菜、花菜、火龍果、哈密瓜、番茄、柚子、雪蓮果。這些水果和蔬菜吃起來很方便，而且吃後對清潔牙齒也有好處。
擴展數據:
正畸後的註意事項:
1，保持正確的飲食。
很多人剛戴上牙套都會覺得不舒服。畢竟口腔裏多了壹個約束牙齒的力量。這個時候不僅牙齒很脆弱，人也很難受。很多人會覺得痛苦，甚至不願意吃飯。
但是，這種做法是非常錯誤的。剛開始很難受，但是也要好好吃飯，培養口腔的適應能力，不然以後口腔吃飯會更困難。
2.牙齒矯正後的飲食禁忌
在這個早期，飲食要求最嚴格的時候，絕對不能吃硬的食物，尤其是螃蟹、龍蝦、甘蔗排骨等硬的食物。這種硬物最多會使絲移位變形，不僅可能損傷牙齒，還會使矯正徒勞無功。
而且也要少吃粘牙的東西，不然不小心卡住了，矯治器就不好清理了，可能會導致矯治器變形。最後，少吃糖，避免蛀牙。
3.摘牙套後的飲食
剛摘掉牙套，要多註意飲食。這時候牙齒還很脆弱，很有可能因為壹些小的疏忽導致牙齒錯位，矯正功虧壹簣。剛摘掉牙套，還不能吃那些硬東西。盡量吃壹些軟爛的食物，調理壹兩個月。等到牙齒完全成型，再做決定也不遲。
人民網-正畸後還能吃能喝嗎？