不要吃太多生冷的食物，以免傷脾胃。容易上火，身體狀況不太好的天氣最好不要吃禁忌的食物。如果吃了，多喝湯，多吃冷食來平衡。
合適的食物:
五谷根莖:薏苡仁、黑芝麻、松子、黑豆、鮮蓮藕、蓮子、生菱角。
蔬菜:木耳、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、銀耳、百合、豆腐、綠豆芽、莧菜、芹菜、薺菜、茭白、茄子、番茄、香菇、紫菜、海帶。
海鮮:螃蟹、墨魚、鯉魚、鰻魚、貽貝、海蜇、蛤蜊、牡蠣、海參、鮑魚和貽貝。
肉類:新鮮豬肉、豬腦、豬蹄、豬肺、兔肉、鴨肉、鵝肉、甲魚肉、甲魚肉、牛蛙、田螺。
牛奶蛋:雞蛋、鴨蛋。
水果幹貨:甘蔗、香蕉、梨、柿子、枇杷、檸檬、蘋果、楊桃、桑椹、芒果、菠蘿、椰子、羅漢果、西瓜、石榴、葡萄等。
其他:蜂蜜、枸杞、麥冬、天門冬、玉竹。
避免吃食物:
蔬菜:韭菜
海鮮:蝦、鰱魚、黃鱔、鯽魚、龜血。
肉類:羊肉、鹿肉、羊腎、牛鞭、鹿鞭。
水果幹貨:桃、荔枝、杏、桂圓、核桃、棗、榴蓮、肉桂。
其他:蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、茴香、香菜。