1:拳頭如果夠硬，在巷戰中是很有用的。比如妳打到對方骨頭上就不會覺得疼。力量講的是爆發力，不是蠻力。只有爆發力才能傷人。如果兩者結合起來，至少別人很難打得起妳。
2.俯臥撐只是輔助練習，最好在水泥地上用拳頭做。當妳練到壹定程度的時候，可以試著用拳頭砸地，練重沙袋，至少200多斤。千層紙是壹種傳統的練習方法，和練習重沙袋的目的是壹樣的，但是千層紙和沙袋不壹樣，沙袋打起來會動，但是千層紙後面有墻，妳打下去手腕會承受多大的反作用力，除非妳打中了。仰臥起坐是練腰腹的力量，拳腰力量也很重要。
3.拳頭必須先到位。第壹，把動作練好，多練付拳。妳看過《功夫》裏的鐵拳嗎？每只手上戴幾個鐵環。可以選擇綁手的沙袋，大概兩公斤重。用最快的速度練習出拳，然後把沙袋拿下來，體驗出拳的感覺。還有打靶練習，找個朋友幫妳。
4.寸拳要求短距離爆發力，速度越快爆發力越強。權力因人而異