五行健康體操是壹種簡單易學的體操，既能娛樂人，又能給人帶來健康。五行健康體操是壹種非常適合中老年人的體操。中老年人長期練習五行保健體操，可以鍛煉肌肉，看起來更有精神。
練習健康體操要註意五個要素:
1，不能練太多。配合音樂的旋律或節拍練習會更好。
2.練習後喝水。因為在練習五行健康體操的時候，全身都會運動，大量出汗，所以人體會失水，所以需要在練習後喝水來補充練習時消失的水分。
3.建議不要穿不能動的衣服。練五行健康體操的時候，妳全身都會動。穿緊身的衣服褲子，動不了，不僅影響美感，還會導致妳練五行健康體操白練。