什麽火鍋比較減脂？
潮汕牛肉鍋
貴州牛肉火鍋
海南椰子雞火鍋
泰語東音貢果
日式壽司鍋
低熱量火鍋遊戲攻略:
盡量點鴛鴦鍋，選清湯香菇湯底，忌紅油湯底和芝麻醬底！
多沖洗非精肉(手切牛羊肉魚肉)，不要點各種“肥卷”
火鍋肉丸咩！碳水化合物炸彈+無敵添加劑
綠葉菜涮湯鍋底部，吸油！
蓮藕、豌豆、紅薯當主食吃，都是澱粉。
豆瓣醬，油條，還有紅糖！全是糖和油的混合物，全是脂肪。
盡量不喝含糖和酒精的飲料，只嘗兩口甜飲料，我們不能眼花繚亂！
壹頓火鍋飯後如何補救？
16+8立即跳過食物，每隔16小時吃壹次下壹餐後的清淡飲食。每餐8分飽，多喝水，排出體內鹽分，消除水腫。
多做無氧運動，比如俯臥撐、平板支撐，無氧可以加速糖代謝。
飯後不能當胖子~放假出去玩，可以玩得開心，但不要炫耀好吃的東西，就嘗嘗，開心的時候要有節制。