厲行節約拒絕浪費的內容可以包括：
1、壹些節約糧食的小竅門
適量訂餐，避免剩飯，減少浪費；
有剩下的飯菜要打包回家，及時吃掉；
不能有攀比心，以節約糧食為榮，浪費糧食為恥；
剩米飯可以再次熬成粥，剩面條可以炒著吃或做成湯；
看到浪費糧食的行為要及時制止，積極踐行光盤行動。
珍惜糧食,適量定餐,避免剩餐,減少浪費。
吃飯時吃多少盛多少,不扔剩飯剩菜。
2、關於糧食的重要性
糧食是國家的根本，對於壹個大國來說，糧食充足至關重要。對於人口來說，糧食充足，不用從外國進口，就不會受到太大的波動，曾記得美國因為要研制新能源而減少糧食出口，導致全球糧食價格暴漲，但國家要是糧食充足，基本達到自給自足的狀態，又何必受到這些制約而影響國家的法杖。
3、關於節約的名言
節儉本身就是壹個大財源。——辛尼加
節儉是妳生中食用不完的美筵。——愛默生
誰在平日節衣縮食，在窮困時就容易過難關；誰在富足時豪華奢侈，在窮困時就會死於饑寒。——薩迪《薔薇園》
壹粥壹飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物務維艱。——朱柏廬