水產品
海參、鮑魚、貽貝和泥鰍都是有效的強化食品。魚、蝦、貝、海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪酮的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，所以吃水產品可以提高性欲。
麥芽油
富含維生素B和E，缺乏維生素E會導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少。因此，妳應該經常吃含有麥芽油的玉米、小米和全麥面粉。
辛辣食品
蔥、蒜、韭菜、洋蔥等調味食物有激發性欲的作用。
動物腎臟
豬、狗、羊、牛的腎都有養腎氣、益精的功效。比如羊的腎性溫，能補腎氣；豬腎味鹹，有助於腎氣和膀胱；狗腎對增強性功能效果更好；有些動物的睪丸可以治陽痿、遺精、遺精。
蜂蜜
它含有壹種類似人體垂體激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分對精液的形成非常有利。
核心
松子、芝麻、葵花子、南瓜子、桃仁、花生等。有刺激性欲和引起性沖動的作用。
蠶蛹
營養豐富，能滋補肝腎、益精益氣、壯陽消痿、澀精止遺。中老年人如果肝腎不足，精氣不足，陽痿遺精都可以吃。
(母雞的)蛋
含有八種人體必需的氨基酸，能強精、改善精液質量、增強精子活力，也是性愛後恢復體力的最佳食物。