喝完中藥，總覺得困，還有點暈。為什麽？可能和中醫有關，是腸胃不好引起的。建議停用中藥，多喝水，飲食清淡，多吃水果蔬菜，生活規律，勞逸結合，不要熬夜。
要記住，熬藥的時間壹般是半個小時。時間太長就沒有效果，時間太短效果就出不來。水量，兩碗水煮成壹碗水，不壹定要煮成稠的。專註只會越來越苦，不會是本質。大火煮沸後，轉小火。在藥材的順序上，如果有些藥材需要先服或後服，請遵照說明。有毒的草藥要先煮30分鐘再煮，比如細辛、附子。避免吃辛辣、油膩和有魚腥味的食物，如魚、五花肉和任何辛辣的雞肉。不能喝茶喝咖啡，會影響藥效和酒精。
壹般來說，藥物都有壹定的副作用，要註意休息，保證充足的睡眠。飲食均衡，不吃辛辣、刺激、油炸、燒烤食物和上火的食物。多喝水排毒，多吃水果蔬菜。服藥時不宜將某些食物壹起食用，以免降低療效或加重病情。服用清火中藥時，不宜吃蔥、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等熱性食物。服用中藥治療“寒證”時，應忌食生冷食物。服用這些藥物時，如果吃了禁忌食物，療效會不理想，甚至適得其反，需要註意。
現在有很多亞健康狀況，但是現有的醫學技術無法發現病變，比如肥胖、消瘦、經常便秘、腰酸背痛、身體虛弱等等。功能性改變，不是器質性病變。比如:記憶力下降、眼睛幹澀、視力下降、失眠、疲勞、食欲不振等等。生活質量下降，長期處於低健康水平。比如容易感冒，身體適應能力差等等。