太極拳是壹種運動拳擊，所以它必然涉及手，眼和身體的運動，如果人們想移動，他們必須彎曲膝蓋。同時，太極傳註重下盤的穩定和上半身的輕盈(類似不倒翁原理)，所以適當彎曲膝蓋，實現重心下沈。要糾正打太極拳壹定會傷膝蓋的錯誤觀點。其實這是壹些人沒有掌握太極拳運動的規則，或者偏離了壹個高手的指導造成的。真正合理的太極拳運動，不會傷膝蓋，還能增加腿部力量，恢復壹些運動損傷。我們知道，膝關節的作用是實現腿部的屈伸，所以正常的屈伸是不會傷到膝蓋的，但是壹些不合理的膝關節扭轉真的會傷到膝蓋，這是練太極拳的朋友要註意的。