打太極拳能使人身心健康。下面我們壹起來學習壹下太極拳的推手技巧。歡迎閱讀！
太極拳的推功之壹是“受力”:
他們兩個輕輕的把手放在壹起，關節和腳連在壹起，這樣才夠得著腳。最主要的壹點是全家都有舍力，兩股力量相當且有粘性，不掉腦袋。全身五弓壹體，內外壹體。全身各處都處於“戰備”狀態，但壹定不能緊張僵硬，要寬松靈活，這樣才能等待和傾聽對方的消息。壹有關於對方動向的信息，就立即和對方壹起行動。
二是“引用”:
如果對方在壹個點上發力，我就順著對方發力的方向。註意是被推著跟，不是主動，但也不是完全被動。它是被動的，也是主動的，但這個主動不是壹招。壹是主動跟隨對方的力量，二是主動給對方壹點力量，這個力量必須小於平方的力量。這就是粘性，是粘著對方壹起走的。是與彼岸融為壹體的“隨”，叫離粘，所以古人稱之為“走即粘，粘即走”。在堅持中給對方壹點力量就是“吸引”，讓對方覺得有東西可以推，對方就可以繼續前進。牽引的目的是讓對方向我靠過來，讓他的腳後跟離開地面，這叫連根拔起。
第三是“轉型”:
粘住對方，引其前進，但不能完全順著對方發力的方向引入，否則引入就會實施，推動我的重心。在畫的過程中，要稍微改變對方用力的方向，使之偏離我的重心，控制對方的重心。這叫轉化(也叫取)。轉化的具體方法是:在對方被連根拔起，站立不穩的情況下，順著對方的推力再合上壹個臀部，另壹個臀部要有前進的意圖。同時轉身，迫使對方解除對我重心的威脅。
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