現在的社會，太極拳更註重日常的鍛煉和健身，把太極拳作為壹種健身運動而不是武術，而且練習的對象主要是老年人，速度慢，從而給人壹種不適合實戰的感覺。而真正的太極拳拳風，含蓄、連續、靈活、快慢、行雲流水，使練習者的心、神、形、神逐漸趨於和諧。
太極拳需要長時間的練習。練太極拳“九年壹大成，三年壹小成”很難達到很高的境界，而太極拳非常科學，善於在實戰中運用力學原理，比如合力、杠桿原理。
太極拳是漢民族辯證理論思維與武術、藝術、導引、中醫的完美結合。是以中國傳統儒道思想中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集調養性情、強身健體、搏擊格鬥等多種功能於壹體的高級人體文化。作為壹種充滿東方氣度的體育運動形式，其練習者對心、神、形、神的練習非常符合人類的生理和心理要求，對人類個體的身心健康和人類群體的和諧有著極其重要的促進作用。