其次，太極拳作為壹種體育運動，不僅具有強身健體的作用，還可以鍛煉心靈，對維護人們的身體健康有很好的作用。對孩子的生長發育很有幫助。下面，我總結了太極拳對人體的好處:
壹、改善腰酸背痛等慢性病帶來的困擾。
現代人學習生活的時間很多，所以現在很多人都有輕微的頸腰椎勞損的慢性病，而打太極拳由於腰臀部的持續使用，可以起到很好的放松肌肉、緩解疼痛的作用。能改善頸椎病、腰酸背痛的癥狀。
二:放松大腦，讓它重新打開。
太極拳的要領之壹是“放松”，可以幫助人放松緊繃的神經，使大腦恢復活力，幫助理清思路。這對長期處於巨大壓力和緊張狀態的現代人來說，有很好的緩解神經、放松身心的作用。
三:讓人更好的利用自己的力量。
太極拳是典型的武術，拳頭看起來摸起來軟軟的，沒有力道。但恰恰相反，太極拳的每壹拳都很有力。在太極拳的學習中，人們可以了解和掌握力量的使用，這也將有助於人們的生活。