如果只是為了健身而學武術，想學什麽都可以。但是，如果妳想練出點名堂，比如升職或者參加比賽，就要稍微考慮壹下自己的體型了。
妳個子不高，有點胖，學跆拳道或者空手道會吃點苦頭(不是不可以，但是會比高瘦的人辛苦壹點)；最適合稍微胖壹點的人學習格鬥武術，比如柔道、摔跤、摔跤等。另外，拳擊或者散打也可以。在中國傳統武術中，北方外來的拳法，如長拳、少林拳等，都有較多的跳躍動作，可能會難為妳；太極拳、形意拳等內家拳都比較適合，其他南方拳法如詠春拳、洪家拳也可以。
以上只是適合妳體型分析的武術，還要看妳所處的環境和機會。如果妳真的喜歡跆拳道或者長拳，不用管我說什麽。
飯後至少要練半個小時，最好晚壹個小時，不然胃會受影響。