清明節的傳統食物。
1.共青團
我在清明節的時候，團子是必吃的食物之壹，也是從古至今流傳下來的美味。綠餃子其實和妳平時吃的餃子差不多，只是綠餃子做的時候會加艾草汁，蒸餃是青色的，所以叫綠餃子。在古代的清明節，人們吃綠色的丸子，這也被稱為吃冷食。所以現在，雖然人們在清明節是不可能吃冷食的，但是青年團還是會繼續吃，為了保存中國傳統的飲食文化和習俗。
2.香椿芽
香椿芽是生長在香椿樹上的幼葉。每年香椿芽在3月初就可以采摘食用，到4月中旬基本沒有香椿芽了，所以它的食用時間很短。清明節正好是最後壹次吃香椿芽，所以大家都會抓住這個時間去品嘗這種美味。香椿芽制作非常簡單。壹般用來煲湯或者炒雞蛋。它吃起來有壹種特殊的香味。對於壹些喜歡吃香椿芽的人來說，這種香氣真的是無法抗拒的。
第三步:巴巴
在許多地區，人們在清明節吃的壹種傳統食物是糍粑，類似於人們通常吃的年糕。也是糯米粉做的，但是很軟很糯。汽巴涼了就硬了。切成塊，放油鍋裏炸。很軟很好吃，蘸白糖或者紅汁吃特別好吃。
4.蝸牛
南方清明時節壹定少不了蝸牛。其實清明節吃螺螄主要是根據季節來的。雖然壹年四季都可以找到蝸牛，但是清明節的蝸牛最豐滿，最嫩，最幹凈。過了這段時間，肉質和口感相對就不那麽好了。所以每個人在清明節的時候都會吃壹些蝸牛，只有在清明節才能品嘗到美味。
清明踏青註意事項
1.提前觀察天氣
提前壹周關註天氣變化。當發現天氣悶熱，濕度明顯增大時，這種情況預示著近期可能有雨，要考慮是否出行。
盡妳所能
春遊不如去郊外徒步，最多不超過兩天的路程。去春遊時間長，坐船旅行又累，不利於健康，降低興趣。另外，要補充各種營養，不能忘了回，造成過度疲勞。如果有心慌、乏力、出汗、頭暈等癥狀。，應盡早休息，切忌勉強。
穿著得體
春天氣候多變，乍暖還寒。帶足夠的衣服以防感冒。鞋子要輕便、無跟、防滑、高彈性的運動鞋，尺碼要合適，不要影響血液循環，防止壓傷腳趾和腳底麻木不適。同時可以準備戴上護目鏡和墨鏡。
4.註意飲食和保健
春季踏青，體力高，身體需要更多的能量和各種營養，所以踏青期間的飲食是養生的重點。
5.註意地點的選擇
宜在田野、湖邊、公園、林區、山區等地春遊，多吸收“空氣維生素”的負離子，起到健腦、驅除疲勞、振奮精神的作用。
6.防止蟲咬和蛇咬
春天是萬物復蘇的季節，也是冬眠的蛇出洞，各種昆蟲繁殖的季節。如果不小心被蛇咬了，壹定要及時在心臟附近進行結紮，防止有毒血液流向心臟和全身。如果有點火設備(如打火機或火柴)，迅速(1-2分鐘內)燒傷傷口，10秒後用清水沖洗，防止毒液擴散，盡快送往有資質的醫療機構救治。如果妳不小心被蟲子咬了，不要忽視它，更不要抓它。相反，妳應該立即應用風油精或皮炎等同糖皮質激素。被毛毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等咬傷後。，妳應該冷敷。
7.防止事故
在春季行走時，應盡量避免走陡峭的小路，不要獨自攀登山體巖壁。同時，任何患有心血管疾病的人都應隨身攜帶常用的急救藥物。
8.預防花粉過敏
春天，鮮花盛開，要註意預防花粉過敏。出門前可提前口服撲爾敏或安啟敏等抗過敏藥物。在戶外時，不要近距離“做愛”，不要睡在草地上，也不要用唇、鼻、臉直接接觸花朵或樹葉，以免出現過敏現象。
9.用熱水洗腳
春天走路時，腳部肌肉不斷收縮，容易造成局部肌肉酸痛。熱水洗腳可以擴張毛細血管，促進足部血液循環，使皮脂腺分泌和毛孔散熱恢復正常。
10.預防腸胃炎
春季是細菌和腸胃炎的高發季節。出門在外，壹不小心就很容易從嘴裏得病。出去玩吃飯要選擇衛生條件好的餐廳，不要貪吃特色菜。值得壹提的是，即使是當天購買的食物，也建議在食用前仔細觀察，聞壹下是否有異味。建議帶些新鮮水果，既能補充身體所需的水分和營養，又不容易變質。
清明節的習俗活動
蕩秋千
這是中國古代清明節的習俗。蕩，就是拉皮繩，動。它的歷史非常悠久。它最初被稱為錢球，後來為了避免禁忌，它被改成了秋千。在古代，秋千是用樹枝做的，並用絲帶系住。後來逐漸發展成兩根繩子，腳踏的秋千。打秋千不僅能增進健康，還能培養勇氣，深受人們特別是孩子的喜愛。
踢球
弓是壹種橡皮球，球皮是皮革做的，球裏塞的是羊毛。蹴鞠就是用腳踢球。這是古代清明節流行的遊戲。相傳是黃帝發明的，最初的目的是訓練武士。
春遊
也叫春遊。古稱探春、荀春。三月晴空，春回大地，大自然處處呈現生機勃勃的景象，正是踏青的好時節。我國民間壹直保持著清明踏青的習慣。
植樹
清明節前後，春光明媚，春光燦爛，春雨紛飛。種植的苗木成活率高，生長快。所以中國自古以來就有清明植樹的習慣。有些人甚至稱清明節為植樹節。植樹的習俗壹直流傳至今。1979年，全國人大規定每年的3月12日為我國植樹節。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動具有重要意義。
放風箏
也是清明節最喜歡的活動。在清明節期間，人們不僅在白天穿上它，晚上也穿上它。晚上在風箏下或穩風拉線上掛壹串彩色小燈籠，像閃爍的星星，稱為“神燈”。以前有人把風箏放在藍天上，然後剪斷線，讓微風把它們送到天涯海角。據說這樣可以消除疾病和災難，給自己帶來好運。