"那麽妳必須定期檢查妳的血壓."
“對，醫生是這麽說的，但不知道哪種血壓計比較好？”
有人說電子血壓計不準，水銀血壓計準。真的是這樣嗎？
水銀血壓計
水銀血壓計除了血壓計本身之外，還利用聽診器來檢測肱動脈的脈搏聲，測量血壓。而水銀血壓計的操作較為復雜，但測量者對脈動音的判斷和對袖帶放氣速度的控制容易影響血壓的測量結果。
電子血壓計
壹般使用手臂電子血壓計，采用示波法原理，即微型電泵在通電後，會對袖帶快速充氣，達到阻斷和測量手臂動脈血流的目的。
沒有波動後，會開始均勻放氣。在這個過程中，壹直跳動的動脈血流會發生振蕩，其壓力會通過袖帶上的氣道傳遞給壓力傳感器。壓力傳感器會將這些信息描述為壹個包絡，並對其進行分析，從而計算出被測者的收縮壓和舒張壓。
根據相關研究，電子血壓計測得的收縮壓和舒張壓數據會略高於水銀血壓計，但實際上電子血壓計和水銀血壓計測得的數據並無統計學差異，在正確操作下兩者測得的血壓值是相近的。
雖然水銀血壓計比電子血壓計更準確，但是水銀血壓計對測量者的技術要求更高，壹個人測量是不可能的，對環境和情緒的要求也更高。
如果在家裏使用水銀血壓計，在醫院很難做到正確操作，導致測量不準。而且水銀血壓計裏的水銀有劇毒，在家裏操作很容易把血壓計弄壞，導致裏面的水銀流出。
很多人認為醫院用的是水銀血壓計。事實上，現在醫院使用的血壓計有兩種，而為了實現無汞醫療，水銀血壓計將逐漸退出醫院，取而代之的將是操作更簡單、方便、無毒的電子血壓計。
所以認為水銀血壓計更好是錯誤的。只要有合格的血壓計就可以用，只要能正確使用。
正常人。正常人的血壓標準經歷了多次變化，主要影響因素是流行病學資料的分析。正常人的血壓是收縮壓小於1.20 mmHg，舒張壓小於80mmHg。
如果血壓低於90/60mmHg，就是低血壓；如果收縮壓達到140mmHg或者舒張壓在90mmHg以上，就是高血壓。
老年人。60歲以上人群的血壓標準發生了壹些變化。在沒有高血壓的情況下，血壓的正常範圍是收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg以下。
如果是80歲以上的人群，目標值是收縮壓150mmHg，舒張壓90mmHg以下，因為降壓治療可以降低死亡率和卒中風險。
血壓的測量結果容易受到許多因素的影響，如緊張、興奮或運動後。因此，測量血壓時，在安靜、清醒、不使用降壓藥的情況下，以及血壓計正常的情況下，都要使用正確的方法。
每次測量血壓前保持冷靜5 ~ 10分鐘，避免在疲勞、興奮或剛運動後測量血壓。測量時保持安靜，避免說話和走動。使用電子血壓計測量自己時，最好重復測量2至3次，每次間隔2分鐘，以保證數據的正確性。
在家測血壓的最佳時間是剛起床後，吃降壓藥和早餐前。此時妳的血壓不會受到藥物、飲食、運動等因素的影響，最接近真實血壓。測量血壓時，最好有寬松的袖子。如果是緊身連衣裙，會使數據不準確。如果衣服的厚度小於0.5厘米，通過袖子測量同樣準確。
如果不同日子測三次血壓都不正常，就需要及時看醫生，調整降壓藥。血壓計在使用過程中，需要每半年校準壹次，否則數據可能不準確。血壓計的壽命壹般是3到5年，檢測壹兩千次就需要更換。
高血壓患者在飲食上應遵循少鹽、低脂、營養均衡的原則。攝入過多的鈉會使心跳加快，血壓升高。吃太多高熱量高脂肪的食物，容易導致膽固醇和脂肪過多，引起高血脂和心血管疾病，還可能引起肥胖。肥胖者由於體內血脂偏高，相對容易患高血壓。還有，不要喝太多。酒精的代謝產物乙醛會增加腎上腺素的釋放，導致血管收縮，血壓升高。
在作息上，高血壓患者應遵循勞逸結合、早睡早起的習慣。熬夜不僅會使血壓升高，還容易誘發很多疾病。高血壓患者最好不要做太劇烈的運動，但只是坐著不動也是不對的。適當運動可以控制血壓，增強身體抵抗力，有益身心健康。
情緒上，高血壓患者要保持樂觀穩定的情緒。脾氣不好的人要控制自己的情緒，避免長期的憂郁和悲傷，甚至避免憤怒、大悲大喜。
高血壓的控制是壹個長期的過程。雖然是壹種比較常見的疾病，但是如果控制不好，很容易出現嚴重的後果，甚至危及生命。所以，患了高血壓之後，要註意自己的病情，不要以為只是小事。
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