個人禮儀是其他壹切禮儀的基礎,是壹個人容光煥發的外表、儀容、言談、舉止的綜合表現,是個人性格、品質、品位、修養、精神世界、生活習慣的外在表現。總的規範是:整潔清爽,端莊大方。壹、儀態禮儀保持頭發整潔,修飾得當,發型適合本人條件、身份和工作性質。男人應該每天刮胡子。女士化妝要簡單、美觀、優雅,避免過多使用芳香類化妝品,避免在公共場合化妝或化妝。表情自然從容,眼神專註,穩重柔和。在正式場合保持雙手清潔,避免長指甲。站直,伸展,手臂自然下垂。在正式場合,不要把手插在褲兜裏或交叉胸前,不要做出下意識的小動作。女性站立時,雙腿要基本並攏,腳要與服裝相適應。穿緊身裙時,腳跟並攏,腳趾分開呈“V”字形或“Y”字形;穿連衣裙或者旗袍的時候,可以區分腳。坐著的時候,動作要輕而慢,放松自然。不要隨意拖動椅子和凳子,從椅子左側坐下,心平氣和地坐下。女士坐在裙子裏,要把裙子的後擺並攏,膝蓋或腿向後交叉,上身保持挺直,肩膀放松,雙手放在膝蓋或椅子扶手上。男性可以分化雙腿(壹般不超過肩寬),自然把手放在膝蓋或椅子扶手上。離開座位時,請讓地位高的人先離開。離開座位時,動作要輕,不要出聲。從座位左側離開,走之前站好,保持姿勢輕盈平穩。走路時,走路姿勢要擡頭挺胸,重心微微前傾,挺胸收腹,上半身保持直立,肩膀放松,手臂自然地前後擺動,走路要輕而穩,目光自然,不要東張西望。遵守交通規則,禮貌待人。三人並行,老人、婦女、兒童走在中間。男女走在壹起,壹般是男的走在外面。走路時避免吃東西或抽煙。遇到熟人,要主動打招呼或問候。如果妳需要交談,妳應該站在路邊,不要妨礙交通。二、談話禮儀態度誠懇,表情自然大方,語言親切友好,表達得體。說話時手指不要對人指指點點,做小範圍的手勢。說話的人應該保持壹定的距離。不要在公共場合與男女親熱,避免與沒有血緣關系的異性長時間交談、交頭接耳。對長輩、老師、上級說話要尊重,對下屬、晚輩、學生要平易近人。同時和幾個人說話,不要把註意力放在壹兩個人身上,照顧到在場的每壹個人,互相傾聽。不要出言不遜,不要強詞奪理。不要說人家的隱私,暴露人家的缺點。不要在背後議論別人,挑起事端。不要講荒誕聳人聽聞的事情,不要搞小廣播。當妳在談話中不同意時,妳應該保持冷靜,以開明的態度容忍分歧或回避話題。不要在公共場合大聲喧嘩,爭論無原則的問題。如遇攻擊性或侮辱性言語,壹定要表達立場,但壹定要掌握尺度。三、著裝禮儀著裝是壹種文化,反映壹個民族的文化素養、精神面貌和物質文明發展程度;穿衣是壹門藝術,得體的穿著能體現壹個人良好的精神面貌、文化修養和審美情趣。在正式場合穿著端莊大方;出席宴會、舞會等社交活動要突出時尚個性;休閑場合穿著舒適自然。壹般來說,全身不超過三種顏色。男士著裝男士穿西裝時必須整潔挺拔。正式場合應穿統壹面料、統壹顏色的西裝、單色襯衫、領帶和深色皮鞋。三件套西裝,正式場合不能脫外套。按照國家慣例,西裝不穿毛衣和背心,我國最多只加壹件V領毛衣,保持西裝線條美觀。襯衫領子要挺括,不能有汙垢和油漬。襯衫下擺要塞進褲子裏,領口和袖口要紮牢。襯衫的領口和袖口要比西裝的領口和袖口長1-2 cm,才能表現出層次感。襯衫裏面的內衣領口和袖口不要露出來。領結要飽滿,與襯衫領口相配。領帶的長度應該是大箭頭系好後垂到皮帶扣上。西裝扣扣子的時候,領帶夾夾在襯衫的第三顆扣子和第四顆扣子之間。穿西裝必須穿皮鞋。鞋子的顏色不能比褲子淺。黑色皮鞋可以搭配黑色、灰色、藏青色的西裝,深棕色的鞋子可以搭配棕褐色或米色的西裝,鞋子要上油擦亮。襪子壹般應為黑色、棕色或藏青色,與褲子的顏色相配。任何時候都避免黑皮鞋配白襪子。女性辦公室服裝的顏色不宜過於搶眼,應考慮與辦公室的色調和氛圍盡可能協調,並與具體的職業分類相壹致。服裝要舒適方便,以適應全天的工作強度。裸體、花哨和反光的衣服是辦公室的禁忌。在較正式的場合,應選擇女性正式的職業套裝;在比較輕松的職業環境中,可以選擇造型穩定、線條明亮、質感豐富、手感好的衣服。衣服的質地要盡量優雅,不容易起皺。穿裙子時,襪子的顏色要與裙子的顏色相協調,襪子不能露在裙子外面。年輕女性短裙在膝蓋以上3-6厘米,中老年女性裙子在膝蓋以下3厘米左右。鞋子要舒適、方便、和諧、優雅。配飾佩戴配飾時要考慮人與人、環境、心情、服裝風格等諸多因素的關系,力求整體協調。遵守少即是好,同質同色,符合身份的原則。男人只能戴戒指、項圈、項鏈等。,講究少而精,以示陽剛之氣。女性配飾種類繁多,選擇範圍廣。配飾的佩戴要與體型、發型、臉型、膚色、服裝、工作性質相協調。只有結婚戒指、珍珠項鏈和素色飾品才可以在服喪時佩戴。
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