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簡單而美麗的足球小報

簡單而美麗的足球小報

足球,有“天下第壹運動”的美譽,是世界上最具影響力的單項運動。那麽我們如何做壹份簡單又好看的足球小報呢?讓我們壹起來看看吧!

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踢足球的要點

(1)守門員選擇射門對手時,壹般應站在射門點與兩門柱所成角度的平分線上。當對方運球接近或近射時,守門員應及時進攻和接應,縮小射門角度或撲向球。當對方遠射時,妳可以適當站在前面,但要防住對方的吊射。當球前進到中鋒和前場時,守門員可以向前移動到點球點附近。在保證及時返回的情況下,盡可能擴大活動範圍。

(2)準備姿勢:雙腳分開與肩同寬,膝蓋彎曲,腳跟微擡,身體重心放在腳掌上,上身微前傾。

(3)移動

1,腳背正面運球多在穿越對手後使用,前方深度遠未本金,還是要快速運球。

(1)動作要領:跑步時身體自然放松,上身微微前傾,雙臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳擡起時,膝關節彎曲,腳跟擡起,腳尖朝下,腳伸向地面後再踏。用腳背前側把球向前推。

(2)容易犯錯誤:

(1)運球,不是推球,而是戳球,球離身體太遠,失控。

②支撐腳離球太遠,身體後傾;觸球後,身體重心不能隨球前進。

(3)糾正方法:

①多做原地運球練習,體驗腳觸球的感覺。

(2)反復做無球跑練習,提醒自己降低重心。

(4)練習方法:

(1)球的練習。用壹只腳的腳背正面跳球,或者兩腳交替跳球,體驗腳觸球的感覺。

②根據動作要領做無球跑的模擬練習。註意降低重心,放松身體。

③走路時壹只腳的腳背在前面運球。

4慢跑時壹腳腳背運球。

⑤走路或慢跑時,雙腳交替,腳背向前運球。

⑥雙腳交替做壹步壹觸。

⑦直線運球。學生分成兩組,每組成壹列,相隔20米面對面站著。當第壹個人運球到對面運球線時,把球傳給對面的第壹個人。依次進行。

⑧停下來開始運球練習。學生運球直線,運動中突然用前腳掌踩球,然後腳背在前運球,反復練習。

⑨直運球。運球快速直接的提醒妳擡頭看看場上的情況。

2.腳背外側運球

(1)動作要領:跑步時身體自然放松,上身微微前傾,雙臂自然擺動,步幅較小。運球腳擡起時,膝關節彎曲,腳跟擡起,腳尖略向內轉。踏前用腳背外側向前推球,球直線運行。向前推球,球以曲線或弧線運行。

(2)容易犯錯誤:

①運球時膝關節不彎曲,推進力大,球離身體太遠,失控。

②腳尖不內翻,接觸位置不正確,運球方向控制不好。

(3)身體重心過高或臀部後坐,身體重心無法隨球前移。

足球知識中的健身知識;

壹、運動的性質

當孩子長到8歲時,腎氣的豐富使他們精力充沛。在他跑跳的時候讓他踢足球做運動是很自然的,但是讓他像個小女孩壹樣安靜的呆著是違背他本性的。

這與中醫“人法自然”的原則相悖。

第二,培養個性

在壹個團體中,孩子不僅可以培養團隊意識,還可以發展友誼,發現自我,踢足球,對培養男孩完美的人格也是有益的。

如果妳因為擔心孩子受傷而阻止他踢足球,妳會因為噎著而放棄吃飯。

第三,強健的體魄

我們知道,小孩子往往脾胃不好,踢足球也是非常有利於健脾胃的。

因為踢足球會加速體內新陳代謝,加速氣血循環,強化臟腑功能,強化肝膽胃功能,從而促進消化。

消化系統好的孩子,體質會好,不容易生病。我們很少在球場上看到肥胖的孩子。

肥胖不僅難看,還會增加心臟和腎臟的負擔,甚至引發嚴重疾病。

從小積極參加運動,可以有效控制體型,減少肥胖的發生。為此,家長壹定要鼓勵孩子踢足球。

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