異國肚皮舞帶來的美麗傳說，讓妳聯想到《壹千零壹夜》故事中蒙著面紗的阿拉伯女孩，穿著綴有亮片鈴鐺的舞衣，隨著神秘輕快的阿拉伯音樂，舞動著脖子、手指、手臂、腰肢、臀部，婀娜多姿的身材吸引著人們的目光。其實肚皮舞也是壹種非常健康快樂熱情的舞蹈。它時而瘋狂奔放，時而神秘迷人。在中東，幾乎所有的男女老少聽到音樂都會暫時拋開煩惱，自然地隨著音樂扭動腰肢和臀部，愉快地融入音樂和舞蹈的世界。
關於肚皮舞的歷史，早在3500年前的埃及古代壁畫就有今天看到的類似肚皮舞，只是不同的地區和國家有不同的傳說和故事。總的印象是肚皮舞起源於埃及。希臘人認為肚皮舞與古代的宗教儀式密切相關。在阿拉伯地區，肚皮舞是壹種女性不向公眾透露神秘宗教的儀式。還有壹種傳說是肚皮舞是壹種身心合壹的修養舞蹈，或者說是壹種神聖而崇高的宮廷舞蹈，就像西方的芭蕾壹樣。
根據壹個廣為流傳的關於肚皮舞的傳說，“肚皮舞”起源於古埃及對生育女神的崇拜。相傳，有壹位年輕貌美的女子，因為婚後不能生育，來到寺廟祈福。她撲倒在偶像面前，扭腰翹臀，仿佛在跳舞，祈求生育之神成全她的夢想。她優雅的舞姿迷倒了在場的祭司，並立即報告給法老。後來，她把自己的“舞”當成了牧師舞。這可以在古埃及文物的壁畫中找到，流傳至今。
另壹個常見的傳說認為，壹位懷孕的準媽媽為了順利分娩，接受了姐姐的建議，學會了蛇的曲線擺動，擺動身體，以腹部為中心，全身迅速擺動，呈波浪形。有了節拍音樂的加入，顯得輕松自然，真的順利分娩，於是成為壹種潮流，逐漸演變成壹種娛樂肚皮舞。
總之，肚皮舞的傳說和起源總是不可思議。顯然，傳說中的肚皮舞並不是完美的藝術表演。
各大流派特色介紹:
現代和古埃及風格:
1，現代埃及肚皮舞表演流派非常內斂優雅。自1920年代以來受俄羅斯芭蕾舞影響很大，經常包括壹些芭蕾舞動作。因為強調肌肉控制，所以活動範圍比較小。肌肉控制是以中樞軀幹為主軸的慢小舞蹈。“極少為優”是他們的舞蹈理念，更註重情緒的表達。優雅的節奏，細致的關卡動作，優雅的小動作為主。
2.現代埃及舞者信奉伊斯蘭教，服裝保守傳統。在公開表演中，法律要求埃及舞蹈演員遮住腹部。服飾刺繡精美，飾以水鉆、大塊刺繡和水晶，襯以流蘇。少穿舞鞋表演。當然，也有壹些埃及民間舞蹈演員穿著更華麗的服裝，有華麗耀眼的服飾。通常，它的服裝是壹種合身的長袖連衣裙，配有腰帶，裙子的壹側或兩側有開口，這種服裝被稱為貝萊迪長裙。單邊或雙邊開口的土耳其長袍。三角形頭巾也是常見的配飾。
3.大多數埃及肚皮舞者在表演中很少使用鈸。在典型的埃及風格的舞蹈中很少見到地板運動，因為政府公開禁止，但偶爾會有地板運動，在私人聚會上表演的燭臺舞中表現出平衡之美。埃及風格中常用的手工工具包括牧羊杖或竹籃、藤莖、燭臺舞和稱為Melaya的舞蹈。此外，還有男舞者的功夫舞蹈，他們用古代戰爭中常見的長棍表演。
4.表演方式主要是混合音樂、弦樂、現代鼓和舞者的演唱。美國的舞蹈演員和摩洛哥的壹些古老的埃及舞蹈表演傾向於原始的埃及舞蹈。
土耳其風格:
與埃及風格完全不同的土耳其卡巴萊，往往在夜間總部或餐廳演出，不像埃及風格那樣矜持。《什麽都好》更符合他們的舞蹈理念，舞蹈風格極其動感，動作尺度大，華麗奔放。因其快速和振動的臀部擺振而聞名，跳躍和胯部運動也很常見。
土耳其屬於開放的歐洲。舞者通常穿得很少，衣服華麗昂貴。請名師定做。但服裝的大膽、突出、暴露並不是這種風格的要求，而是它的特點。舞蹈演員習慣於穿著鞋子表演。
土耳其民間舞蹈內容豐富，表演通常有吉普賽裙舞、木勺舞、古羅馬茶盤舞(茶盤大小不壹，上面插著蠟燭)。土耳其舞者比埃及舞者表演更多的地板動作。
土耳其風格中使用的音樂也與埃及舞者使用的音樂有很大不同。在今天的中東舞蹈風格中，土耳其舞者也采用埃及風格的音樂，表演埃及風格的舞蹈。
黎巴嫩風格:
黎巴嫩式是介於現代埃及式和土耳其式之間的壹種肚皮舞流派，更接近埃及式，但動作更大，受芭蕾影響更明顯。它有著優美的動作，前後左右方向的變化或停頓，舞蹈，還有壹點芭蕾的元素。
舞者經常將舞臺作為表演場地，行進的動作和戲劇性的張力是受歡迎的表演元素。
黎巴嫩民間舞蹈包括Debke、Khaleegi(波斯灣風格)和Said舞。
黎巴嫩舞者進場時長時間使用圍巾，也習慣穿舞鞋。常見的手工具有鈸、牧羊棍等，偶爾也會出現劍舞或刀舞。
吉普賽風格:
來自印度的吉普賽人在遷徙過程中慢慢將舞蹈引入中東和歐洲，甚至今天的美國。Ghawazhees是壹個現代短語，是古埃及吉普賽人的街舞。
波斯風格:
這是壹種不同於大多數中東國家的舞蹈。有壹點腹部的運動和波動。更多的是優美的手臂動作和肩膀的擺動旋轉。
波斯舞蹈和舞者風格多樣。有的會玩邪靈；這些通常是宗教舞蹈。比如“旋轉的伊斯蘭苦行僧”就把旋轉的舞蹈作為他們宗教或祈福儀式的壹部分。
古典波斯服裝通常包括寬松合適的長裙和長袖，外面通常會穿壹件長外套。
歐美肚皮舞風格:
大多數美國肚皮舞者並不拘泥於任何純粹的舞蹈形式，而是混合了美國風格——只有美國最早稱肚皮舞。壹些舞者喜歡增加其他舞蹈的影響，如拉丁、爵士、芭蕾、西班牙弗拉門戈舞、現代舞和街舞，以創造更多風格的肚皮舞。拉丁女王夏奇拉就是壹個典型的例子。
民俗與東方舞蹈的區別；
民間舞是起源於美國的混搭舞蹈風格，在民間舞中有幾種不同的混搭風格。例如，這種混搭的舞蹈風格最近在英國和美國越來越流行。民風舞者的混合舞有印度舞、弗拉門戈舞、突尼斯舞、摩洛哥舞、土耳其舞、埃及舞等。無論是表演團體即興還是團體編舞，民風舞者主要以集體舞的形式進行表演。
東方舞蹈是壹種專門為女性設計的舞蹈形式，用來展示她們的美麗。它主要由埃及風格的音樂組成，並以其在舞臺上的優美表演而聞名。
除了以上學校，民間還有很多不同風格的肚皮舞。例如，卡麗吉是壹種流行於波斯、墨西哥灣和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、刺繡圖案華麗、做工精細的長裙，名為thobe nashal，並佩戴與眾不同的頭飾。主要是以肩膀的動作和甩頭發的舞蹈為主。此外，還有美國部落肚皮舞、蘇菲旋轉舞、北非和中東的拜火教儀式等源於特殊宗教目的的不同舞蹈，都呈現出中東迷人的風情。
經過幾千年的演繹，肚皮舞已經成為女人的秘密武器。目前，阿拉伯肚皮舞不僅在從土耳其到埃及的中東地區流行，在北非國家、歐洲、澳大利亞和亞洲國家也很流行。經常出現在各種健身、娛樂、聚會、旅遊場所。學習肚皮舞不僅成為壹種經久不衰的時尚，也是壹種很好的有氧健身方法。現在這種迷人的中東舞蹈也被伊娜老師帶到了深圳。雖然肚皮舞是壹種民間舞蹈，但是越來越多的人喜歡它，很多人也開始立誌成為壹名肚皮舞教練。