芭蕾舞蹈的特征
1，體型特征
打開:任何姿勢都要求雙腿從跨關節處向外打開，以擴大動作空間範圍，使動作姿勢更加優雅；張力:腳背壹定要繃直，腳背要突出，這樣腿部的線條更修長流暢；直:站立和擺動腿要求直、穩、有力，使舞蹈更加舒展、舒展、清新。其舞臺運動的軌跡多為直線；站立:直立挺拔，體態要挺直舒展，講究形式美；弧形:手臂要光滑呈弧形，手形無骨的話要柔軟圓潤；長度:演員的腿腳和身體線條要修長。
2、足尖技巧
芭蕾舞者腳趾技巧和腳趾技巧的運用是芭蕾區別於其他舞蹈的顯著特征。它突出了演員的修長美腿和輕盈，增加了技巧和表現力，使芭蕾成為最生動、優雅和高貴美麗的藝術。
3.高難度技能
芭蕾技術是舞蹈中公認的最難也是最難練的。主要技能包括旋轉、跳躍和二重唱技能。旋轉。以壹只腳為軸，另壹只腳在膝蓋或腳踝處，做拉伸、外旋或內旋。判斷其動作的好壞，不僅要看轉的次數，還要看旋轉的速度和節奏以及結尾動作是否流暢、整齊、優美。跳。有大跳，小跳，動跳等。最打動人的跳躍不僅是跳得高、跳得輕、落得穩，還有對音樂節奏的把握，以及手臂、頭部、面部表情的協調。二重奏的技術動作包括托舉、支撐旋轉和平衡。它的美感不是表現男主角的力量，而是突出女主角在空中的輕盈飄逸。雙方通過輕松默契的配合來表達自己的情緒、心理和相互關系。
芭蕾舞的基本動作
●半蹲
Demi plie的訓練目的和意義:它是所有基本技術動作訓練的基礎，貫穿著壹系列
基本動作中，準備其他深蹲和跳躍的能力和方法。半
Plie主要訓練腿部肌肉和背部控制，訓練跟腱、膝關節、髖關節等部位。
柔韌靈活，促進全身的平衡和各部分能力的增長，才能更好地完成其他技術。
行動打好基礎。
Demi plie的要求:下蹲時，雙腿標準開口180度，腳尖，膝蓋，交叉，
肩膀在壹個平面上。因為每個學生自身的條件，比如靈活性、開放性等都是不壹樣的，所以要根植於訓練。
根據每個學生的具體情況，在不影響身體垂直，保持雙腳正確站立的情況下，腿部最好。
外部開口大。
運動過程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人體要穩定，背部要垂直，腳掌平放在地面上。
腳向前或向後傾。其中兩個半蹲的幅度是膝蓋和腳趾垂直。二和三
植四人半蹲腳跟不離地。
做深蹲的時候要註意呼吸的運用，把握好呼吸，這樣動作會更流暢，更舒展。壹個
壹般來說，plie在開始前吸氣，下蹲過程中慢慢呼氣，然後隨著腿逐漸伸直吸氣。
●大蹲(全蹲)
grand plie的訓練目的和意義:grand plie和demi plie的訓練目的和意義是壹樣的。
此外，它還是demi plie的延續和發展。
Grand plie主要訓練腿部肌肉和背部控制的能力，訓練跟腱、膝關節和髖關節。
關節和其他部位的柔韌性和靈活性促進了全身的平衡和各部位能力的增長。
Grand plie要求:與demi plie要求相同，此外，當雙腿深蹲至最深點時，腳跟不
主動推上去。
● battement tendu
芭蕾舞tendu的訓練目的和意義:它是芭蕾舞基礎訓練中所有動作訓練的基礎和延伸。
學習和掌握其規範的做法，可以為其他動作的學習打下良好的基礎。巴特曼（芭蕾舞基本練習動作， 指動作腿的均勻的運動）
Tendu主要訓練腳趾、腳掌、足弓、腳踝和跟腱的關節、韌帶和肌肉的柔韌性。
柔韌性和能力，同時鍛煉身體的直立性、穩定性、背部控制等。，以便腿部肌肉
獲得擴展和開放的練習。
battement tendu的要求:運動過程中，人體垂直站立，身體重量均勻分布在雙腳上。
力量腳掃尾時，身體中心稍微向主腿移動。力量腿是直的，保持向外的形狀，腳
手掌緊貼外側向外搓，腳跟先離地，然後腳弓和腳掌各離地壹次，最後腳尖著地。
腳尖擦出的距離，就是兩跨保持穩定、水平、不動的情況下，所能到達的最遠點。
主腿收回力量腳的路線和過程按照它離開時各部分的動作順序依次反過來，腳收回。
到動作開始前的位置。
向前移動時:腳跟先著地，保持腳尖，保持雙腳和雙腿張開，擦向前方。
再遠壹點，此時力量趾與主跟最外側垂直；回縮時，腳尖先走，腳跟後留，腳後縮。
回到動作前的位置。
側身做的時候:腳跟向前推，腳腿分開，最遠點抹向右側。這時，動力足了。
平行於主腳？壹句話？在線；然後按原路線把腳收回到動作前的位置。
向後做時:腳尖先著地，保持腳跟，腳腿分開，直接在後面擦出最遠的點。
此時，力量趾與主跟最外側垂直；回縮時腳跟先走，腳尖停留，腳回縮到動作。
以前的職位。