腳內側運球:要求支撐腳在向前運球時始終引導球，並位於球的前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另壹腿擡膝，用腳內側推球向前，然後運球腳觸地。由於肩部指向運球方向，身體側轉，雖然移動速度較慢，但身體前傾有利於將對手與球分開，所以這種技術常用於運球進行配合。
腳背正面運球:運球時身體處於正常跑步姿勢，上身微微前傾，步幅不宜過大。運球腿擡起，膝關節微屈，髖關節前傾，提起腳跟，腳尖朝下。落地前，用腳背前部觸球，中間向前推。因為腳背正面運球時身體處於正常的跑動姿勢，可以發揮更快的速度，所以這種技術多用於運球前方壹定距離內沒有對手阻擋的情況下。
腳背外側運球:運球時身體處於正常跑步姿勢，上身微微前傾，步幅不宜過大。運球腿擡起，膝關節微屈，髖關節前移，提起腳跟，腳尖繞矢狀軸向內旋轉，使腳背外側朝向運球方向。運球腳落地前，用腳背外側推球的後中部。在腳背外側運球時，身體姿勢和正常跑步時壹樣，可以發揮更快的速度，所以和腳背正面運球的目的是壹樣的。另外，腳背側面的方向可以通過腳踝的動作迅速改變，所以在運球腳方向改變時，經常使用這種運球方式。這種方法可以在身體上把對手和球分開，所以經常用在掩護上。
腳背內側運球:身體微微側轉自然放松，小步幅，上身前傾，運球腿擡起外展，膝蓋微屈向外翻，擡起腳跟腳尖向外翻，使腳背朝向運球方向。運球腳落地前，用腳背推動球，使其隨身體向前移動。腳背內側不適合高速運球，因為身體稍微側轉，不能采取正常的跑動姿勢。但由於接觸位和支撐位的特點，容易完成向支撐腳側的旋轉，所以多用於向支撐腳側運球。
其他的
(1)挑球:利用踝關節外側旋轉，用腳背內側或外側觸球，將球挑向身體的前、側、後。如果在傳球時使用拉球，應在拉球後立即跟隨推球，使球向預定方向運行。
(2)拉球；將前腳掌放在球的上部或側面的上部，另壹只腳支撐在球的後側，然後觸摸球的腳，將球拉回下方。
(3)扣球:此法與拔球相同，只不過其發力是突然的，並伴有突然轉身或突然停止，使對手在來不及調整重心的瞬間，突然從反方向推球越過對方防守。
(4)撿球:用腳背接觸球的下部，突然攪動起來。當對方來不及擋球時，球已經傳了過去，運球者迅速跟球。註意球――壹般不要挑得太高。
(5)跳球:在運球過程中，有時球會在空中或地面上跳動。根據對方搶截時的位置或實施截球的時間，用合適的部位將球彈起傳給對方。
以上只是運球的基本方法。掌握了這些基本方法後，妳就可以在沒有對手阻撓的情況下，把球控制在自己周圍了。但要想過掉對方的擋，就必須恰當、綜合地運用這些方法，抓住對方瞬間出現的漏洞，達到過掉對手的目的。
對人運球:
用速度逼人傳球:持球人突然快速(用很大的力量)推球，結合快速跑動過對方的攔網。使用這種方法必須滿足以下條件:對手後方大縱深沒有其他防守者。或者其他防守者很難補位，或者運球者運球速度很快。對方跑上來準備揮球，或者持球者與防守者僵持不下時，持球者突然推球開始。這種方法主要是利用自己的起步速度或者抓住對方急停或者急開時損失的時間。
利用身體的掩護強行過人:持球者靠近對方時，雙方速度減慢，持球者側身靠在對方身上用另壹只腳將球拉出，同時轉身靠在身後的對手身上，帶球過人。第壹，這種方法要求有球隊員有能力靠在對手身上而不被對手推開；二是控制球遠離對手，對手伸腳觸不到球；第三，在對抗對手時，不要讓重心偏離支撐面，否則壹旦對手躲閃，妳就會失去平衡。
利用變速運球傳球:對手在運球者的側面，運球者用另壹只腳運球，利用變速比的運球速度擺脫或超過對手。這種方法主要是針對那些被動且容易被運球者擺脫的防守者，以達到超越他人的目的。有時候，急停突起是用來擺脫對手的。運球者必須能很好地控制球和身體，做到球隨人來，人隨球走，才能達到超越他人的目的。
適當組合推、戳、挑、扣、拉、跳等動作傳球:單腳或雙腳輪流選擇上述動作，使組合動作及時改變運球的方向和速度，使對手難以判斷傳球的方向和時機，或造成對方重心移動錯誤，運球者就會抓住其漏洞，傳球給對手。
利用胯下球傳球:運球者在正面遇到對方的阻擋時，發現對方雙腳大開，重心在兩腳之間。運球者要側身運球接近對方，抓住機會把球推(撥)到對方的兩腳之間，身體也會從防守者壹側交叉控球。這種非同尋常的方法有時能創造奇跡。因為在防守運球者時，人們通常更註重防止運球者越過身體的側面。此外，防守者采用左右開弓的站立方式，死死站在腳下，轉身困難，阻礙了轉身和起跑的速度。當防守者的腿不寬時，可以用假動作引誘防守者使腿分開，然後使球過檔。
人傳球:這種方法主要是利用防守者對球的註意力，認為自己可以觸到球來達到傳球的目的。所以防守者用腳搶球時，運球者先把球推到(拉到)前面，防守者的搶球腳不觸球時，身體重心也移過去。此時運球者迅速越過對方防線控球，防守者很難轉身起步。如果在推球時使用“搓”的方法，會更有利於運球者在過了防守者後控制住球。
運球者假傳:這種方法是運球者利用腿部和上半身的晃動，使對手產生錯覺，在對手出手時重心移動錯誤，運球者抓住機會從另壹個方向傳過對手。
比賽中運球過人的方法有很多種。只有熟練掌握上述運球方法和動作，並註意以下因素，才能在比賽中充滿信心地完成運球過人。
(1)註意對手的位置，然後決定自己的傳球方式。運球者要根據防守者在場上的位置和狀態來決定自己的傳球方式。比如運球者在高速運球接近對方時，如果對方快速上前搶球，就可以利用速度強行過人。
(2)把握機會做壹個好人。傳球時機取決於防守者在現場的情況。如果運球速度快，就應該在傳球前向對手靠攏，否則對手就有時間轉身開始追球。用假動作過人時，要善於在對方重心因判斷失誤而移動時利用機會，讓對方再調整重心就來不及了。
(3)好壹點的時候掌握距離。除了用速度逼人傳球之外，其他方法都要離對手壹大步，並且要大於運球者和球之間的距離。對手可以勉強觸球，但不會在運球者面前觸球。另外，這樣的距離也便於運球者在防守者重心移動錯誤的情況下穿越對手，對手很難成功追截。
常用的運球技術有腳內側、腳背前側、腳背外側和腳背內側。
1.腳內側運球:要求向前運球時支撐腳始終引導球，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另壹腿擡膝，用腳內側向前推球，然後運球腳因肩部指向運球方向而觸地，身體側轉。雖然移動速度慢，但是身體前傾有利於把對手和球分開。
2.腳背正面運球:運球時身體處於正常跑步姿勢，上身微微前傾，步幅不宜過大。運球腿擡起，膝關節微屈，髖關節前傾，提起腳跟，腳尖朝下。觸地前腳背前部觸球，中部推球向前。因為腳背正面運球時身體處於正常的跑動姿勢，可以發揮更快的速度，所以這種技術多用於運球前方壹定距離內沒有對手阻擋的情況下。
3.腳背外側運球:運球時身體處於正常跑步姿勢，上身微微前傾，步幅不宜過大。運球腿擡起，膝關節微屈，髖關節前傾，提起腳跟，腳尖繞矢狀軸向內旋轉，使腳背外側朝向運球方向。運球腳落地前，用腳背外側推球的後中部。在腳背外側運球時，身體姿勢和正常跑步時壹樣，可以發揮更快的速度，所以和腳背正面運球的目的是壹樣的。另外，腳背側面的方向可以通過腳踝的動作迅速改變，所以在運球腳方向改變時，經常使用這種運球方式。這種方法可以在身體上把對手和球分開，所以經常用在掩護上。
4.腳背內側運球:身體微微側轉，自然放松，步幅小。上身前傾，運球腿擡起外展，膝蓋微屈向外翻，擡起腳跟腳尖向外翻，使腳背朝向運球方向。運球腳落地前，用腳背推球，使球隨身體向前移動。腳背內側不適合高速運球，因為身體稍微側轉，不能采取正常的跑動姿勢。但由於接觸位和支撐位的特點，容易完成向支撐腳側的旋轉，所以多用於向支撐腳側運球。
5.其他(1)劃法:利用踝關節外側旋轉，用腳背內側或外側觸球，將球劃向身體的前、側、後。如果在傳球時使用拉球，應在拉球後立即跟隨推球，使球向預定方向運行。(2)拉球；將前腳掌放在球的上部或側面的上部，另壹只腳支撐在球的後側，然後觸摸球的腳，將球拉回下方。(3)扣球:此法與拔球相同，只不過其發力是突然的，並伴有突然轉身或突然停止，使對手在來不及調整重心的瞬間，突然從反方向推球越過對方防守。(4)撿球:用腳背接觸球的下部，突然攪動起來。當對方來不及擋球時，球已經傳了過去，運球者迅速跟球。註意球――壹般不要挑得太高。(5)跳球:在運球過程中，有時球會在空中或地面上跳動。根據對方搶截時的位置或實施截球的時間，用合適的部位將球彈起傳給對方。
以上只是運球的基本方法。掌握了這些基本方法後，妳就可以在沒有對手阻撓的情況下，把球控制在自己周圍了。但要想過掉對方的擋，就必須恰當、綜合地運用這些方法，抓住對方瞬間出現的漏洞，達到過掉對手的目的。
對人運球:
1.用速度逼人傳球:持球人突然快速(用很大的力量)推球，結合快速跑動過對方的攔網。使用這種方法必須滿足以下條件:對手後方大縱深沒有其他防守者。或者其他防守者很難補位，或者運球者運球速度很快。對方跑上來準備揮球，或者持球者與防守者僵持不下時，持球者突然推球開始。這種方法主要是利用自己的起步速度或者抓住對方急停或者急開時損失的時間。
2.利用身體的掩護強行過人:持球者靠近對方時，雙方速度減慢，持球者側身靠在對方身上用另壹只腳將球拉出，同時轉身靠在身後的對手身上，帶球過人。第壹，這種方法要求有球隊員有能力靠在對手身上而不被對手推開；二是控制球遠離對手，對手伸腳觸不到球；第三，在對抗對手時，不要讓重心偏離支撐面，否則壹旦對手躲閃，妳就會失去平衡。
3.利用變速運球傳球:對手在運球者的側面，運球者用另壹只腳運球，利用變速比的運球速度擺脫或傳球給對手。這種方法主要是針對那些被動且容易被運球者擺脫的防守者，以達到超越他人的目的。有時候，急停突起是用來擺脫對手的。運球者必須能很好地控制球和身體，做到球隨人來，人隨球走，才能達到超越他人的目的。
4.適當組合推、戳、挑、扣、拉、跳等動作過人:單腳或雙腳輪流選擇上述動作，使組合動作及時改變運球的方向和速度，使對手難以判斷過人的方向和時機，或造成對方重心移動錯誤，運球者就會抓住其漏洞，過人對手。
5.利用胯下球傳球:運球者在正面遇到對方的阻擋時，發現對方雙腳大開，重心在兩腳之間。運球者要側身運球接近對方，抓住機會把球推(撥)到對方的兩腳之間，身體也會從防守者壹側交叉控球。這種非同尋常的方法有時能創造奇跡。因為在防守運球者時，人們通常更註重防止運球者越過身體的側面。此外，防守者采用左右開弓的站立方式，死死站在腳下，轉身困難，阻礙了轉身和起跑的速度。當防守者的腿不寬時，可以用假動作引誘防守者使腿分開，然後使球過檔。
6.人傳球:這種方法主要是利用防守者的註意力集中在球上，認為自己能摸到球的心理，達到傳球人的目的。所以防守者用腳搶球時，運球者先把球推到(拉到)前面，防守者的搶球腳不觸球時，身體重心也移過去。此時運球者迅速越過對方防線控球，防守者很難轉身起步。如果在推球時使用“搓”的方法，會更有利於運球者在過了防守者後控制住球。
7.運球者的假動作是過傳:這種方法是運球者利用腿部和上半身的晃動，使對手產生錯覺，在對手做出槍球動作時，重心移動錯誤，運球者抓住機會從另壹個方向傳過對手。
比賽中運球過人的方法有很多種。只有熟練掌握上述運球方法和動作，並註意以下因素，才能在比賽中充滿信心地完成運球過人。
(1)註意對手的位置，然後決定自己的傳球方式。運球者要根據防守者在場上的位置和狀態來決定自己的傳球方式。比如運球者在高速運球接近對方時，如果對方快速上前搶球，就可以利用速度強行過人。
(2)把握機會做壹個好人。傳球時機取決於防守者在現場的情況。如果運球速度快，就應該在傳球前向對手靠攏，否則對手就有時間轉身開始追球。用假動作過人時，要善於在對方重心因判斷失誤而移動時利用機會，讓對方再調整重心就來不及了。
(3)好壹點的時候掌握距離。除了用速度逼人傳球之外，其他方法都要離對手壹大步，並且要大於運球者和球之間的距離。對手可以勉強觸球，但不會在運球者面前觸球。另外，這樣的距離也便於運球者在防守者重心移動錯誤的情況下穿越對手，對手很難成功追截。