導語:跆拳道是現代奧運會的正式比賽項目之壹，是壹項主要使用手腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道腿法有哪些？下面是我為大家整理的跆拳道腿法介紹，希望對大家有幫助！
跆拳道腿法有哪些？
1，前踢:右腳向左推動髖關節，雙拳放在側面；同時以髖關節為軸擡起右腿。當大腿擡至水平或略高時，關節向前推，小腿以膝關節為軸快速向前上踢，到達腳尖，整條腿塌陷至腳尖。踢腿後迅速放松，右腿沿原路線彈起，右腳放在左腳前，保持實戰姿勢。
2.蹬踢:右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸向前推，右腳腳掌向前推，發力點在腳掌，推力向前。踢腿後，右腿沿原路線彈回，右腳放在左腳前，保持實戰姿勢。
3、橫踢:實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳擡起放在膝蓋上，拳頭放在胸前；左腳前腳掌落地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即，左掌繼續向內旋轉至180度，右腿膝關節向前擡至水平狀態，小腿迅速向左外側踢出。擊中目標後迅速放松並收回小腿。右腿落回原來的位置，變成實戰姿勢。
4.下劈:右腳著地，重心前移至左腳。同時以髖關節為軸擡起右腿，雙手握拳放在胸前；立即將臀部充分送上，膝關節擡至胸前，以膝關節為軸伸直右小腿，右腿伸直於身體前方，勾起右腳腳尖。然後放松用右腳跟擊打目標(同時腰部發力)向下壓擊，力量在空中迅速爆發，右腳自然以實用的姿勢落地。
5、側踢:右腳以髖關節為軸擡起，雙拳放在側面；隨即左腳以腳掌前側為軸旋轉180度，同時擡膝，髖關節向左旋轉，使趾鉤變成腳刀，右腿以膝關節為軸向前踢，右腳向右前方直踢，受力點在腳刀處。下水後，在不啟動腿路線的情況下收回雙腿，放松，重心下降(原地或向前)，再次回到實戰姿勢。
6.勾踢:右腳重心前移，右腿以髖關節為軸擡起，雙拳放在側邊；左腳前腳掌旋轉180度，右腿以膝關節為軸繼續向前向上呈直線伸展。然後右腳腳掌曲膝用力向右側抽打，上身順著抽打趨勢右轉，右腿曲膝恢復，右腳落回原位，成為壹個實用的姿勢。
7.後踢:雙腳繞腳掌旋轉約65，438±0.80度，身體右轉約90度，雙拳置於胸前。上半身右轉時，扣肩轉頭，右腳會和上半身的扭轉力壹起推動地面。左掌會在軸內旋轉90度左右，同時收緊夾住右小腿，然後向後直踢，自然收腿，變成新的實戰姿勢。
8.後旋踢:雙腳以腳掌為軸向內旋轉約180度，然後身體右轉約90度，兩拳放在胸前。上半身右轉，用腿扭成壹定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與扭動上半身的力量相結合，右腿繼續向右擺動並鞭打，而上半身向右轉動，帶動右腿以弧形向身體右側擺動，右腿屈膝收回；右腳向右落下後，就成了實戰姿勢。
9.單腳踢:同壹條腿連續踢兩次以上的攻擊方式。
10.雙腿踢:雙腿連續兩次攻擊。
競技跆拳道比賽中運動員的資格
1，必須是中國跆拳道協會個人會員，所代表的參賽運動隊屬於在中國跆拳道協會註冊的團體會員；
2.在中國跆拳道協會註冊當年有效；
3.持有中國跆拳道協會頒發或中國跆拳道協會推薦、國家技術院/世界跆拳道聯合會頒發的相應等級、級別證書；
4.參加青少年比賽的運動員年齡符合中國跆拳道協會頒布的競賽規則；
5.不存在違反《跆拳道比賽紀律處分條例》的行為；
6.參加中國跆拳道協會各級會員和地方協會組織的比賽，必須符合地方協會的規定和要求。
競技跆拳道練習中的註意事項
1.敬禮:壹步壹步站直，上身前傾30度，頭部前傾45度。儀式結束後，上半身恢復正常姿勢。其他的，比如立正、稍息、坐姿等。，和平時體育課的動作都不壹樣。妳應該及時向教練或者博物館的老學員咨詢標準化的姿勢。
2.跆拳道始於儀式，終於儀式。練跆拳道的時候，要註意自己的行為。不可通過不整潔的著裝進入館內，否則在道館內大聲喧嘩、聊天、開玩笑都是不禮貌的。妳不應該玩各種樂器和服裝。道觀裏有墊子就不要穿鞋踩。進出道館時，應在館門口向道館(國或旗)敬禮。
3.聲樂訓練:跆拳道中的聲樂訓練可以激發精神，提高訓練效果。同時，聲樂訓練可以在壹定程度上減少體力消耗。實戰中的發聲訓練可以提高個人自信，震懾對手。白帶大壹新生，初學可能會覺得不習慣，但要養成良好的發聲習慣，提高訓練效果。
4.訓練開始時的升旗儀式是壹個重要環節。故意遲到是非常不禮貌的。特殊情況訓練遲到，跑到教練或能看到的地方，鞠躬道歉，教練同意後加入訓練隊伍。另外，訓練的時候要把手機關掉或者調成震動。特殊情況需要退出訓練的，應向教練舉手，經批準後離開。
結論:以上是我為妳整理的跆拳道腿法介紹，希望對妳有幫助！
；