陳太極拳新架二路行動名稱介紹
第壹類儲備潛力
第二種類型的金剛石錘
第三式懶人搭訕服
第四類六個密封和四個封閉
第五式單鞭
第六式動肘。
第七式護心錘
第八步斜。
第九式壓腰肘拳
第十種井直接堵住了。
十壹式風掃梅花
第十二種鉆石錘
第十三種撇渣錘
第十四式剁手
十五式翻轉舞袖
十六型手蓋肱骨錘
第十七式飛步腰擋肘
第十八式雲手(前三)
第十九式雲手(後三)
第二十型高空馬
第二十壹速射炮
第二十二式倒騎
第二十三條白蛇吐信
第二十四回海底翻花
第二十五式手套肱骨錘
二十六式左包鞭炮
第二十七個右包鞭炮
第二十八獸頭潛力
第二十九層分割架
第三十翻轉舞袖
第三十壹手套肱骨錘
第三十二式臥虎藏龍
三十三式眉腮紅
34式右黃龍三攪水
第三十五式左黃龍三攪水
三十六式左踏板，帶壹個鞋跟
第三十七式單跟右踏板
第三十八回海底翻花
39型手套臂錘
四十型掃膛腿
41型手套肱骨錘
第四十二次左手出拳
第四十三式右沖
第四十四倒插
第四十五式海底翻花
46型手蓋臂錘
第四十七式取第二臂。
48式連發槍
第四十九式玉女梭子
第五十式是後門炮。
第五十壹式玉女梭
第五十二式是後門炮。
第五十三腰跨欄肘
五十四型彎頭
55型穿孔彎頭
56式巢槍
57型井座直入
五十八式風掃梅花
第五十九金剛夯蛤
第六十類關閉電位
陳式太極拳新甲二路的特色
1 .姿勢
？避免隨意上竄下跳，寧低勿高？。不要忽上忽下，左右搖擺；意圖下沈，重心降低，重心基本保持在壹條水平線上(除了個別動作如擺叉、金雞獨立、鋪地龍等。).
2.操縱
？雙手不要翻轉在壹起，要夾在手指之間。向上但眉，向下似乎松開；拇指中心線向內轉，肘尖不要向外探或沈；不貪不夾，把肋骨和皮膚綁在壹起？。
兩只手合起來，四六陰陽；瓦隆掌，大、小指並攏，意為通過拇指、食和中指；手的活動範圍以身體中線為界，左右手各管壹半，向上運動不超過眉毛，向下運動有意放松；出手不要貪，還手不要夾，留有余地，要很對。
步法
？避開八四腳，記得收腳尖；腳掌內側偏，大腳趾和第二腳趾在前；腳跟轉換，壹步壹腿長，壹步壹腳短？。
基於開胯的需要，要求雙腳基本平行，避免八字足和T型足(導致兩胯根不形成窩，胯失去弧形對吧？人？字襠是尖襠，達不到圓檔)；從臀部往下包(反包)，落在大腳趾和鞋底內側的第二腳趾上；步出時不要貪心，舒展自如，步幅不超過壹腿長，步幅不少於壹豎腳。
4.？寧進不會退縮，但下壹步才是第壹步？
寧進的重心不後退；先降檔再升檔。
5.目測法
？上帝把他的手放在前面，他的頭不應該搖晃嗎？。上帝的意圖在前面的手裏，但他的眼睛沒有粘在前面的手上，他的頭不能隨便搖。
6.冪法
？胯部又貴又圓，不要扭？。臀部放松，向兩側外展開，使胯部由兩側向前向內包裹，胯根收攏，形成後開前合，實現圓胯；胯部是腰和腿的鉸鏈。在運動和旋轉中，是從腳趾到脛骨和大腿到會陰，從身體(命門)到肩膀和肱骨，橈骨和尺骨直纏到指尖？絲纏繞強度？，還叫什麽？螺旋力？。
陰陽變化時，臀部上下；臀部就像壹個托盤，切記不要扭動或沖洗；兩臀不斷運動，背線循環纏繞；力量需要飽滿，沒有超越。
7.更多的垂直圓和更少的平圓
畫壹個圓，走壹個垂直的圓，是為了在松沈和圓周旋轉的情況下，實現力從腳到下向上的傳遞。另外，走垂直圈也容易保持身體的穩定性。所以小框大多是豎圈，或者傾斜角度很小。
8.更多的整圓和更少的弧線
整圈是為了實力路的完整，減少不必要的重復，實現融合連貫，快速進攻。
夏季練習太極拳的註意事項。
1.中老年朋友和身體虛弱的患者每次練習時間不宜超過20分鐘。練習要根據個人體質，循序漸進。開始練的時候可以先分段練，逐漸完成整套拳法。身體不適時，應酌情暫停。
2.避免在有空調的封閉環境中練習，不要在充滿煤煙和汙濁空氣的庭院中鍛煉。
3.訓練場地應陰涼通風。同時註意避開風口，防止風邪。不要在烈日下和不通風的悶熱場所練習，以免中暑。選擇公園、廣場、樹林、花園等環境幽靜優美、空氣清新、心胸開闊的地方。
4、不要貪吃生冷或不潔的食物，以免得痢疾、腹瀉等。
5.在室內開著電風扇練習時，要註意電風扇。電風扇要搖頭轉，不能直接對著練習者吹。
6.天氣涼爽的時候最好把訓練時間安排在早晚。
7.夏季氣溫高時，準備時間可以短壹些，內容可以少壹些，針對性要強壹些，多采取壹些提高註意力和引起興奮的動作，具有特殊的技術性。沒有熱身活動的練習，會因為身體沒有得到壹定的興奮而導致動作不協調，甚至受傷。
8.訓練內容以綜合技術訓練為主，兼顧重點動作和短缺環節突破訓練。要註意根據氣溫靈活調整運動量，氣溫過高時訓練，運動量要小壹些，減少耐力和力量訓練，可以增加柔韌性訓練。
9.口渴的時候不要大量喝水。溫開水最好加鹽。壹般運動時不要喝水。如果出汗太多，可以少量補充。如果只是口渴，水好喝，聲音沙沙，可以緩解。剛運動完，最好不要馬上喝水，短暫休息後，少量多次飲用。喝淡鹽水有助於保持體內水鹽平衡，喝壹些糖水和果汁有助於盡快補充消耗的能量，促進身體的恢復。
10，運動後不要馬上靠近電風扇，也不要讓電風扇直接對著妳的身體吹。練習後不要馬上洗冷水澡。
11.夏天的太極服有很多面料可以選擇，棉和絲都是不錯的選擇。但從實用性和觀賞性來看，絲綢的材質可能更好。與棉織物相比，絲綢織物使服裝優雅，懸垂性好。棉質太極服運動後出汗會影響透氣性，不夠柔軟會讓人不舒服。另外，真絲的太極服也很容易清洗，起皺後也不需要熨燙。
猜妳喜歡:
1.陳氏藝名太極拳新架二路。
2.陳太吉傳壹路新架的名字。
3.陳式太極拳老架二路拳譜
4.陳氏太極拳老架壹路之名。
5.陳太吉傳等級動作名稱
6.《太極傳》中陳第二路圖解