1，可以幫助身體恢復機能。
植物精油大多是有療效的藥用植物，可以幫助身體達到平衡，提高自愈能力。
2.對精神層面是有幫助的。
精油可以促進內啡肽的形成，影響神經系統，改善人的思維模式、情緒狀態，緩解壓力。
3、不會對身體造成負擔
精油是從植物中獲取的，身體會自然代謝掉。只要使用得當，不會對身體造成負擔，但人工香料會殘留在體內，嚴重的會對身體造成病變。
二、不同植物精油的作用
1，玫瑰:增強精神，振奮心情，調節月經周期，提高性欲。
2、薰衣草:能凈化安神，鎮靜安神，降低血壓，治療失眠和外傷。
3.茉莉:它是妳抑郁時最有效的藥方，淡化妊娠紋和疤痕。
4、桂花:消除抑郁情緒，調價安撫效果，有利於傷口消腫。
5、海風，；采集海藻植物和海巖合成，帶來海洋氣息。
第三，用法
精油的使用方法有很多:直接吸入、熏香、熏蒸、沐浴、按摩、濕敷、護膚。
1，直接吸收法
最簡單的方法就是把它滴入壹個裝滿熱水的杯子裏，怡人的香味會立刻充滿整個房間。這使得香味在室內彌漫開來，我們稱之為“香薰蒸氣”。香薰精油本來就是高揮發性的油，所以只要打開瓶蓋，香味就會散出來。鼻子堵塞時，只要直接打開薄荷精油的瓶蓋，放在旁邊，就可以緩解鼻塞的癥狀。
2.熏香法
熏香是指使用精油，將精油滴在散香工具上，將精油的香味擴散到各個角落，以達到殺菌、凈化空氣的效果。同時，精油分子還能清潔凈化呼吸系統，緩解肺部不適。
3、熏蒸法
在盆中加入熱水，滴入1-3滴精油，讓上升的蒸汽熏臉(需要先卸妝洗臉)。為了不讓蒸汽流出來，可以用大毛巾蓋住整個頭部。持續10分鐘左右，讓精油的成分滲透到皮膚裏。這種方法可以疏通呼吸道，對幹咳流鼻涕有很好的效果。
4.沐浴法
將香薰精油滴入略高於體溫的洗澡水中，讓身體浸泡。這叫“香薰浴”。除了浸泡全身，還可以在上班或做家務的時候抽空泡個手或腳，讓心情更舒服。選擇的香薰精油最適合當時的身心狀態，同時配合按摩，會有更好的放松效果。
5、按摩按摩能促進精油在最短的時間內被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養作用，並能加速血液循環，達到放松肌肉、舒緩心情的效果。如果配合香薰精油，就叫“香薰按摩”。
面部按摩:調油比例為1%，即在10 ml基礎油中加入2-3滴單側精油。
身體按摩:調油比例為2.5%，即在10 ml基礎油中加入5-8滴單邊精油。
註意:敏感皮膚使用前需要做皮試。
6、濕敷法
根據各種香薰精油的功效，除了將按摩油直接塗抹在皮膚上，精油的濕敷也是壹種常見的精油使用方法。將棉紗布放入含有精油的冷水或熱水中，敷於患處，有助於精油的深層滲透，改善各種身體問題。
熱敷是壹種很好的芳香療法，不僅可以溫暖疲憊的身體，還可以緩解身心的緊張。用毛巾熱敷可以擴張血管，提高皮膚的吸收功能。薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵對肩痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛有止痛作用。
7.護膚方法
在常用的植物護膚品中，要適當添加精油，因為精油的分子極小，能迅速滲透到表皮，進入身體循環。加入精油後，護膚品更容易吸收。比如加入玫瑰精油後，即使是普通的美白產品也能很快看到明顯的效果。精油在補水、抗皺、緊致肌膚方面也有驚人的效果。
擴展數據:
使用精油的註意事項
1.不要直接使用(薰衣草和茶樹可以小劑量小面積直接用在皮膚上)。
因為單方精油濃度高，除非有專人指導，否則只能直接用薰衣草和茶樹。如果用純精油直接塗抹在身體上，很容易造成用量過大或皮膚刺激。
2.劑量
用量不應超過5%。壹般來說，壹般的10ml精油可以滴200d天左右，所以5%的濃度大約是10天。如果要調配基礎油，在10ml基礎油中滴入少於10滴精油是安全劑量。
部署
如果用廠家配制的復方精油，配制是沒有問題的。如果喜歡自己配制，請註意壹次不要超過三種精油，復合使用比單壹使用更安全。
4.變應性試驗
過敏體質的人必須做過敏測試。
避免混淆
精油有國外進口的，也有國產的，所以有些名字不太壹樣。購買和使用精油時不容易出錯。
避免誤食
小心存放，不要讓孩子誤食。
7.註意保存
純精油怕光和高溫氧化，所以要裝在深瓶中，最好放在30度恒溫以下的陰涼處。
8.避免光敏感
很多精油中含有呋喃香豆素，會引起光敏反應。在臉上使用後，在陽光下暴曬幾個小時是不能接受的，以免皮膚變黑。如佛手、檸檬、酸橙、白芷等。
9.無可替代的醫療服務
精油雖然有很好的療效，但是對於身心的平衡也很有幫助。但如果出現緊急情況，還是要就醫。把香薰作為日常保健的工具，緩解慢性疾病，改善精油不好的狀態，比較安全。
精油使用小貼士:
精油有很多種價格。價格通常受到許多因素的影響，比如收成情況。有些國家的精油比其他國家的貴，大部分有機精油比其他精油貴。
如果妳患有呼吸困難或其他極其嚴重的疾病，不要自己嘗試芳香療法，而是去看醫生。
不要買透明玻璃容器的精油，這樣會讓精油暴露在陽光下，最終影響其原有的性質。
塑料容器會汙染香薰精油，精油不宜存放在塑料容器中。
在當地買精油的時候，不要買容器上沾滿灰塵的精油，這是精油存放時間過長的標誌。
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