1、中醫美容的認識
幹性皮膚更易衰老
深圳市中醫院中醫博士、副主任醫生錢方介紹，皮膚的好壞主要受內因和外因的影響。內在基因遺傳主要與膚質有關，例如油性皮膚比幹性皮膚更不容易衰老。幹性皮膚，白裏透紅，又細又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來幹凈美觀，不易長痘痘，但風吹日曬會引起發紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性皮膚較粗，毛孔顯見，外觀似橘皮上的小點，並呈現油膩光亮，這類皮膚容易長粉刺和痘痘，但不易起皺。中性皮膚屬於油性與幹性參半的皮膚，既不容易長痘痘，也不容易老化。
外在環境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，皮膚產生生理老化。壹般來說，20—27歲將保持最佳的皮膚外觀，30歲之後，皮膚緩慢出現彈性缺乏的現象，此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故，這種現象到了更年期會更加明顯。
光老化指的是由於紫外線過度照射所引起的皮膚老化，高能量的紫外線可長驅直入進入皮膚較深層，破壞正常細胞的抗氧化能力，同時造成脂質氧化，產生過多的自由基，直接或間接影響皮膚的正常功能，使皮膚提早老化。具體表現為皮膚幹燥缺水、色素沈澱、出現皺紋，個別會形成皮膚病。
其他因素還包括寒冷、酷熱和過度幹燥的空氣影響皮膚正常呼吸，使皮膚過多散失水分，皮膚老化；空調或集中采暖使皮膚脫水，產生脫皮、起皮屑現象。作息時間及飲食的不正常也會影響皮膚，如睡眠時間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會對皮膚產生不良影響。
此外，化妝品使用及保養不當也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養品時，忽略了個人膚質的要求，使用了不適宜的保養品，增加了皮膚的負荷，造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病，長期以往，將使皮膚提早老化。未能適時、適當地清潔皮膚，如卸妝不徹底、清潔不徹底，會造成皮膚汙垢堆積，阻礙皮膚的新陳代謝，造成皮膚提早老化。
使用防曬霜別走誤區
光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長範圍，可分為3個波段，即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC)，波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA)。
不同波長的紫外線，穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不能到達地球表面，基本不會對人體皮膚構成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分達到真皮淺層，是皮膚損傷的主要波段，具有致癌性，但能被厚雲層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達真皮中部。UVA在夏天的中午到達地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮達到真皮致真皮損傷，因此，UVA是主要的紫外線致病光譜，在夏天壹定要防UVA。
防曬是日常肌膚保養的最好方法。不過，在日常生活中，女性對防曬霜的使用存在不少誤區，認為SPF越高，防護效果越好。
錢方說，並不是SPF值越高防曬效果越好，SPF值，亦即防曬系數。SPF值的選擇可以根據外出不同場所選用。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防曬用品。遊泳或做日光浴時用SPF20—30，甚至更高系數的防水性防曬用品。
壹些人認為，只要出門前塗抹了防曬霜，肌膚就可以壹整天躲避烈日，或者認為高倍數防曬霜能提供更長時間的保護。其實，大多數防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，特別是以化學防曬劑為主的防曬產品，會因為空氣和汗水的稀釋，防曬效果漸漸減弱。故而，在安全防護上不可輕敵，防曬產品最好每隔2—3個小時就洗去並重新補抹，以確保防曬效果的延續。同時，在使用防曬品時，應在出門前10—30分鐘內塗抹。
臟腑功能影響皮膚
經絡、臟腑、皮膚之間的關系是相互聯系、密不可分的。比如心主血脈，神誌。由於頭面的血脈分布較為豐富，心主血脈功能的正常與否與面部容顏關系極大。心氣旺盛、血脈充盈通暢，則面部皮膚因血液的滋養而紅潤、光澤，即所謂“其華在面”。如果心氣不足，心血虧少，則面色枯槁黯淡。肺主皮毛。因肺有調整體液的功能，能控制、營養皮膚機能，因此，肺氣虛弱必引起皮膚幹燥無華。
中醫有“脾為氣血生化之源”的說法，若脾運障礙，氣血不足，不能營養肌體，則出現精神萎靡、面色臘黃、毛發稀疏、肌膚幹燥、形體消瘦等病癥。脾能運化水液，若脾運化水液的功能減退，可引起痤瘡、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。若肝失疏泄，氣機郁結，血液淤滯於面，則出現黃褐斑、面色不華、晦暗、早衰等現象。腎主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五臟之精而藏之”。人的生長發育與衰老，關鍵在於腎氣的盛衰，五臟功能的正常與否、氣血的盛衰，與腎的藏精功能息息相關。腎氣不足，可致面色黝黑，生黑斑、雀斑、黃褐斑，未老先衰。腎有“其華在發”之說，腎氣虧虛，毛發則幹枯、變白、無光、易脫落。
錢方說，臟腑與皮膚互為表裏、互為因果，兩者之間靠經絡來聯系。經絡內連於臟腑，外連接四肢與皮膚。在人體中，通達全身的經脈、絡脈都匯聚於面部，《內經》中記載“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面，而走空竅”，可見頭、面部是“諸陽之會”，是經絡聚集的地方。
通過面部針灸、按摩，可以進行皮膚的美容。錢方說，面部按摩可以升高皮膚溫度，促進血液循環，使氧氣和營養物質湧向按摩部位，保證皮膚組織新陳代謝的正常進行，有利於排泄廢物及二氧化碳，增強細胞再生能力，避免皮膚角質層增厚及在皮膚表面堆積。還可以調節過度緊張的神經，消除眼部等處的疲勞，使之得到休息，達到安神養身之目的。此外，還可以促進皮膚對各種營養護膚品和藥物護膚品的吸收，達到營養皮膚及治療輕微皮膚病的目的。
比如黃褐斑，俗稱妊娠斑，是指顏面部出現不規則片狀黃褐色或淡黑色斑塊，平攤於皮膚之上，撫之不礙手的壹種皮膚病。現代醫學認為本病是與內分泌有關的色素代謝障礙引起的面部色素沈著。中醫學認為，黃褐斑的發生與肝、脾、腎三臟，尤其與肝臟關系密切，若三臟功能失常，均會導致氣血瘀滯，顏面失養而生黃褐斑。錢方說，臨床觀察發現，針灸治療黃褐斑有較好療效，可以達到調理肝腎不足和脾虛濕盛的效果。
2、中醫美容小方法
面部按摩
1、從印堂至眉弓分推至太陽穴，再由前額中央經陽白分推至發際，後由印堂直上推至神庭，沿前發際經頭維向下分推經耳前至頰側，每線分推9次。
2、沿上述路線做拇指揉法3遍，並在穴位上重點操作，最後下拽耳垂，上提耳尖。
3、拇指按在太陽穴位上，食指輕撥上下眼眶9次。
4、用食指由睛明穴開始，沿鼻翼兩側經迎香、巨蓼穴推、揉至耳前，再從鼻兩側向上推至印堂。
5、由人中向兩側分推，再從嘴角(地倉)向兩側分推，最後由承漿向兩側分推。
(1—5法能使手少陽三焦經、手陽明大腸經、足少陽膽經、足陽明胃經等經脈活躍，氣血運行加快，促進新陳代謝，使皮膚舒展，達到防治皺紋的目的。)
6、拇指點壹側內關、合谷，有提神明目之功。
7、按揉足三裏1分鐘，此穴可使面部發熱，皮膚充血，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。
8、搓熱雙手，做幹洗臉動作，反復操作，自覺面部發熱，頭腦清醒，精神爽快為止；最後用毛巾擦去臉上的面霜。
中藥面膜
(壹)淡斑滋養面膜
配方當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
功效當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑。白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝、增白淡斑的作用。鮮乳、蜂蜜可滋潤、光澤、營養皮膚。
適用者這組自制面膜配方有活血淡斑、增白滋養的功效，適用於黑斑粗糙、萎黃暗沈的皮膚。
(二)美白抗皺面膜
配方當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盤粉1/2量，水適量，蜂蜜少許。
功效當歸促進皮膚代謝、活血亮膚。白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚。白及緊實除皺，珍珠有美白收斂生肌、促進細胞再生及疤痕愈合的功效，是美白護膚的珍品。胎盤有抗老化、緊實毛孔、除細紋的功效，也是美容抗衰老的聖品。
適用者此組配方有活血亮膚、美白防皺的功效，適用於中老年，衰老松弛、皺紋密布的皮膚。
(三)控油防痘面膜
配方野菊、公英、生山楂、側柏葉、苡米各等量。蜂蜜各適量。
功效野菊、公英能清熱解毒；生山楂、側柏葉、苡米有殺蟲止癢、調節油脂分泌的作用。蜂蜜有抗過敏、恢復皮膚彈性的作用。
適用者這組自制面膜配方有清熱解毒、調節油脂分泌的作用，對於痤瘡初期以及防止痤瘡生成有較好的作用。
3、正確的護膚補水
1、全臉濕敷化妝棉
每天潔面後，用化妝水浸濕化妝棉敷在臉上，對快速補充肌膚水分有很好的效果。用於補水保濕的化妝棉千萬不要選擇含有酒精成分的，最好選擇植物成分的保濕型化妝水，以免對肌膚造成過度的刺激。
2、塗抹乳液可鎖水
化妝水能幫助肌膚角質軟化，為肌膚補水，而乳液則起到鎖水的作用，所以必不可少。從臉部中心向外側塗抹乳液，容易幹燥的部分要反復塗抹。
3、定時噴灑保濕噴霧
很多女性每天都在空調房裏辦公，覺得自己的臉都快變成空調下面的那塊幹抹布了，只想著怎麽給它補水、補水，再補水，噴霧自然成為手頭的必備物，隨時隨地只要輕輕壹噴，就能緩解幹燥的感覺。