在街道的另壹邊跟隨妳的目標，並與之保持同步，這樣才能保持相同的行走速度。
假裝什麽都沒發生。不要盯著妳跟隨的人，只是時不時地瞥壹眼。如果他們碰巧看妳，妳就假裝在忙別的事情，比如打手機或者找房子。
如果妳的跟蹤者停下來，不要馬上停下來。繼續走壹會兒，然後停下來假裝系鞋帶或者打開包找東西，直到對方重新開始。
如果對方進入壹棟樓，妳可以待在壹個隱蔽的地方，在那裏妳可以看到樓的出口，直到對方出來。
如果妳覺得被發現了，不要驚慌。如果妳馬上跑開，那就很明顯妳在跟蹤她。最好的逃避方式就是看看表或者假裝看短信，然後大喊壹聲“天哪，我真的遲到了！”“那就從她身邊跑開，以免顯得可疑。
在我們的日常工作生活中，為了安全，每個社會成員，尤其是女同性戀者，都有必要掌握壹些基本的反盯梢技巧。借此機會，我想介紹壹些反跟蹤的技術手段，供大家參考。
首先，我們首先要明白什麽是反盯梢。當然，這是最簡單的問題，不需要解釋。也就是說技術對策打擊後面的壞人。
其次，要搞清楚或確定是否有跟蹤。這壹點非常重要。如果有什麽情況可以及時發現。如果沒有情況，不要疑神疑鬼，自己嚇自己。
壹般判斷是否有跟蹤的方法有:聽、停、看、轉、回。
所謂“聽”，就是聽正在發生的事情，人們在說什麽，有沒有特別的噪音。
“停”就是發現異常後先停下來。如果妳正在走路或者有幾個陌生人總是在附近，妳可以在安全的地方停下來。如果普通行人離開，潛行者會在附近徘徊。
“看”並註意環境和人，包括宿舍、走廊、門附近有無異常。
「掉頭」當妳懷疑有人跟蹤時，可以在安全地帶掉頭。比如在路的左右兩邊反復交換位置，看看是否有陌生人壹直在附近。壹般跟蹤者在街上妳走右邊他就往右走，妳向左繞道他就往左走，壹直在他的視線內，證明無疑有人跟蹤。
當“回”發現有東西要回去時，跟蹤者會故意跟著，這個動作可以反復確認。
第三，采取必要的反跟蹤措施。如果發現並確認有人跟蹤妳，為了妳的生命財產安全，壹定要迅速采取對策，擺脫危險不利的局面。具體措施包括以下幾個方面:
1，“呼”。就是叫人喊話。如果發現不對勁，可以給附近的人打電話，或者大聲呼喊，引起附近人的註意。壹般壞人還是心虛的。
2.“避免”。行走時盡量避開不安全的區域和不安全的時段。不安全區域是指犯罪率高、夜間無路燈、兩側地形復雜(樹木、土堆、坑窪、雜物、廢墟等)的區域。).不安全時間，多在晚上或者沒有行人的時候。如果這種情況不可避免，最好是熟人壹起去，或者找家人陪同。
3.“改變”。換時間，換衣服，盡量不要形成規律的活動。比如女同性戀晚上可以換男的衣服，男的打扮也會減少危險。
4.“嘿”。采取繞道、換衣、轉院、大廳等手段甩掉尾巴。前三種手段是迂回，即繞圈；換衣服就是換衣服；換乘就是換車；走廳就是利用商場、餐廳、胡同、小區、住宅、樓房等門多的場所和設施走過去，甩尾跟蹤。
5.“報告”。及時報警，通知家人朋友。遇到危險要及時報警，或者給附近的家人朋友打電話(給遠方的家人朋友打電話沒有意義)。如果妳有所懷疑，又怕有危險，也可以提前按下“110”的電話號碼或手機上親友的電話號碼，把手機拿在手裏，壹有情況就按下撥，以免來不及撥。
打電話的時候要先報位置，再談危險。因為位置是最重要的，不然就算妳報了情況，不報清楚具體位置也是白報。
6.“防禦”。說到預防，主要是預防。要做到“三有壹需”。就是事先有準備，有措施，有手段，遇事要冷靜。人們常說:“沒必要害人，也沒必要防人。”提前做好心理準備，做好壹些防範措施，準備壹些噴霧和工具。練習壹些防身術沒有壞處。
對了，壹個人開車，進出家門時的註意事項。
壹個人開車的時候，鎖好車門。如遇特殊情況，應強迫自己高速通過。無論發生什麽，都不要停下來。
進出宿舍要特別小心。有人說:“我們的鐵門那麽堅固，打不開。”我說妳進出要小心，並不是說妳的防盜門不結實不牢固。意思是妳進出的時候，很容易被躲在門邊的壞人壓進去。
壹般來說，壹個人徒步擺脫跟蹤者很容易，如果是經過特殊訓練的特工就更容易了。只要他從壹個門走進擁擠的商場，在裏面左拐右拐，然後從另壹個門出來，或者在壹輛公交車即將關門前沖到車上，就會給跟蹤者帶來很大的麻煩，甚至引誘他暴露。聰明的特工，當他們覺得妳可能在跟蹤他，但又不確定的時候，直接在街上找壹個穿制服的警察，告訴他妳壹直在跟蹤他，圖謀不軌，這樣警察就會來審問妳，妳被攔下來的時候他可能會趁機溜走。如果妳向警察表明身份，他會放妳走，但隨後跟蹤妳的人會知道妳也是警察或特工。所以我們在跟蹤壹個人的時候，總是盡量靠近目標，讓他壹直在視線範圍內。如果行人少，我們可以走到街對面跟著他，避免他的懷疑，眼睛還是盯著目標。但狡猾的特工可能會拿出壹張實際上什麽也沒寫的紙，用壹種神秘的方式扔在地上，然後偷偷觀察是否有人撿起來。普通人不撿別人扔在地上的廢紙，但是專門跟蹤的人對它非常敏感，懷疑這是自己放進去的信息，往裏面看，這是被跟蹤者的陷阱，暴露了他的身份和意圖。有的特工會用更復雜的方法，拿出壹張寫著地名的紙，在街上隨便攔住壹個路人問路，但他會想盡辦法讓這種普通的問路在外人看來像是信息傳遞或者毒品交易，然後他會暗中觀察是否有人在跟蹤這個無辜的路人。如果是這樣，那就證明反情報人員或者警察是作為他的幫兇在跟蹤這個路人。開車更容易。他只要在單行道或者路口故意違反交通規則，然後觀察後面有沒有同樣違反交通規則的車。彼得羅夫的公開身份是H國外貿部官員，按理說他沒有接受過反跟蹤訓練。如果我在跟蹤他的過程中表現出這樣的痕跡，這本身就能在壹定程度上證明他的特工身份。。
在國內出版的治安、刑偵教材中，壹般較少涉及這個問題，也沒有成熟的資料可供參考。我也查閱了國內翻譯出版的大部分公開和半公開(註明內部發行)的有關外國間諜情報工作的書籍和資料，但沒有得到明確的結果。所以我只能根據自己以往的經驗和個人的揣摩，提出以下的訓練思路！其具體實施會遇到哪些問題，效果如何？以後有條件進行全面的系統測試後才能知道！
可想象的跟蹤和反跟蹤訓練模式；
壹.目的:
通過實操性的跟蹤與反跟蹤，對雙方學員進行近乎實戰的心理和技能訓練，通過事後的點評和互動討論，學員不僅可以全面掌握跟蹤與反跟蹤等各種實操技術及其安全註意事項，還可以學會總結自身的經驗教訓，培養獨立工作和學習的能力。
二、條件:
1.人員:分為兩組——潛行者練習生和潛行者練習生；
前者只有兩三個培訓生，壹般需要有這樣的工作經驗，而且不是培訓生不知道！否則，妳要適當地化妝；後者通常只安排壹個人；
兩名攝像師負責拍攝相關過程、整體場景和關鍵環節(如被跟蹤方學員的簽到過程)進行事後總結和點評，也可以挑選亮點作為日後新手培訓的教學範本。
2、設備和工具:
追蹤方學員和被追蹤方學員:每人配備壹塊手表、壹頂假發、壹個化妝工具箱和壹個內置染料的微型噴槍。
攝影師:特寫特寫特寫微型相機和數碼相機的特寫照片，用於遠距離攝影。
三、位置:
壹般布置在最典型的地方:公交車、地鐵站、大型商場和寫字樓、城市道路及其車道。
四。程序和具體操作方法:
學員從指定地點出發，根據指令，必須到達分布在指定公交站、地鐵站、商場、寫字樓的指定地點(均需要在自己知道或臨時指定的地點簽到)，最後到達目標地點領取或移交特定物品和文件。
對抗司鉆在到達第壹個指定地點之前，從起點或任意路段開始跟蹤，手裏拿著發給他的學員照片，每個大概要到達的地點都可以提前告知，但學員具體的簽到地點對抗司鉆事先是不知道的，只能通過跟蹤學員才知道。期間反鉆者還可以進行模擬攻擊(主要是模擬毒針、毒刀的攻擊)而不被學員發現。方式如下:模擬毒針攻擊時，可以用裝有染料的微型隱蔽式噴水槍向受訓者射擊；模擬刀攻可以在手上沾壹些不起眼但很難找到的染料，接近學員後可以直接沾到身體的任何關鍵部位——既然手可以夠到，那麽在練習中用真刀就更沒問題了)。攻擊實施後，雙方都不要糾結成敗，應該立即離開，繼續完成各自的指令。
整個過程中，學員要註意記下每個環節中認為可疑的人的數量、體貌特征、衣著。當確定有訓練者在對自己進行模擬攻擊時，可以用發給他們的微型噴槍(只存放可以發射幾次的染料)給認為可疑的攻擊者留下印記！事後確認後，可以加分或者減少攻擊成功次數。
動詞 （verb的縮寫）評估和評價:
1，考核主要看三個指標:
首先是被追蹤方的受訓者找到被追蹤方的受訓者的次數以及對其外貌和衣著描述的準確性！因為跟蹤者無限期地出現在幾個地方，而且每次都換衣服甚至換發型，所以根據受訓者發現跟蹤者的總次數以及外貌和衣服描述的準確性來確認每次發現的有效性是公平的——可以有效地評估受訓者的警覺性、觀察判斷能力和記憶力；發現跟蹤者越有效，他的評價分當然就越低。
二是看被跟蹤方的受訓者能否有效擺脫跟蹤。因為在這次培訓中，受訓者必須去幾個指定的地方，而受訓者具體的簽到地點並不為跟蹤者所知，這也為被跟蹤方的受訓者提供了施展技巧的空間！只要跟蹤者未能準確記錄學員簽到的確切地點和時間，被跟蹤方的學員就能在測評中獲得壹大筆獎金。否則，跟蹤者將受到嚴厲處罰。
最後，要看雙方學員攻擊成功多少次！壹個從來沒有“死過壹次”，只死過兩三次，或者還對襲擊者進行過有力回擊的學員，絕對比那些衣服有斑點的學員強多了！同理，壹個殺死目標無數次身上不留痕跡的跟蹤者，其跟蹤接近技巧和“壹腳進門”的心理素質無疑是非常優秀的！
2.評論:
壹、個人總結:
首先，每個受訓者會寫壹份關於他的活動，各種技能(跟蹤和反跟蹤，裝扮等)的簡要報告。)，本次培訓的策略和經驗教訓。(應在評審會前公布)
B.評分講評:所有學員都會參加，指導整個培訓的動作指導老師會宣讀對整個過程的評價和評分結果，並對每個學員在培訓過程中的表現和自我總結報告進行點評(結合視頻直播* * *)。
c、在導師的指導下分組討論，跟蹤者和被跟蹤方談談自己的經歷，分別從自己和對方的角度提出相應的跟蹤和反跟蹤的方法和策略。
這看起來很有趣。如果能組織起來就有意思了，呵呵。