1、拉地弓
拉地弓，是滿族民眾在農業生產間歇時普遍開展的壹項較力型活動。其具體形式是雙方皆席地而坐，兩足相抵，雙手同握壹根木杠或鋤把，往自己方向拉，以將對方拉起為勝。
拉地弓比賽的參賽人數不限，壹般為二人壹組，采取抽簽決定場地和內外握杠的方式。比賽為三局兩勝制，第二局互換場地和內外握杠。如各勝壹局，再以抽簽法確定第三局場地及握杠法。
比賽過程中，對抗的兩人均席地而坐，兩足相抵，膝部不得彎曲，雙手同握住木杠。裁判待兩人用力均勻，杠子處於中間狀態時，發令比賽開始。此後，兩人即用力向自己壹方拉杠子，壹方臀部先離地面或杠子脫手即算失敗。
比賽時，故意分腿以脫腳者屬違例，三次違例者為負壹局。比賽停止時，雙方都不得突然松手而使對方猛然跌倒，以免造成危險，應禮貌結束比賽。
2、狩獵
“狩獵”活動，是滿族獵手經常進行的壹項傳統體育形式。最初是獵手雙方以獵物（如虎、熊、狼、豹等模型）裝入對方背簍中取勝，後衍變為滿族的壹項傳統體育活動。
“狩獵”比賽是在邊長15米的正方形場地中進行。比賽時，上場兩隊，每隊3人。兩隊隊員均身背背簍，分別站在場地中線兩側。比賽開始後，各方隊員將本隊沙袋通過傳遞等動作投入對方隊員背簍中。
被逐目標可進行奔跑躲避或用手攔擋沙袋，但不能把對方沙袋握在手中或拋擲出去，投中者即可得分。每得壹分，雙方都要回到本隊場地壹方重新開始。比賽中如有犯規動作則要罰分，最後累計得分多者為勝。
“狩獵比賽分為兩局，凈賽20分鐘，局間可以調換場地，也可換人。隊員所用背簍由塑料制成，高20厘米，簍口呈半月形，也可用塑料小筐代替。沙袋用帆布縫制，重約20克，雙方以不同顏色區別。
“狩獵”活動，在壹定程度上與現代籃球進攻和防守的基本功訓練相似，對鍛煉身體器官，提高速度，增強靈巧性、準確性和判斷力以及隊員之間相互合作都有著積極作用。
3、摔跤
蒙古族、彜族、藏族、維吾爾族、壯族、瑤族的摔跤都有著悠久的歷史。彜族在舉行婚禮時壹定要摔跤。結婚那天，新郎邀請幾位好朋友，把新娘從別的山寨背回來。背親的小夥子必須會摔跤。這支隊伍到新娘家吃罷便宴，就與女方摔跤手進行摔跤對抗賽。
直到雙方約定的人數賽完，再由勝方出兩名摔跤手表演 1場，方可結束。這種比賽不用裁判員,1對摔跤手只摔1次，不管那方都不能全勝，以表示親密友好。彜族人民每逢火把節，都要舉行摔跤比賽,兩人交鋒，敗者自動退場,勝者直到沒有人與他較量，方能稱為“大力士”，並獲獎品。
4、劃龍舟
傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有劃龍舟活動。傣族人民每逢潑水節舉行龍舟賽。龍舟用優質木材制造，長約40～50米，寬 1米多，50人分兩排席坐劃槳，鑼聲壹鳴，競相飛速向前。經傣族人民匠心雕刻的龍舟，有“火龍”、“銀龍”、“烏龍”、“彩龍”等。苗族、 水族人民還有賽龍舟捉活鴨的風俗。
5、冰蹴球
老北京的民族傳統冰上項目冰蹴球源自清乾隆年間滿族的宮廷遊戲“踢蓋火”。現代冰蹴球場地長12米、寬2米,比賽中雙方隊員在場地兩端擊發區依次將5個比賽用球發向中間得分區,通過撞擊和阻擋的方式來達到讓本方球占領高分區的目的。
比賽場面精彩激烈,運動員鬥智鬥勇,以4局累計得分高者為勝。
6、拔河
拔河運動在我國有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎,它最初是由勞動人民創造的壹種遊戲方式,通常在盛大的節日或祭祀時舉行,以此表達對豐收和美好生活的祝願和憧憬。
隨著時間的推移,它已從自發的民間遊戲行為逐步發展成為比較成熟的集健身性、娛樂性、競技性、觀賞性於壹體的廣大人民群眾喜聞樂見的體育項目。 2012年由北京市體育局作為全民健身推廣項目正式落戶北京。