中年女性穿長款大衣或中長款大衣，顯瘦。穿衣服其實是有技巧的。有時候我們無法改變自己的身材，即使是舊的也能創造出新的風格。當然，穿衣搭配很重要。了解中年女性穿長款大衣還是中長款大衣顯瘦時尚！
中年女性穿長款大衣或中長款大衣。1對於中年女性來說，選擇長款大衣好還是中長款大衣好？這個問題其實沒有確定的答案，因為即使是中年女性，每個人的身材氣質都不壹樣，所以誰也說不清哪個更好。不過壹般情況下，還是建議中年女性選擇中長款。今天我就和大家分享幾組漂亮look，希望能幫助到更多漂亮的寶寶。中年女性如何挑選大衣？中長款的比較利落高，比較適合40+的女性。
對於中年女性來說，衣服容易顯得胖。畢竟有些中年女性的身材未必那麽苗條。所以有些太長的大衣容易穿出臃腫的效果。尤其是壹些個子不夠高的女性，不建議選擇長款大衣。
與長大衣相比，長大衣剛好及膝。這個長度對於身材還是很友好的。不管是矮壹點還是胖壹點，穿起來都沒有壓力。不會顯得特別臃腫笨重，只需要搭配壹條錐形褲就可以了，而且還有顯瘦的效果，相對來說更適合壹些中年女性。
當然，中年女性在選擇大衣的時候，也不要選擇壹些誇張的服裝版型。像這種有層次感的荷葉邊造型，穿起來更容易顯得肥胖臃腫。尤其是中年女性，體重可能增加了壹點，加上這種袖型，會更加臃腫笨重，特別胖。所以我還是選擇壹些簡潔利落的款式，比較時尚大方。
壹件長外套是合適的長度。剛好過膝的位置，可以掩蓋腰腹的厚實感，自然露出壹雙修長的小腿，更高更高級大方。尤其是壹些稍微有點胖的中年女性，可以選擇壹些深色的外套。像這件黑色大衣，就特別時尚高級。再配壹雙襪子和靴子，更顯高挑精致。
但是如果我已經到了40歲，我的身材還是比較優越的，我很高。那麽自然可以大膽選擇壹些長款大衣。尤其是墊肩款式的長款大衣，穿在冷艷裏更時尚。就算年過四十，也能穿出高級霸氣氣場。搭配直筒褲，時尚優雅。
中年婦女穿長外套或中長外套。2中年女性保持線條優美。每個人都愛美。中年女性朋友覺得自己身材走樣的時候，就是不知道如何擁有優美的線條。那麽下面就為大家介紹兩種運動方式。
腰部和腹部肌肉鍛煉
站立練習
站好，雙手扶住椅背，壹條腿獨立，向前彎曲，呼氣的同時將另壹條腿向後伸直，逐漸擡高到盡量靠後的位置，再站回原狀，然後交替做另壹條腿的動作。如此重復，各做10 ~ 15次。每天做1次。
運動時最好采用腹式呼吸，這樣可以增加肺活量，把更多的空氣吸入肺部，增加身體的含氧量；呼吸時橫膈膜和腹部壹起下降，對腹部器官起到按摩作用，增加胃腸蠕動，促進消化，適當減少腹部過多的脂肪堆積。這個練習要註意收腹，支撐雙腿伸直膝蓋；向後擡腿時，要擡高大腿，從臀部開始。
橫向運動:仰臥，臀部放在床沿，雙腿伸直下垂，雙手扶住床沿；雙腿並攏慢慢擡起，逐漸向身體靠攏。當妳的腿被舉過妳的身體時，移動妳的手握住妳的腿，讓它們靠在妳的腹部。最後慢慢放下腿，恢復原來的姿勢。每天重復此動作5 ~ 10次。在這個運動中，雙腿要伸直，腹部要用力收攏，以免影響運動效果。
骨盆運動
站立，雙腿微叉，收緊臀部肌肉；大腿根部並攏，膝蓋轉向左右兩側；同時吸氣收縮括約肌將陰道向上提起。每天5 ~ 10次。堅持並學會區分陰道和肛門括約肌的松弛和收縮，不僅可以塑造身體曲線，還可以促進骨盆肌張力更加協調。也可以經常泡在溫水中，輕輕揉捏、揉捏、拍打臀部的肌肉，促進血液循環。
中年女性進行體育鍛煉，可以加速新陳代謝，增加肌肉力量，減少脂肪堆積。此外，要理解