[知識培訓目標]
澄清工具的內涵；了解塑造儀容禮儀的意義。
[技能發展目標]
1.掌握服裝的基本原則和禮儀，熟悉服裝與整體形象的關系。
2.掌握頭發梳理的基本原則和要求。
3.了解化妝的基本步驟和基礎化妝師。
[質量發展目標]
1.培養學生良好的舉止和觀念，明確儀容儀表對樹立個人形象、養成良好衛生習慣、維護和促進自身身心健康發展的意義。
2.只需要漂亮的外觀修飾理解是不夠的。提高自身素質，還必須學習紮實的理論基礎知識，做到內外兼修。
[基礎知識]
壹、儀器的概念
狹義的儀表是指人的外貌，廣義的儀表是指人的外在特征和內在品質的有機統壹。
壹個。它不僅指人的外貌、體態、服飾、舉止、衛生習慣等先天的、習慣性的因素構成的外在特征，而且指人的氣質、性格特征、思想修養、道德品質、生活情調、知識智力、審美修養等內在品質的反映。
第二，第壹輪效應(第壹印象決定論)
心理學家告訴人們，只要有10秒左右的時間，就足以讓別人形成對壹個人的看法，形成第壹印象。由此產生的別人對壹個人的看法和評論，會對後續的互動產生很大的影響。這就是首輪效應或第壹印象效應(第壹印象決定論)。
第三，註意儀器的意義
1.註重外表不僅僅是個人問題，更是個人自尊自愛的體現，表現出個人精神狀態、文明程度、文化素養等良好的內外品質。
2.註重外表，體現了個人對他人和社會的尊重。
3.註重儀容儀表，體現員工對工作的熱愛和對客人的禮貌。
4.員工的長相直接反映了壹個企業的管理水平和服務水平，直接關系到公眾對其代表機構的評價和選擇。
社會成員的面貌也反映了壹個國家或民族的道德水平、文明程度、文化修養和生活水平。
四、TPO著裝應遵循的基本原則？原則
20世紀60年代，日本人提出了為場合著裝的理念？TPO(時間、地點、對象)？原則，它的基本含義是有條不紊地著裝，弄清著裝的時間、地點和目的。直到今天，它仍然是各國人民穿衣時遵循的基本規則。
長度t(時間)？時間
隨著時間的推移，人們需要更換他們的衣服。壹年有四季，壹天有早晚，所以衣服要不壹樣。這對女性來說尤其重要。男性出席各種活動，壹套優質的深色西裝或中山裝就夠了，而女性的著裝會隨著壹天的時間而變化。參加白天的活動，女性壹般可以穿職業正裝，下午5點參加？7點的晚宴需要裝飾，比如換壹雙高跟鞋，穿閃亮的配飾，戴壹條漂亮的絲巾。
2.p(位)？機會
註意衣著和場合的協調。不管妳穿得多邋遢，如果妳不考慮場合，妳會被嘲笑的。如果大家都穿休閑裝，就不宜穿正裝；在正式場合和參加儀式時，要顧及傳統和習慣，符合各個國家或地方的壹般習俗。
3.o(客觀)？目的
著裝的目的可以從兩個方面考慮:壹是做事的目的，如果去健身，壹定要穿運動裝，如果去商務談判，壹定要穿正裝；二、妳想給人留下什麽印象，是嚴謹可信還是隨意自然？不同的衣服可以凸顯不同的印象。
[培訓內容]
首先，著裝訓練
1.具體著裝要求和培訓
(1)男式西裝
(1)西裝穿著要求的規範。男士職業裝的顏色最好是深藍色、條紋色，或者深色、淺灰色、黑色。款式選擇不多，越經典越好。男士職業裝的特點就是保守。這裏需要註意的是，越是成功的男士穿西裝，越是要註重面料、剪裁和做工，因為質量決定了穿著者的水平。壹套西裝穿得好不好，決定了穿著者是否非常專業、敬業、成功。當壹個男人穿西裝時，他必須去掉袖子上的商標。西裝要熨燙平整，不然就不要卷或者卷。西裝口袋裏應該沒有或者少放東西，同時他要註意扣子。壹般來說，站著的時候，尤其是站在公共場合之前，西裝外套的扣子要系好，以示莊重；落座後，西裝外套的扣子要解開，以防萬壹。扭曲？扣西裝外套時走樣，單排扣外套和雙排扣外套有以下區別。a .單排兩個按鈕，沒有按鈕按下。
B.單排三個按鈕，只有中間的按鈕或者最上面的兩個按鈕。
C.雙排扣，所有扣子都扣上了。
②襯衫的標準穿著要求
A.正裝襯衫搭配西裝時，宜選擇沒有任何圖案的單壹顏色，白色最好。
B.穿襯衫要註意:扣子要扣好，袖長要適中，袖子領口要比西裝長1-3cm，下擺要塞進褲腰，襯衫尺碼要合身。
③領帶的標準穿著要求。領帶顏色要和西裝、襯衫顏色搭配，尤其是領帶要和西裝、襯衫顏色搭配。
襯衫是同色系的，比如暖襯衫配暖領帶，涼襯衫配涼領帶。如果襯衫上有條紋或格子，領帶上應該沒有條紋或格子，或者只有隱含的條紋和格子。此外，真絲領帶是上班的唯壹選擇。
註意打領帶的方式。結應該是直而脆的，呈倒三角形。領帶的長度應該在皮帶扣處。壹般來說，常見的領帶款式如下。
A.平結(四手結)平結(四手結)是最受男士歡迎的領結之壹，也是所有領結中最簡單易學的，適用於各種浪漫系列襯衫和各種材質的領帶。
打平結小技巧:領結下面形成的凹洞要均勻，兩邊對稱。
B.交叉結這是壹款蝴蝶結領結，適用於單色優雅材質的細領帶。對於喜歡表現時尚感的男性來說，為什麽不多使用呢？十字結？。
C.雙環結(阿爾伯特王子結)雙環結(阿爾伯特王子結)適用於浪漫的紐扣領和尖領系列襯衫，搭配浪漫的柔軟細領帶。雙環結的細領帶能營造時尚感，適合年輕上班族。
雙環結(阿爾伯特王子結)玩法註意事項:先在寬邊預留長的空間，繞第二圈時盡量貼合。雙環結的特點是第壹圈會稍微露在第二圈外面，註意不要刻意遮蓋。
d溫莎結溫莎結適用於寬領的襯衫，領結要橫向展開。這種領結要避免用太粗的領帶，也不要系得太大。
E.雙十字結(半溫莎結)和雙十字結(半溫莎結)是非常優雅和罕見的，它們的演奏風格是復雜的，所以更容易使用薄的絲綢領帶。這種結容易給人壹種優雅隆重的感覺，最適合搭配浪漫的尖領和標準領口系列襯衫，適合參加正式活動。
F.浪漫結浪漫結是壹種完美的結，所以適用於各種浪漫系列的領口和襯衫。領結打完之後，把領結下面的寬邊壓皺，減少它的結形，窄邊也可以左右移動，讓寬邊出現壹小部分。
打領帶。
G.簡單結(馬車夫結)適合材質較厚的領帶，最適合標準和紐扣領口的襯衫。將寬面設置為180。從上到下翻過來，把褶皺藏在後面，完成後再調整領帶的長度，這是最常見的結。
維系紐帶應註意以下幾點:
(壹)使用後，請立即解開領結，從結處輕輕解開，因為用力拉扯面布和裏料容易使纖維斷裂，造成永久性褶皺。
(b)每次佩戴後，請將領帶折平或用領帶架懸掛，並註意放置處是否平整，以免刮傷領帶。
(c)開車系安全帶時，不要將領帶系在安全帶內側，以免起皺。
(d)同壹領帶戴過壹次後，請隔幾天再戴壹次，並將領帶放在潮濕溫暖的地方或噴壹點水恢復其褶皺，然後放在幹燥的地方平放或懸掛。
(e)被灰塵汙染時，立即幹洗。
(f)要處理結皺，請用低溫蒸汽桶熨燙。水洗和高溫熨燙容易造成變形和損壞。④鞋襪的標準穿著要求。只有皮鞋才能配西裝，黑色牛皮鞋最好。襪子應選用純棉或棉毛混紡深色襪子，千萬不要穿白襪子。
(2)女裝
(1)著裝規範要求。職業女性穿連衣裙會精神倍增，顯得幹練、成熟、灑脫、優雅、文靜，凸顯女性的氣質和知性之美。
職業女性在選擇禮服時，最好選擇保守經典的款式，而不要過於時尚。重要的是面料好，做工精細，剪裁合身，尤其是能揚長避短的那種。同時，壹條裙子搭配壹些配飾，比如絲巾、胸針、領結，也能收到不錯的效果。
職業女性要註意禮服大小合適，穿的到位，註意場合，根據年齡，身材，
性格，膚色等。較年輕的職業女性應盡量穿線條簡潔的職業裝，不要過多裝飾；成熟的女性可以選擇艷麗的顏色；胖女人從上到下穿同色系的西裝。胖女人不穿淺色或橫條紋上衣。上身偏瘦的女性也可以雙口袋，面料硬，開領、翻領、墊肩會顯得豐滿。
②鞋襪的標準穿著要求。穿禮服宜搭配黑色皮鞋或與禮服顏色相近的鞋子，不宜有過多的花紋或裝飾。單色肉色最適合襪子，高筒襪和連褲襪是標準搭配。穿鞋襪時要註意大小合適，完好無損，不可在公共場合脫下。襪口不能露，絲襪要無皺無絲。
2.職業著裝的六大禁忌
職業裝六大禁忌:太亂、太亮、太暴露、太透視、太詭異、太緊身。
(1)不要太亂。生活中有些人。雖然他們穿的是很高檔的西裝或者裙子，看起來真的很像正式的職業裝，但是感覺很別扭。主要是他(她)的著裝太亂，不協調。比如男士穿西式布鞋和運動鞋，有些女士穿高級禮服，卻是露趾涼鞋，不符合職業場合的著裝規範。
(2)避免過於鮮艷的制服或西裝，遵守三色原則，即全身不超過三種顏色，不能太鮮艷。模式也要註意。重要場合的西裝或制服應盡量沒有圖案，或標準化的幾何圖案，如領帶、條紋、格子、圓點等，但也不能太花哨。太花裏胡哨的，壹看就不夠穩重。
(3)避免過度暴露。無論男女，在職業場合著裝時都要註意不要過度暴露胸、肩、腰、背、腳趾和腳跟。
(4)不要過分看重重要場合。內衣不能讓人透過外套看到顏色、款式、長短、圖案，這是非常不禮貌的。
(5)不要太怪異。商務人士不是時尚模特，不能過分追求新奇和古怪。
(6)避免穿太緊的衣服，甚至露出內衣的輪廓，既不優雅也不莊重。
二、發型訓練
1.男人頭發的規範要求
男人的頭發要幹凈，長短要合適，前面不如眉毛，側面不如耳朵，後面不如領子；不能留長發和大鬃角；沒有胡須或小胡子。
2.女性頭發的規格要求
對於女性來說，頭發太長是不專業的信息，職場中也不適合女性留披肩發，頭發也遮不住眼睛，留不出怪異時尚的發型；頭發過肩的話，上班時要紮起來，攏在腦後，或紮或拉或套，最好用深色發夾網罩。
3.發型選擇與護理
發型的選擇要符合自己的職業，符合自己的內在氣質和風度，符合自己的年齡、身材和臉型，表現出和諧之美。同時，仔細染色。
頭發護理:妳應該經常洗頭和梳頭，以保持頭發沒有異味和異物。
三、化妝訓練
俗話說的好？三分天賦七分打扮？。美容化妝是通過豐富的化妝品和工具，在預期中對面部、五官等部位進行繪畫、染色和排列，以強調和突出個體的自然美，掩蓋和彌補面部的缺陷和不足，達到美容的目的。
化妝有很多種，宴會妝、舞蹈妝、表演妝、工作妝、休閑妝等等。不同的目的和要求可以選擇不同的服裝。
1.工作化妝的基本要求
在工作中，適當的化妝是壹種禮貌行為和自信，表現出尊重人的良好個人品質；出席正式場合，尤其是正式的社交和公關活動，是禮儀要求；顯示組織管理水平是完善組織管理的表現。工作化妝可以讓人更年輕，更有活力，更自信。淡妝在工作中的基本原則是:自然、美化、協調、避人。
2.男士化妝品
男性的妝容要整潔，要體現男性的自然膚色、五官和氣度。
特別註意:男性面部和手部的清潔護理:男性要註意勤洗臉、刮胡子、剪鼻毛；勤洗手、修指甲，保持幹凈衛生；洗完臉和手後用護膚品護理。
3.化妝師和女性專業淡妝的步驟
①潔面。用洗面奶洗臉，擦幹，用少量護膚乳液滋潤皮膚。
2打基礎。把粉底霜放在手背上，用海綿蘸上面霜，打勻。在臉上由內向外薄薄的塗壹層，在脖子上抹壹點，讓它和臉協調。然後從上到下輕輕塗上壹層幹粉，透明自然。3描眼睛。從眼角開始輕輕塗抹深色眼影，大範圍塗抹在上眼瞼，重點是眼尾，下眼瞼外三分之壹處也要掃上眼影。然後用黑色眼線筆畫出上下眼線。
4畫眉毛。眉毛要畫得輕松自然。畫眉最好用眉刷，蘸上眉粉，壹點壹點往上刷。眉粉的焦點要放在眉長的1/3處。眉毛的長度和形狀取決於臉型。
⑤塗腮紅。用刷子輕輕蘸取腮紅，壹點壹點輕輕塗抹。適用範圍不高於眉，不低於嘴角，但不低於眼長的1/2。適合膚色不好的人。
⑥塗口紅。先用唇線筆勾掉唇線和唇型。應該在嘴唇上畫得深壹點，在唇內側畫得淺壹點；唇紅要和自己的膚色和服裝搭配，不要太深。
簡而言之，巧妙的化妝不僅要表現出美麗的外表，而且要表現出幾乎沒有人工痕跡，美麗而優雅。
四、儀表和良好的衛生習慣
1.在公共場合註意良好的衛生習慣。
①不要在公共場合梳洗:尤其要避免梳頭、修指甲和化妝，清潔耳朵、眼睛、鼻子和牙齒。最好帶紙巾擦汗擦眼睛擦鼻子，不要亂扔，整理好放好。
(2)避免身體發出異常聲音和氣味。打噴嚏或咳嗽時，要背對著人，用手帕捂住口鼻，捂住臉。
對的時候，先輕聲對壹個人說對不起。如果妳說再見，妳應該低聲說，請原諒我。無論如何，打哈欠是不禮貌的。制造噪音，誇張動作，比較粗魯。發泄，避人。
③不要用手抓身體的任何部位。手、手指、膝蓋、桌椅、鼻子、耳朵、牙齒最好不要碰。
④禁止吸煙。在公共場合應該有意識地禁止吸煙。如果地方允許，要註意標識，考慮是否會影響他人。不要吹煙，煙灰要彈進灰罐，並註意防火。
⑤不要在公共場合組織自己。不要隨便穿脫，領帶，皮帶，褲腿，鞋子等等。
定期檢查自己的外表
要保持良好的外觀，要經常檢查牙齒是否有異物嵌入；妝容是否走樣；口氣是否清新；香水和剃須水是否合適；肩膀上是否有頭皮屑；拉鏈是否拉好；襯裙和襪子是否暴露；絲襪是否是跳線；衣服是否臟等。
註意指甲裝飾
指甲要定期修剪，不要太長，保持清潔。女性要特別註意，精心修飾的指甲或指甲過長，可能會分散別人的註意力，降低職業可信度。
指甲修剪步驟如下。
①成型:修邊。
②上色:清潔+脫模劑擦掉指甲皮+指甲膏+刷到指尖。要均勻光滑，顏色要淺(工作時)。總之，塑造良好的職業形象，展現外貌和風度之美，都離不開外貌之美。
[訓練方法]
1.展示或播放相關視頻，讓學生從整體上感知穿衣技巧和化妝步驟，形成印象。例如，組織觀看專業化妝師毛戈平的現代美容化妝技巧視頻，學習他的“日妝”和“晚妝”的化妝技巧。
2.老師用壹步壹步講解示範的方法打領帶，學生反復練習。同時，對比三種以上不同的學生打領帶方式，及時點評。
3.準備各種化妝品，為學生進行實際示範，指導學生練習自制專業淡妝。鼓勵學生大膽化妝，並讓他們互相化妝，以熟悉化妝步驟，並加以比較和指導。
4.要求學生根據自己的特點設計服裝搭配，如膚色、身高、胖瘦、個人氣質搭配等等。
5.組織服裝表演，培養學生的審美情趣。
以上是我給妳整理的範文。我希望妳喜歡它。
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