前面的文章分別描述了禁食在歐洲、美國和日本的表現，以及禁食在治療肥胖、高血壓和糖尿病中的作用。
今天，我們來談談什麽是疾病，疾病從何而來，如何治愈。
說到疾病，西醫認為“癥狀即疾病”。比如發燒是壹種病，所以用退燒藥來治療；腫瘤是壹種疾病，所以用手術切除來治療。
中醫不這麽認為。中醫說“外感疾病是由身體的內部問題引起的”，所以治療的重點不是撲滅外部問題，而是解決內部問題。
我想談談禁食:凈化血液，治愈所有疾病。
(病來了好難受)
比如中醫說“肝開目”，“肝主泄”。這是什麽意思？簡單來說，“肝開竅於目”就是眼睛的視覺功能，主要取決於肝臟的功能和肝血的滋養。我們說，壹個人的眼睛如果是明亮的，就是美麗的，但是如果是暗淡的，甚至是幹澀模糊的，問題就出在肝臟，她就是肝血不足。
再說“肝主疏泄”，肝有疏通全身氣血的功能。如果肝氣郁結，血液循環不暢，甚至郁為血瘀，就可能導致痛經、閉經等問題。
所以，在中醫看來，歸根結底，西醫所講的出格的眼科疾病、女性月經疾病，都是肝功能的疾病，包括指甲暗沈、抑郁癥等，也都歸於肝。
中醫治病，以上疾病都歸結於肝。藥方只有壹個，就是“養肝”。等肝治好了，壹切問題就真的解決了。這叫根治。
我想談談禁食:凈化血液，治愈所有疾病。
(中醫強調要治本)
中醫的這壹理論被稱為“藏象論”。所以妳知道這個病本來就是內臟病變引起的，妳要調整內在才能真正治療這個病。
今天我們要講的，比藏象理論還要深入。是什麽導致了「內臟病」？這個根本問題解決了，臟腑自然無病，全身無病。
01
百病皆因血濁。
1908年，俄羅斯病理學家梅奇尼科夫因其自我中毒理論獲得諾貝爾醫學獎。他說:“壹切疾病的主要原因和根源，都在於人體內各種垃圾在不同層次的堆積。人類健康的第壹要務是排出腸道、血液、淋巴和皮膚中的毒素。”
日本自然醫學專家森下敬壹博士說:“壹切疾病的源頭都是骯臟的血液。”換句話說，“臟濁之血，可生諸病”。
中國傳統醫學理論說:“通則不痛，痛則不行。”
什麽叫痛就是痛，所以這句話的準確理解是“過了就不會生病，生病必然是不講道理的。”
中醫對不通有深入的研究，包括血瘀、氣滯、痰濕是疾病的根源。其中血瘀指血液中的垃圾，痰濕指津液中的垃圾。血液和體液是人體循環以滋養全身器官的液體。兩個都是汙染堵塞，人當然生病了。
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(血液裏會有垃圾)
02
什麽汙染了血液？
各國專家認為主要是大便、環境毒素、食物消化產生的壓力造成的。
頭號汙染源是糞便。
人們每天吃很多食物。這些食物被胃腸道消化，對人體有用的6種營養物質就會供給身體。無用的廢渣會通過大腸排出。這是我們基本的生理過程。
問題是，不是每個人都能及時處理掉無用的食物垃圾。我們在上壹篇文章中簡單提到過，人的腸道大概有8-10米長，裏面有很多褶皺。水果蔬菜通過的時間在2小時左右，脂肪通過的時間甚至是10小時。
這是指正常人。對於老年人和胃腸動力差的患者，食物通過的時間會更長。
健康專家建議，每個人每天排便2-3次。其實很多人壹天排便1次，甚至便秘嚴重的人2-3天排便壹次。
我們從自己的直觀感受可以知道，便便是壹種很臟很臭的東西。它在體內停留的時間越長，就會進壹步腐爛變質，嚴重汙染機體內環境，汙染血液，引發疾病。
大家都知道，蔣介石的妻子宋美齡夫人活得很長，活到了106歲。人們很好奇。他們想知道如何長壽。後來他們發現，她每天都用溫水灌腸，也就是將溫水註入直腸，幫助排出體內堆積的糞便。這是宋美齡幾十年來的習慣。妳看，宋美齡很清楚，把糞便留在體內是有毒有害的。
我們正常人每天這樣做是很麻煩的，但是很容易做到少吃(節食)素食(節肉)，讓腸渣不能在體內沈積太久。
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(排便與健康有關)
第二個汙染源是環境毒素。
什麽是環境毒素？是環境汙染、食品汙染、食品添加劑、藥物帶來的毒素會通過呼吸或食物跑到我們體內。
在中國，環境毒素是個大問題，關鍵是無處不在，防不勝防。
最明顯的是，目前大家最關心的就是霧霾，這是無法回避的。只能被動吸入體內，讓身體重新代謝。很多地方水質也是個大問題，汙染很嚴重；裝修汙染也很嚴重，因為“中毒”導致白血病的報道在媒體上屢見不鮮。
再說說吃的吧。因為土壤、水質和農藥的汙染，附著在上面的農作物、蔬菜、水果，還有吃這些環保食品和抗生素飼料的牲畜，不能保證絕對安全，但是為了生存我們還是要吃。
食品添加劑也是毒素的來源。餅幹、方便面、瓶裝飲料可以不吃，但是醬油、雞精也是不可避免的。
最後，毒品是“三分毒”。所有的藥物都是有毒的。如果長期服用，會汙染血液，影響肝腎。
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(環境毒素無處可逃)
第三個汙染源是壓力。
我們都有這種感覺。當我們壓力很大的時候，馬上感覺整個人都不好了，身體虛弱，各種病痛都來了。為什麽？
因為人在壓力下，身體會立即做出反應，血液中的膽固醇、中性脂肪、糖、紅細胞、血小板等會增加，血液會變稠，更容易凝固。結果體內堆積了越來越多的廢物，使血液受到更大的汙染。
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(誰沒有壓力？)
03
怎樣才能排出毒素？
最常見可行的辦法就是堵住源頭。
通過少吃和強調素食的生活方式，讓身體排泄順暢，不要讓大便汙染身體的內環境；通過註意環境和食物，盡量避免接觸毒源；通過調整心態遠離壓力。
但是，毒素是不可避免的。如果我們不能擺脫他們，我們該怎麽辦？我們只能靠自己的排毒機制和新陳代謝來解決。我們知道肝解毒，腎解毒，身體有很多器官幫助解毒。如果我們身體健康，新陳代謝正常，我們仍然可以應對壹些身體毒素。這就是為什麽年輕人比中老年人少生病，他的自我排毒能力更強。
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健康的生活方式是最大的保障。
04
已經沈積在體內無法排出的毒素怎麽辦？
這是醫學科學家夢想解決的問題。
日本安田弘博士指出，排便的毒素遍布全身，引發壹切疾病，歸根結底是飲食過量造成的。那麽怎樣才能不積大便或者不清大便呢？說實話，禁食是最好的辦法。
在他負責的食療醫院裏，吉田博嘗試通過禁食來治療病人，取得了驚人的醫療效果。甚至很多讓常規醫院束手無策的疑難雜癥，以及現代醫學認為無法治愈的疾病(包括高血壓、糖尿病等。)，都得到了改善。所以證明了排除體內毒素確實是去除疾病的根本途徑。
為什麽空腹可以排泄大便？“通過長時間不吃任何食物，腸道可以更積極地運作，增強自我排泄的能力。”
好像我們要清洗壹輛車，裏面擠滿了乘客或者總有人上上下下，不方便清洗，必須完全空著才能清洗。
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(禁食自愈法)
關於禁食如何清除體內堆積的環境毒素，主要原因是禁食啟動“自我溶解機制”，溶解和排出附著在脂肪上的毒素。我怕今天說出來大家都累了。我們將在下壹期討論它。如果妳有任何問題，非常歡迎妳在這篇文章後給我們留言。我們非常樂意與您交流和探討。
劇終
今天的故事結束了，敬請期待《齋戒是生命的覺醒》連載第21期|最強大的改造身體的方法就是齋戒。