體育是每個人健康生活的必需品，可以讓人增強體質，提高免疫力，還能釋放生活中的壓力，是非常好的壹種行為，下面是由我為大家整理的“體育心得體會範文”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育心得體會範文（壹）以前，體育課都是壹個樣子，準備部分，基本部分，結束部分，而且也習慣了學習的方式教師教，學生學。而這次新課程改革則不同，它真正體現了教育的註重實效，以學生為本，促進學生全面和諧發展的精神。也真正促動了我的思維發展。
下面，我談壹下對體育新課程理念的壹些認識及思考。
壹、以“健康第壹”為指導思想，促進學生健康成長
新課程對體育課進行了進壹步完整的科學化的定義和闡釋：體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力以及整體健康水平的提高為目標，構建了運動參與、身體健康、運動技能、心理健康、社會適應等領域，真正關註學生的全面發展，並將增進學生健康貫穿於課程實施的全過程。鮮明的指導思想在給我們體育教師指明方向的同時，對傳統的重競技的單壹的體育教學提出了新的要求。
二、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識
談到學生的運動興趣，我們以前較少考慮到學生的興趣問題，只是想把要教的內容迅速地教給學生，自己過癮了，但是也很累，可是學生真正學到了多少，感興趣嗎？我沒有考慮過。現在想想，學生們的學習效率壹定不高，因為他們總是盼著自由活動。這說明，上課的內容根本沒有吸引住他們，他們不感興趣。
我覺得，教師應該通過壹些新穎的教學組織方法激發起學生運動積極性，在學習到體育知識的同時也對體育產生了濃厚的興趣，並且使其做為自己終生的習慣。
三、以學生發展為中心，重視學生的主體地位
體育新課程標準始終把學生主動，全面的發展放在中心地位。在註意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。這壹點，我也是深有體會的，發掘學生的優點，讓學生得到充分展示自己的機會，才能使學生真正成為課堂的”主人翁”。
體育教學改革改到現在，改革思想不斷地落到實處，開始註意到學生的心理和社會適應能力的發展，開始真正註重學生的差異性，開始註重學生的個性發展。日趨完善的體育課程標準使學生見到了矚光，也使人們體育教師的工作方向日益明朗。
體育心得體會範文（二）在生理學上，體育運動能夠協調我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之壹，在上壹學年的時間裏，我先後選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢於上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協調，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協調收縮並作用於骨髓的結果，各級肉群之間的協調活動都是在神經系統的調解下進行的。足球運動雖然註重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的註意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這壹動作的完成沒有全身各部分的協調統壹是不可能順利完成的。
經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，並通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，並能夠控制動作。經常參加運動，反復強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。
這個學期我所學習的劍術，對身體的協調能力就有了更進壹步的要求，身體每壹部分甚至於面部的肌肉都要隨要保持高度的統壹，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態協調性，那麽劍術則是壹門靜態的學問，動態時雖然需要身體的協調，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結果，只要能有最後完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發揮，而劍術運動則不然，每壹個動作都以固定，只需要妳調整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經及其調動的肌肉能夠靈活運轉，在聯系的過程中，不難發現不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中註意力有很大的關聯，所以體育運動對身體協調度、靈敏度的鍛煉，需要人集中註意力，勤加練習。
我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決於自己，百分之十五取決於遺傳，百分之十取決於社會因素，百分之八取決於醫療，百分之七取決於生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之於健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對於這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨於優化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動系統等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經迫於壓力堅持鍛煉了壹段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，壹向容易生病的我竟然做到了以後的壹整個冬天沒去藥房拿過壹次藥，可見體育鍛煉對於我們的健康有著神奇的功效。
大多數體育活動都需要妳堅持完成，在這個堅持的過程中，妳的意誌力得到了磨練。而通過參加壹些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意誌品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了壹種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至於壹些心理障礙和心理疾病，體育活動更是壹味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵禦不良情緒的信心與能力。
“飯後百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這壹類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最後無疾而終，不能不說是勤運動的功效。
而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的壹件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至於我們的重要性之後，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力！
體育心得體會範文（三）從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大的變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。從這兩個學期的體育課中，我深有體會，結合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的總結。從九月份進入學校以來，轉眼已經過去快兩個學期了，突然發現原來已經在閩江待了這麽久了，現在已經漸漸地熟悉了和中學十分不同的大學生活。
大學的學習和生活都是對我們的挑戰。大學的學習給我印象最深的就是大學上的所有課都是很正式得在上。這壹點和以前上中學的時候很不壹樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當成是副科，很容易就可以由考試這樣的壹個簡單的理由就被壹直作為主科的語文、數學、英語，還有物理、化學等課所取代。但是，在大學裏，像毛鄧三、思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規。這壹特點尤其在體育課上體現得最為突出。在我們那邊中學的體育課除了要測試達標之前的課會用來集中練習壹下，大部分的課都是同學們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室裏去自習，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴格執行起來的力度似乎不怎麽樣。所以，第壹節體育課對我來說還真是不太習慣呢，因為人大的體育課實在是太正規了。每個學期都會有每個學期的教學任務，還要進行嚴格的測試考核，然後還有測試，還要寫心得體會，這壹切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢啊！如果現在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以後激烈的競爭中生存下去啊。沒有壹個好的身體，將來能夠憑什麽來為祖國的建設貢獻力量呢？所以，我很感謝大學第壹個學期的體育課，給了我壹個在大學裏的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每壹節體育課，我都是在認真地上，以後我也會繼續認真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我壹直把體育活動等同於身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有壹個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告壹段落，可是大學生活裏的體育鍛煉卻還遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質系數壹年壹年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以後從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以後怎麽好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉壹小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。
我以前對體育的認識在這短短的壹個學期之內，被完全的顛覆了：不是沒有頭腦的狂奔，而是對意誌的考驗。不是對身體的折磨，而是突破自己極限之後，那種喜悅的體驗。不是壹個人的單槍匹馬，而是無數鼓勵的目光，加油的眼神。
也許，這些才是真的體育，以前的那個我所無法了解的體育。馬約翰先生希望我們去了解的，真正的體育。原來，原來，那些在我眼中高不可攀的優秀線，只要我努力，只要我真的去做，也並不是不可達到的啊。好開心，好開心，原來，只要努力，我也可以和他們，她們壹樣，做得壹樣好。原來，真的是壹切都有可能。
那麽，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每壹節體育課，走過大學四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。
體育心得體會範文（四）體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是壹名體育鍛煉的熱心愛好者，也是壹名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是壹名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了壹大批體育鍛煉的誌同道合者，大家在壹起喜歡習文練武，交流經驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來，國內興起了壹股前所未有的全民健身熱潮，國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這麽多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今後也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由於在健身方面不斷地進行壹些創新，我對體育鍛煉又有了壹點點新的認識和收獲。寫出來與大家***勉和交流。
我經常性參加的體育運動項目有這樣壹些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的嶽麓山、南嶽的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標準舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、遊泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
時間比較充裕的時候，我壹般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然後跟隨大家壹起練習太極系列，套路比較多，打得熟練後動作會很優美的，有壹種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友壹起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午壹般是打打籃球或登山。有壹段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。我做健身操壹般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這裏往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞壹般是周末的晚上，前不久有壹段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加壹些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的壹種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心裏會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以壹種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有壹些項目，如堅持練習中國書法、佛教裏面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸壹處，專心致誌，鍛煉人的意誌和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。