藏族牧民的飲食多為壹日四餐，第壹餐在早上7點。多吃汽巴，喝酥油茶，10吃第二頓，下午2: 00吃第三頓，也叫午飯，主要吃肉。晚上八點吃第四頓，主要吃粥。壹般來說，牧民主要吃牛羊肉和奶茶，乳制品有酥油、酸奶和奶酪。農區藏族的飲食以糧食為主，蔬菜為輔。糍粑是藏族人的日常食物。它是以青稞或豌豆為原料，經過油炸、研磨，再經過幾道加工、勾兌工序制成糍粑。休閑食品營養豐富，酥脆香甜，不僅藏族人終身食用，居住在藏區的其他民族也很喜歡。
藏民離不開茶，酥油茶在任何時候都是藏民不可或缺的飲品。青稞酒是藏族人慶祝節日的必備飲品。傳統意義上的青稞酒是指青稞啤酒，淡黃綠色，酸甜可口。在西藏，除了僧侶按宗教規矩忌酒外，幾乎所有的藏族男女老少都喝青稞酒。
藏族民間工藝美術
西藏民間工藝美術種類繁多，具有濃郁的民族風格和獨特的工藝特色，享譽世界。
該地毯編織方法獨特，色彩鮮艷，構圖簡單吉祥，富有民族風格；地毯表面細膩柔軟，做工精致，外觀典雅，極具欣賞和收藏價值；可洗頭發不褪色，經久耐用。尤其是江孜地毯最有名。
藏被有上千年的歷史，發源於羊卓雍湖以西的浪卡子縣。藏族傳統被制品有艾尼、艾松、艾西、祖傑四種。藏被具有細膩、柔軟、緊實、質地厚實的特點。
藏毯是用牦牛毛織成的高檔產品，是用羊的細毛織成的中檔產品，是用普通羊毛和牦牛毛或純羊毛織成的從屬產品。藏毯經久耐用，保暖防潮，便於攜帶。廣大僧尼，特別是農牧民，都用它做被褥。
它也被稱為藏毛妮。它在西藏東部的山南紮囊、後藏江孜和芒康最為著名。細滑、軟滑，是加工藏衣、藏靴、金花帽的主要原料。
圍裙主要產於山南、日喀則、拉薩等地，是藏族婦女喜愛的裝飾品。它們在藏語中被稱為“邦典”。據說貢嘎縣的圍裙生產已有500至600年的歷史，素有“圍裙之鄉”的美譽，產量和質量都是西藏最高的。
羊毛口袋是藏族、回族、門巴族和巴羅人的必需品。有多白(小挎包)、紮布傑(小口袋)、肯德(錢包)等幾種，壹般都是羊毛料的，有紅藍綠各種圖案。它們又小又漂亮，出門的時候會拿著食物和器皿。
帳篷是牧民的住宿工具。帳篷分三種:牦牛毛帳篷，結實防漏，是牧民的必需品；帆布帳篷，頂部有花卉、圖案、人物、動物、吉祥圖案及和諧，供外出工作使用；用普通布料做成的小帳篷是去卡琳旅遊或過民俗節日的必備物品。
藏式腰刀用於裝飾、防身、生產和生活。拉薩、拉孜、當雄和龔毅的大刀最為著名。壹般銅鞘上雕有龍鳳虎獅等圖案，有的還鑲有寶石、瑪瑙等飾物，精致細膩。拉斯藏刀，刀身鋒利，風格典雅，堅固耐用，多年來暢銷國內外。
木碗是由桐樹和樺樹的根和枝上的巨大腫瘤，以及葡萄和杜鵑花的結節制成的。它們有各種各樣的品種和樣式，質地很強，不容易破碎。門巴地區素有木碗之鄉的美譽。木碗的優點是方便耐用，光滑美觀，便於攜帶。
藏鞋以牛皮為底，鞋面用各種顏色的絲綢或皮革，以及金緞。藏鞋大致可以分為三種，分別是“松巴鞋”、“嘎洛鞋”、“多紮鞋”。“松巴鞋”以圖案精美著稱；“伽羅鞋”漂亮又結實；“多紮鞋”產自昌都。制鞋工匠多集中在拉薩、日喀則、昌都、澤當等地。
民族帽種類繁多，其中以“次仁金科”民族帽(又稱藏式金花帽或寶鼎帽)最為著名。制作精細，款式和色彩具有獨特的民族風格。帽子的帽檐壹般用水獺毛或兔毛環繞，帽子用金絲帶或銀絲帶裝飾，金光閃閃，光彩奪目。戴帽子很有講究。女士戴的時候要把前後大帽檐折進帽子裏，只留左右小帽檐。男人戴的時候，帽子稍微有點斜。中青年人壹般把後帽檐折進帽子裏，老年人壹般把四個帽檐都放在外面。
金銀器生產是西藏手工業中最復雜、最困難的傳統工藝。它的主要工具是錘子和切肉刀，還有爐子和風箱。有兩個過程:首先把金銀放在炭火上加熱，然後錘打成半成品。然後在半成品上精雕細刻，制成成品。手鐲、項鏈、發飾、刀針、酒杯等金銀器皿上雕刻著各種精美的圖案。
西藏壁畫藝術
西藏壁畫歷史悠久。在歷史的長河中，經過歷代畫家的不斷實踐。
並學會吸收外國繪畫的優點，使其具有獨特的民族性。
風格，豐富多彩的藝術形式，豐富而廣泛的表現內容。如果有歷史軼事，
人物傳說、民間傳說、藏醫插圖、占星占蔔、宗教神話等。，是西方的
西藏傳統文化藝術百花園中的壹朵奇葩，也是世界繪畫藝術的瑰寶之壹。
壹個寶藏。
西方的藏文
藏族有文字記載的歷史超過1300年，藏語分為衛藏、康、安多三種方言。藏語始建於7世紀初。吐蕃部落第33代贊普松幹布贊執政以來，派大臣吞米桑布紮壹行到天竺學習梵文。他根據吐蕃語言的特點，創造了30個聲母，4個韻母的拼音文字。公元9世紀，熱巴布登基後，藏王簡化藏語拼音，豐富詞匯，改進語法，編纂辭書，撰寫藏史，極大地發展了藏文化。