初學太極拳的時候，只是憑著對武術的愛好，堅持不懈的學習。隨著實踐的深入和接觸大量的太極拳書籍，我逐漸發現太極拳的拳法理論對個人修養有很大的幫助。太極拳的修煉過程，其實就是壹個自我修煉的過程。太極拳對練習者的行為、人格發展、素質培養有著深刻的影響。社會生活中的很多困惑，都可以從練拳中解脫出來。從而凈化身心，升華自己的思想。
健康是每個人的夢想，但在現實生活中，疾病會時不時地困擾著人們，煩惱也會時常困擾著他們。身體上的疾病可以用藥物解決，而思想上的困惑和精神上的壓力是很難用藥物治愈的，只能靠全身的調節和化解。練習太極拳可以清除身體上的壹些疾病。更重要的是，可以讓人心情平和，調整心理。使人的個性健康發展。壹個研究生曾經跟我說:“沒想到太極傳這麽好。我患神經衰弱多年，吃藥後壹直不見好轉。但每次來這片草坪練拳，腦子裏總有壹種清新的感覺，心情好了很多，神經衰弱也在好轉，仿佛變了壹個人。”這幾年來，我通過練習太極拳治好了我的腸胃病、腰肌勞損和輕度神經衰弱，大大增強了我瘦弱的體質。但更重要的是，在太極拳的影響下，我終於擺脫了現實社會生活的困惑。不再片面的看問題，而是考慮對別人的影響。不要因為自己的好惡而隨意傷害別人。現在我已經能夠保持開放的心態和良好的心情去面對社會和生活。
太極拳對練習者的影響不是偶然的，而是必然的。他捶著雲說:“我不傲不驕，我風姿綽約。我雖說武俠，文筆在其中。”太極拳不僅是壹種武術，也是壹種文化。是中國幾千年人類文化培育滋養的奇葩。它與中國古代哲學、文學、社會學、軍事學、佛教、道教、儒家、醫生、戲劇、藝術等有著密切的聯系。在太極拳的教學中，除了老師的言傳身教，練拳者還必須多讀書，多接觸有關太極拳的書籍，才能提高自己的拳技。拳曰:“先學讀書，學得懂書，學拳自然易。”太極拳融合了道家的“陰陽學說”、儒家的“中庸之道”、醫家的《黃帝內經》、兵家的謀略、戰鬥的藝術等。，從中吸取理論營養形成、發展、壯大，形成了獨特的太極哲學。所以，拳擊練習者壹定要多讀書，多請教師友，才能更好地理解太極拳的精髓，在提高拳術的同時，提高自己的思想文化道德修養。
在練拳的過程中，道教的“道法自然”，佛教的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，藝術審美，必然會影響人的思想發展。拳頭說:“讀書人初登舞臺，先洗心革面，擺脫妄想，心平氣和等他動。那妳就可以學拳擊了。”還有壹種雲:“身體必須是正確導向的”等等。這些思想滲透到拳法理論中，必然會潛移默化地陶冶拳法練習者的氣質，促進他們思想的更新，促進他們身心的健康良好發展。我經常在下午放學後練習拳擊。經過壹天的緊張學習，經常頭腦發脹，精神極度疲憊。這個時候，唯壹好的辦法就是練拳，壹練就是壹兩個小時。鉆陳太吉傳老架大概要12分鐘，所以每次練拳超過五六次，第壹次或第二次還是覺得很煩很難受，總想打退堂鼓。但到了第三次或第四次，由於肌肉的放松，緊張的神經會慢慢松弛下來，氣感會逐漸增強。隨著身體的運動，我感覺全身都很溫暖，像泡在溫水裏壹樣。到了五六次的時候，沒有了煩惱，所有的委屈和不滿都拋到九霄雲外。練完拳不覺得累。相反，我覺得我整個人都在舒泰，晚上可以興高采烈地啃書。
隨著太極拳修煉的深入。拳擊練習者的氣質和思想會逐漸發生變化，因為太極拳的修煉過程也是壹個文化修養和思想修養的過程。長期的實踐必然會產生質變。出拳雲，他說:“外面的樣子壹定要優雅，不然外面瘋了，中間就丟了。”我校武術協會培養的太極拳成員，看起來很秀氣，但不缺英氣。他們對人很客氣，很少有武人的霸氣和傲慢。在武術協會裏，新會員經常會問老會員壹些問題。因為太極拳比較難學，所以老會員總會根據所學內容耐心指導壹些問題，不藏著掖著，也不歧視別人。每當我們來到訓練場，我們都會互相打招呼。在武術協會和其他場合都是如此。所以大部分成員人際關系都很好，能和別人相處的很好。太極拳對人的精神修養的影響，我印象最深的是太極拳陳氏後人先生於1996年在廣州短暫停留的時候。他平易近人，不擺架子。講課時，如果事先不認識他，很多人會以為他是大學教授，很難把他和武術家聯系起來。只有看他的表演，妳才能看到壹個武術家的真正風采。外顯輕松，內顯穩重，真不愧是太極拳壹代宗師。
太極拳對練習者道德修養的影響是不可避免的。中國是壹個禮儀之邦，中國幾千年文化孕育的倫理思想和觀念已經深深地滲透到太極拳的理論之中。陳的《祖師訓》中提到了許多正直、謙虛的紀律，並提出了正心、正仁、正忠等紀律。其實這些學科是根據太極拳的內在特點提出來的，目的是讓他的弟子們更好地理解太極拳的內涵。
尊師重道，歷來是中華民族的優良傳統。在練習拳擊之前，妳必須學會做人。拳頭說:“學太極拳，切不可不敬。不敬則外慢師友，內慢身，不專心柬學不到藝術。”練習太極拳時如果不尊重老師或者對太極拳有懷疑，就會認為老師的言行沒有可取之處，沒有仔細考慮老師的經驗，以至於錯過了太極拳的精髓。誠實、善良、謙虛、敬業、重德，應該是我們拳擊從業者時時自我鼓勵的話語。細心教導學生，關註學生身心發展，傳道授業解惑，是老師的責任。老師是學生的鏡子和榜樣，對學生的行為和思想有很大的影響。總之，作為太極拳愛好者，無論是老師還是學生，都要同路，才有可能把太極拳事業發揚光大。
“拳雖為武學，但自有正道，不適合做任何事。”這幾年的練習，感覺拳擊不是壹條路。隨著拳術練習的深入，太極拳對練習者的影響越來越大。每壹個練習者在學習太極拳健身和武術的方法時，都應該重視自身修養的作用和意義。只有這樣，才能從練拳中得到三種滋味，體會到人生的真諦。