關於歌唱呼吸及幾種吸氣方法

歌唱需要氣息，那是不是氣吸得越多越好呢？朋友妳壹定有過這樣的體驗：因為擔心氣不夠用，就吸進大量的空氣，結果還是覺得氣不夠用，而且唱起來覺得憋得難受。這是因為氣吸得過多過滿時，呼吸肌肉群用力過多，造成肌肉僵持的緣故，也就是說氣息吸得過多，會影響歌唱的正常進行。這種積極、放松的狀態，首先要有正確的歌唱姿勢：適度擡起胸部，兩肩松垂、頸部放松、兩眼平視有神、面帶微笑（壹種發自內心深處的微笑）。保持這種姿勢，通過下面幾種吸氣方法的學習，來體會正確的歌唱吸氣。（1）嘆氣式吸氣：嘆氣在日常生活中是很普通的現象，它是放松的也是向下的。它有利於吸氣肌肉群的放松，以便更好的吸入氣息。具體做法是先嘆後吸，妳心裏主要想著嘆氣，而不是吸氣。當氣息隨著嘆被排出後，也就是呼氣肌肉群的工作做完了，接著吸氣肌肉群就會立即開始工作吸氣，這個循環是自動完成的。如果妳腦子裏想的是吸氣，就會使妳的吸氣肌肉群總處於壹種工作狀態，無法放松，氣息也就難以正常的被吸入。註意：嘆到那裏就吸到那裏，不要人為地做強制性的動作。唱的過程中要保持嘆氣的感覺，每個樂句都是如此，形成良好的呼吸循環。（2）聞花式吸氣：聞花式吸氣方法容易使氣吸得深，而且沒有吸氣時的抽氣聲和多余的動作，也較容易體會和掌握。聞花時，因花香使人的心情特別愉悅，辨別花香時又要求特別認真和用心，是壹種既放松又興奮的感覺。具體吸氣時是：上身完全放松，腰圍很舒服地向往松開，隨即胸部也有舒張感，體內空間增大使氣息很自然地流進去。這樣的吸氣既松暢又適度，吸後人很興奮，胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺來歌唱，氣息通暢，聲音圓潤。聞花式可開口，也可閉口，閉口時嘴不能閉的太緊，太緊會影響進氣的速度和靈活性。單純練習吸氣時，可采用閉口吸氣。歌唱時最好自然張開嘴與鼻子同時吸氣為佳。不論是閉口還是開口與鼻子同時吸氣，最關鍵的是要體會氣息流入體內時的感覺。（3）驚訝式吸氣驚訝式吸氣，就是利用人在驚訝時，生理作出的快速反映，達到快速吸氣的目的。這種吸氣既吸的快又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。這種吸氣也稱為喘氣。表現悲憤和激昂情緒效果較好。以上三種吸氣方法的學習和掌握，壹方面可以通過做壹些單純性的練習，如快吸快呼，快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的練習；（它不是主要的，只是壹種輔助性練習）。另壹方面就是在演唱中去練習，這是主要的練習方法，因為純生理性的吸氣動作不與歌唱結合起來，歌唱所需要的那種深、松吸氣就無法得到，也就是說，歌唱良好的吸氣只有在歌唱實踐中才能獲得。另外，還有壹些根據歌曲情緒需要的吸氣方法。如補氣：它是在情緒連貫不斷但又需要吸氣時，在保存原有氣息上補進壹部分氣去，使氣息維持飽滿狀態。偷氣：用在字多、曲調快時樂句之間的換氣，動作要敏捷，吸氣快而少。歌唱呼吸中的氣息保持和運用唱歌的朋友都曾有過這樣的體會：歌唱中經常感到氣短、氣不夠用，越唱越憋，很吃力。這與不會運用氣息和保持氣息有關，雖然吸氣吸的很深，但壹唱起歌來，氣息很快就浮上來了，或者是很快跑光了。吸完氣後，有壹個瞬間的停頓，這是吸氣後、用氣前壹個自然的短暫停頓，這個停頓造成了吸氣和用氣二股力量的對抗，用氣時要盡量利用這種對抗力。它不僅可以保持氣息的深度，還能使歌唱時氣息均勻、流暢、持久。仔細體會壹下，這種對抗實際上是壹種吸氣的保持狀態。用吸甲I氣狀態演唱，只是壹種感覺，其實誰也不能在唱的過程中還能吸進氣來，但是就用這個感覺便可以達到保持氣息的目的。這種狀態能保證聲音位置和氣息的平衡，還能使氣息保持壹定的深度和暢通無阻，在演唱過程中，氣息越是不夠用，就越是要保持這種吸氣狀態。保持吸氣狀態歌唱的練習首先做做無聲練習，吸完氣後，把舌尖輕輕觸下門齒，發出絲絲聲，壹口氣吐得時間越長越好，要求呼出的氣息要均勻、平穩和慢，讓絲絲聲強度壹樣，不可忽強、忽弱，呼氣越慢越長，就越能體會到呼與吸的對抗作用，和氣息需要有意識控制的力量。傳統聲樂有壹種利用吹蠟燭練氣的方法。將壹根點燃的蠟燭置於前面，吹蠟燭時，不許將蠟燭吹滅。要求慢慢把蠟燭火苗吹向壹個方向，且火苗要平穩，擺動幅度不能大。練習後，如果自己的後腰和腹部有酸痛的感覺，說明妳找到了呼氣時對抗或者說是控制的正確感覺。（2）歌唱中保持嘆氣狀態歌唱中容易出現的氣息不夠用和憋氣現象，除了與吸氣狀態保持不住有關，還有壹點就是與氣息不放松有關。歌唱中氣息需要被控制，以保持氣息通暢持久的使用。但如果氣息被過份的控制，則會引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不靈活。導致氣息無法通暢，難以持久。怎樣做到吸入的氣息既能保持又不僵呢？最好的辦法就是放松和嘆氣。這裏所說的放松是對過份僵持而言的。嘆氣是指用嘆氣的感覺，而不是把體內的氣全部呼出去。嘆氣動作是我們生活中的習慣動作，人人都會做，而且比較容易找到放松的感覺。在積極興奮的氣息保持中，不可忽略運用嘆氣的感覺來歌唱，這樣，氣息不僅有深度，也自然、放松、流暢。在使用嘆氣狀態進行歌唱時，要註意聲音不要脫離呼吸，否則就會氣聲脫節、難以保持住呼吸了。也就是說演唱中的嘆氣狀態是和保持吸氣狀態同時存在的，那壹方都不能缺。它們使氣息的呼出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。這種呼氣方法也稱作揉氣。意思是指：吸入胸腔的氣息，被腰、腹部的肌肉群猶如揉面似的慢而有韌性地向外揉出。保持嘆氣狀態歌唱時，如果妳感覺腰腹部膨張而不僵，胸部擴展而不憋，氣息有控制的流出，這時，妳的感覺就基本上對了。繼續鞏固這種感覺。二、歌唱中氣息訓練呼吸方法正確的呼吸方法對於吹奏管樂是十分重要的，雖然吹簫用不了很大氣力，但要想吹奏出優美的音色就與正確的呼吸方法息息相關了。中國民間吹管樂非常重視用氣首先弄清和呼吸有關的人體器官，氣管、肺（分左肺葉、右肺葉）、肋、橫隔肌、腹部（丹田）、腰部、胸部。１、胸式呼吸完全用胸部控制氣息，氣吸到肺裏後，由胸部向外擠壓。這種呼吸吸氣量不能達到最大值，氣流不穩定，氣息不能持久，身體易感疲勞，除了身體特別好的人外，不提倡采用胸式呼吸方法，因為既不好控制氣息，又於身體健康不利。２、腹部呼吸吸氣時將橫隔肌下沈，盡量擴大腹部與腰部，民間說法叫做氣沈丹田。呼氣時，丹田要繃住勁，壹點壹點均勻地將氣吹出，經過反復練習，這種呼吸方法是能夠掌握的。腹式呼吸是正確的呼吸方法，它能有效地