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關於武術健身

沒發現有什麽不適合人練的武功,不過可以給妳介紹壹些武功,妳可以找壹些自己感興趣的。

中國,歐洲各國的主要武術-

截拳道:李小龍創造的武術,以“以不可能為法,以無限為限”的戰鬥理念聞名於世。

李小龍以他的詠春拳為基礎,從拳擊、西方劍術、空手道、跆拳道和中國吸收了武術的精髓,建立了這套獨特的體系(有壹說截拳道包含了26種武術的精髓)。所謂“截擊拳”,就是在對手還沒有完成攻擊之前,快速直接的截擊並擊倒對手,這也體現了截拳道的格鬥理念:簡單。

曾經有人問李小龍,截拳道最有代表性的是什麽?他回答:是精武門裏他用牙齒破解對方反關節的招數。

所以截拳道可以說是壹門以擊倒對手為唯壹目的的武術。

日本-

相撲:日本最古老的武術。

根據日本古代文獻記載,相撲的歷史甚至可以追溯到公元前。當然,任何壹個國家的歷史都是被誇大的,但可以肯定的是,在七世紀的“大華革新”之後,日本開始有了相撲運動,這種運動大概起源於中國唐代的宮廷角鬥和摔跤遊戲。相撲原本是只有皇族才能觀看的貴族運動。相撲力士在社會上享有很高的地位。最早的相撲不是兩個大胖子之間的純粹比賽,而是大量的摔跤,關節技巧,甚至踢腿。

劍道:壹種基於山城格鬥的武術。

19世紀明治維新時期,由於傳統的帶劍門派武術經常擾亂社會秩序,日本有意識地對武術進行統壹規範,並向體育方向發展。

原來真正的劍鬥被竹劍取代,加上護具的保護,形成了現代劍道。

柔道:19年底出現的壹種武術。

柔道的前身是柔術(日本戰國時期流傳的壹種武術,流派很多,主要有摔、拿、地壓、擊鍵等)。

柔道創始人嘉娜·治五郎研究了柔術的許多流派,後來自己創立了“Kodokan”,將柔術中的神升和神降(主要是抓地和地面壓制)與神升和神降(主要是摔跤)結合起來,成為現代柔道。

20世紀初,日本警察廳(警察總部)舉行阿九柔術比賽,決定將比賽獲勝的學校選為日本警察的標準訓練武術。結果,加納治五郎的柔道館大獲全勝,壹時名聲大噪。隨著被選為警察的標準武術,它獲得了很大的發展,並取代柔術成為正統的日本武術。

然而,許多傳統的柔術學校今天仍然存在。

合氣道:以呼吸力和柔美著稱的武術也起源於柔術。

創始人知止升平曾研究過柔術的壹個分支——“大劉東和氣柔術”,它不同於壹般的柔術,更接近於中國的內家拳,強調剛柔並濟。

後來,植生平以大東流為基礎,吸收了其他門派的優點,創立了合氣道柔術,後改名為合氣道。

空手道:壹種以踢和打為主的武術。可以說是來自日本的外來武術,來自沖繩(琉球)。

在古代,中國南方的許多人渡海來到琉球,把中國的壹些外國拳法傳授給當地人民。由於古代琉球王朝長期控制武器的使用,徒手格鬥藝術得到很大發展,出現了“那巴手”、“手裏手”等流派。

但直到19世紀,琉球武術才傳到日本。20世紀初,被稱為空手道之父的船越義珍在東京表演空手道技術。此後,這種武術在日本流行起來。當時叫“唐手”,是來自中國的武術。第壹次世界大戰後,日本人取了它的諧音,改名為“空手道”

韓國-

跆拳道:韓國的國球。

韓國人聲稱跆拳道起源於古代韓國的“跆拳道”,但實際上跆拳道可以說起源於空手道。

在韓國被日本統治的時期,很多韓國人去日本學習技能。其中壹位崔洪熙將軍曾在日本學習松濤劉空手道,並獲得第二條黑帶。二戰後,他回到韓國,在空手道的基礎上,結合了韓國古代武術和中國武術的壹些技法,創立了跆拳道。

跆拳道以華麗的連踢和靈活的步法著稱,也是第二個進入奧運會的東方武術項目(第壹個是柔道)。

韓國合氣道:韓國人崔永樹創立的武術,具體出處不詳,應該與日本合氣道有關。

韓國合氣道的技術比日本合氣道更全面,比如踢和打,還有特殊的呼吸練習(氣功)。

崔永樹在1950年代將這種合氣道傳入美國,壹度成為美國精英“綠色貝雷帽”練習的格鬥術。

泰國-

泰拳:泰國壹種古老的格鬥藝術。

大概起源於中國唐代,傳至中南半島。經過長期的發展,它已經成為壹種以兇猛和暴力著稱的武術。

泰國地處中南半島,民族眾多,交通便利,武術也經常與其他民族交流。所以泰拳也吸收了其他國家武術的特點。據說法國的踢法“踢打術”源於泰拳。

泰拳的挑戰經歷了徒手、糾結、指關節三個階段。20世紀西方拳擊傳入後,泰拳也采用了拳套,但“拳、足、肘、膝”的組合仍然是壹種獨特的比賽規則,這使得泰拳在世界上數壹數二,尤其是肘、膝的運用,這是泰拳的特點。

緬甸-

緬甸拳:又稱“賓道”,由於緬甸與泰國接壤,緬甸拳手經常與泰國拳手交流,所以手法與泰拳非常相似。

只是緬甸拳沒有泰拳那麽有挑戰性,還保留了很多傳統的華麗招式。

菲律賓-

菲律賓卡利武術:菲律賓有很多武術學校,特點是很少有純徒手格鬥,多以短棍或短刀相結合,很少遇到技巧上的困難。他們避實就虛,以靈巧詭異的動作閃過對手然後反擊(菲律賓武術中稱之為“行動力”)。

李小龍的大弟子伊路三都是菲律賓武術大師。他就是死神遊戲裏拿著兩根短棍(菲律賓魔杖)的人,李小龍也吸收了菲律賓武術的短棍技術。

因為短刀和短棍正是目前各國軍警常用的肉搏戰武器,所以菲律賓武術也被各國軍警廣泛學習。

印度尼西亞-

Silat武術:印度尼西亞傳統武術。

我不太了解細節。據說和中國的南拳差不多。由於印尼地形狹窄,不適合大開大合的打鬥,所以印尼武術以短橋窄馬為主,發力方式有些接近南拳。

印度-

卡拉裏·帕雅多:古印度武術,卡拉裏·帕雅多的意思是“格鬥訓練”。

印度是四大文明古國之壹,古代的格鬥藝術早在公元前就已經存在。目前卡拉裏的帕雅多形成於10世紀左右,在殖民統治時期受到嚴厲鎮壓。壹度瀕臨滅絕,直到19年底才得以復興。

卡拉裏·帕亞多(Calari Payado)是壹個全面的訓練系統,包括身體鍛煉、呼吸(與瑜伽有關)、徒手格鬥和武器格鬥(棍棒、長刀、斧頭、長矛等。).其實也和宗教、傳統醫學有關。每壹位卡拉裏·帕亞多大師也是壹位優秀的傳統治療師。

成龍曾在“神話”電影中與壹位印度王子打鬥。王子利用卡拉裏·帕亞多。

瑜伽:瑜伽其實不是武術,而是印度壹種古老的養生和修行方式。“瑜伽”的意思是“壹致”或“和諧”。

瑜伽的歷史可能超過3000年,在古印度醫學著作《阿舒吠陀》中就有記載。

很多人認為瑜伽是壹些高難度的動作或者是超級柔韌的動作。其實體育鍛煉只是瑜伽的壹小部分。瑜伽是以印度傳統醫學的“三脈七輪”(類似於中國的經絡和穴位),通過身體姿勢、動作、呼吸、冥想,甚至壹些手印和類似咒語的發音,達到身體、思想和精神的完全和諧與安寧。

瑜伽其實和中國的內功、氣功很像。它追求身、心、意的統壹與平和,只是方式不同。

也許寫壹部難得的武俠是少教了,但是平時可以在網上找教學片學學。

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