1、減肥瘦身的產品
1、左旋肉堿
左旋肉堿是目前國際上新興的健康減肥法，可將脂肪轉化為能量，配合運動可加速減肥。瘦身纖體產品主要是壹些減肥霜和減肥貼。纖體霜，專門用於減少皮下脂肪、使體態健美的特殊類皮膚化妝品。
2、纖體霜
纖體霜是在乳化型膏霜基質中加入減肥劑活性組分及助滲劑制成的，使用時將膏體塗於肥胖部位並施以按摩，以使活性組分滲入皮膚起到分解，去除多余皮下脂肪的作用。另外，減肥瘦身產品中還有壹類運動健身類減肥產品。此類減肥瘦身產品是相對安全和健康的壹種。但是，前期投資大，療效慢，需長期堅持，而且壹旦停止瘦身容易反彈。
3、藥物減肥
藥物減肥的主要成分：5-ht和去甲腎上腺素攝取抑制劑減肥原理：壹方面，通過抑制去甲腎上腺素重攝取，使褐色脂肪組織能量消耗增加，以產熱的形式“燃燒”多余脂肪；另壹方面，通過抑制5-HT重攝取使人增加飽腹感，控制攝入量，從而達到減肥的目的。
4、減肥代餐品
主要成分：大米表層營養膜和稻米胚芽，並配以黑米粉、鈣、鋅。減肥原理：植物纖維不能在人體內被消化吸收，易膨脹，產生胞腹感，限制脂肪的吸收，甚至能吸附油脂。使用方法：每日2次，每次1袋，用開水沖調。
5、減肥茶
減肥茶的主要成分：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。優點：1、中藥成分的藥性平和，利於降低血脂。2、價格低廉，工薪消費階層也能購買。缺點：服用後興奮、抑食，易出現腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等。
上述都是壹些減肥瘦身產品，但是，在這裏，仍需提醒大家的是，減肥瘦身產品其實都會有壹些副作用，建議愛美女士，減肥的同時首先考慮健康，並且在健康的基礎上多做運動、控制飲食。
2、最快的減肥方法
1。進食時間的控制
在減肥期間，盡量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的3個小時內最好是不要吃任何東西，這也是防止食物殘留而導致體內不僅堆積廢物，還會堆積脂肪贅肉。
2。攝入食物總體熱量少
減肥並不是少吃就可以得到瘦身效果的，而是依靠壹天熱量攝入量的控制，每天熱量攝入量1500大卡到1200大卡之間是最佳的狀態。晚餐要特別註意食量的控制，不能食用太過油膩，脂肪含量高的食物，不僅會長肥肉，還會增加血脂相關疾病的爆發率。
3。控制吃飯速度
不同的人吃飯速度有快有慢，而緩慢的吃飯速度相較於快速者來說，體型更加纖瘦，通過控制個人吃飯速度，能起到減肥的效果。這是因為當食物進入人體後，血糖會升高，當其水準達到壹個高度後，大腦會發出停止進食的訊號。當壹個人吃飯速度太快了，當大腦發出指令時，已經進食很多了。
4。防止便秘
雖然健康減肥不會引起便秘，但便秘卻會導致肥胖。不少肥胖人士普遍都帶有便秘的現象，因此要多吃壹些含膳食纖維豐富的食物，讓腸道變得通暢，毒素和廢物無法堆積，解決了宿便問題，不僅可以瘦腰減肚子的效果，對身體健康也有益處。
比如：山楂、辣椒、茯苓、八角、紅果等等
5。少食高糖分零食
日常生活中，多吃新鮮蔬菜水果是最好的選擇。對於喜歡吃甜食的MM來說，壹定要管好自己的嘴，尤其是糖分高熱量高的零食，特別是嘴饞愛吃甜食的MM了，想減肥就要管住自己的嘴巴，少吃些高糖分高熱量的零食哦。酒精類的飲品也是不要碰的，那是減肥的罪惡。
比如：爆米花（100g/459卡）、巧克力（100g/550卡）、薯片（100g/555卡）、洋芋片（壹盒/1047卡）、葵花籽（52克\616卡）等。
6。有氧運動
除了保證食物總熱量的控制，還要保持運動。通過運動，可提高人體新陳代謝的速度，加快熱量和多余物質的消耗，與飲食控制實現雙管齊下，才能快速而有效的減肥。
如果妳現在有運動的習慣，可改變運動方式和強度，比如妳長跑，那可以在長跑中加入30秒鐘的疾跑，
這樣做是為了保證鞏固減肥效果不易反彈。倘若妳擔心過度運動面，造成腿部肌肉硬化，長成肌肉，妳可以進行拉伸和按摩運動。
如果沒有運動習慣，可以在家做壹些簡單的運動，比如跳繩、呼啦圈、健美操等等。
7。食用適量的辣
相較於喝清湯的人來說，喝了辣椒湯的人在下壹頓飲食中平均少攝入事物百分之六十左右，辣椒能促進人體新城代謝，有利於將體內的廢物排泄出來，對人們減輕體重有直接和間接的作用。
辣椒中的辣椒素能降低饑餓感，辣度讓妳體溫升高，讓人體消耗更多的能量，而且不喜歡辣椒的人受到味覺刺激後，對於甜食、油膩、鹹味的食物欲望大大降低，從而起到了減肥的作用。
8。少看電視
很多成年人大部分時間都會被電視機所占用消耗，據研究表明，強制將實驗人群看電視的時間減半後，他們平均每天消耗的熱量在119卡路裏左右，該數據說明了少看電視有助於熱量的耗損。
9。小碗吃飯
針對大小碗吃飯減肥效果，研究人員進行了壹個吃雪糕的自助實驗，將兩種不同大小的盤子發給兩群人，而且給予的勺子也有大有小。最終結果表明，大盤子吃雪糕的人比小碗吃雪糕的人要多出百分之三十左右，而大盤子和大勺子的人平均吃雪糕的量要比小盤子小勺子的人多出百分之五十七左右，實驗數據說明壹切，所以還是用小碗吃飯吧。
10。多吃蔬果
肉類尤其是肥肉含有脂肪太高，作為能量消耗掉的很少很少，剩下的部分都會成為脂肪存儲在體內，而多食用新鮮水果蔬菜，則不會轉化為脂肪。有些不含糖分的蔬菜對減肥有不錯的效果，這種效果並不是當作藥物使用，而是既能飽肚子，卻又不會增加多余的熱量。
11。生理期適當運動
據專家研究表明，女性在排卵期兩周之後，生理期的前兩天如果能過能堅持鍛煉，會有明顯的瘦身效果。原因是，這個時期體內的雌性激素和黃體酮達到最高量，而這兩樣物質能幫助體內消耗脂肪，轉化為能量，此時運動鍛煉，體內存儲的脂肪自燃燒起來了。
12。讓心情放松
經常處於高壓狀態下的人群更容易發胖，因為當妳處於壓力下時，體內的壓力荷爾蒙會努力的釋放，刺激處於腹部的肥胖細胞，讓脂肪堆積，大家將其稱為毒性肥胖。它會激發妳的食欲，讓妳有暴飲暴食的習慣，還會帶來比如心臟病、糖尿病等等附加病癥，所以適當的放松心情，比如外出爬山運動，聽聽音樂，有利於減肥。