四十二式太極劍密碼簡介
1.升高
壹步壹步指向劍
第三步:弓步斜切
擡起膝蓋，劈開妳的劍
5.左弓步阻擋
6.左側虛擬步驟
7.右弓步
8.擡起膝蓋，握住劍
9.先刺後踢
10.跳和刺
11.轉身刺。
12.彎成弓形並削平
13.撲上去，收起劍
14.休息壹下，按劍
15.漸進扭曲劍
16.擡起膝蓋紮傷
17.欺騙性步長截斷
18.左右平帶(右、左)
19.撲上去劈劍
20.丁不脫見
21.分腳後點
22.逐步穿刺
23.腳踏劍
24.擡起妳的膝蓋，指向妳的劍
25.逐步清掃
26.向下弓步(右、左)
27.撲上去刺
28.右左劃雲(右，左)
29.右弓步劈腿
30.擡腿架劍。
31.丁步電建
32.馬步推劍
33.獨立支持
34.掛劍之前
35.休息壹下，把劍折斷
36.撲上去刺
37.轉身刺
38.擡起妳的膝蓋，舉起妳的劍
39.穿過劍
40.擺動妳的腿，架好妳的劍
41.弓步直刺
42.獲得勢頭
四十二式太極劍的練習方法
1，上下肢動作要連續。
周而復始，即按照腳(踏步)、腿(變重量)、腰(轉帶移動上半身)、手(擡肩、屈肘伸肘、開合手腕展示劍法動作)的順序，就可以表現出上下移動、前後銜接的姿勢。
2.身體左右兩邊的動作應該是陰陽循環中相互變化的，說明左右兩邊互相照應，風格上是相通的。
在完成自下而上的動作的同時，身體的左右兩側，也就是劍客和劍客，要表現出陰陽動作的交替，此起彼伏，相互交替交換配合，不宜壹起動，壹起停。
右手持劍右擊，劍先走，左手指；右手劍若往左，劍訣指前，劍隨後。這也是劍前後上下移動時的原理。勢分則右劍左指分，劍為主動，劍訣指靜從。
劍在劈刺等直線運動時，劍訣是指它自然地以弧線運動，在意識形態上劍是主體，劍訣是指它處於從屬地位，它引導劍展示它的招式。對於主人和奴隸，都要在表情和力量上區分輕重。
3.練太極劍和打太極劍是壹樣的。妳必須使用圓的力量，而不是僵硬的力量和手指的力量。
圓活的力量來源於腰部的轉動，上半身由緩慢細膩的轉腰動作支撐。肩關節要放松下沈，最禁止聳肩縮頸。肘關節在開合中要隨著腰部的運動而靈活運動。握劍的手腕轉身矯健。
持劍時，劍的動作和劍訣總是很突出。圓的？話，如無端的玉環到處都是完整的運行路線，環環相扣。特別是手臂的屈伸要突出螺旋纏繞的力量。
這樣才能產生圓潤連貫，細膩的弧形動作，均勻圓潤，感人至深，表現出太極劍完全不同於其他劍法的特點。
要想表現出均勻圓潤的生活之美，除了上述的腰部旋轉帶動上半身做弧線纏繞運動外，同時，腰部旋轉還要帶動下肢形成圓周運動。
不考慮腳步的進退和重心的變化，下半身要靠腰旋轉帶動，這樣腰旋轉才能自然帶動下半身以弧形改變重心，不宜用腿蹬地，線性改變成弓步或坐姿。
使步形隨著腰的轉動和劍勢的運行而變化，以表現出圓潤活潑之美，否則就會上圓下圓，上下脫節，影響上下和諧。
4.練太極劍的時候也要註意讓整個動作過程均勻，而且要有快有慢。
如果每壹招都能做到以上幾點，自然會使演練速度慢而不停頓，劍的動作也就有了聯系和連續性，在整齊劃壹中顯得有規律有節奏。
此時，練習者不僅能得到柔和圓潤的體育鍛煉效果，還能使大腦平靜，心情舒暢，調節情緒。比起練太極劍，更有意思。
再者，練習太極拳時，要註意保持心靜，全神貫註於劍尖，通過劍尖延伸意圖。這個想法可以透露出壹種不同尋常的神情，那就是，用？精、氣、神？在？上帝？。
此外，還可以和壹個還算不錯的對手練劍對線，讓兩把劍做壹個循環循環，互相貼合，特別是像太極推手，有助於形成貼合感和攻防。由此我逐漸養成了背劍如膠，畫畫的外在印象。