原料
鮮百合250克、豬裏脊肉250克、洋蔥75克、蘑菇片50克、黃油50克、奶油醬150克、花生油75克、炸薯片200克、精鹽、味精適量。
制造
(1)新鮮百合洗凈,用開水燙壹下,用清水浸泡,擠出水分,切絲。
(2)豬裏脊肉去筋膜洗凈,切成6厘米長的絲;洋蔥去皮,洗凈切絲;香菇洗凈切絲;先用黃油炒洋蔥絲。
(3)加熱炒勺,放花生油。五成熱時,放入裏脊肉絲,翻炒透,再放入蔥絲、香菇絲、百合絲,翻炒均勻,放入奶油醬拌勻,加鹽、味精調味,倒入黃油,取出勺子即可食用。
(4)食用時,可配炸薯片食用。
特征和效用
花香嫩滑,清香適口,清胃熱。
2.百合蓮花豆腐
原料
鮮百合250克、豆腐250克、水發香菇30克、凈筍30克、菠菜葉250克、熟花生84顆、雞湯200毫升、色拉油25克、牛奶150毫升、梅酒50克、澱粉25克、鹽、味精。
制造
(1)將新鮮百合洗凈,用開水燙壹下,用清水浸泡4小時,撈出,擠幹水分,切成小塊備用。
(2)將豆腐磨成糊狀,加入鹽和味精攪拌均勻。菠菜葉洗凈後,用幹凈的紗布將搗碎的泥從菠菜汁中擠出,放入豆腐中,攪拌成綠色豆腐腦。
(3)將水發香菇洗凈,竹筍洗凈,切成綠豆大小的丁,放入炒鍋中,加入油,加入精鹽和味精,翻炒制成餡料。
(4)取12大酒杯,內壁塗油,每個酒杯放半杯碎菠菜汁和豆腐腦,然後將餡料均勻放入12大酒杯,再將剩余碎菠菜汁和豆腐腦放在酒杯內的餡料上,抹平。
(5)將酒盅放入大平板中,入蒸籠蒸7分鐘,取出,放在大魚盤上均勻,花生面朝上。
(6)炒鍋燒熱,倒入雞湯、牛奶、百合花燒開,加入精鹽、梅酒、水澱粉,調好味,小火煨熟,淋在蓮蓬頭上。
特征和效用
花香腐嫩,鮮香可口,補中益氣。
3.百合雞片鍋巴飯
原料
雞胸肉200克,鍋巴200克,鮮百合50克,鮮香菇50克,豌豆罐頭50克,熟火腿25克,料酒15克,白蘭地10克,雞蛋1個,澱粉40克,雞湯200毫升,味精2克,植物油500克。
制造
(1)新鮮百合洗凈,用開水燙壹下,用冷水泡壹下,撈出切絲。
(2)雞胸肉去除筋膜,切成4厘米長、3厘米寬、5毫米厚的塊;鮮蘑菇切片;金華火腿切成菱形片;將罐裝豌豆放入沸水中煮壹下備用。
(3)將雞片放入瓷盆中,用精鹽、料酒、白蘭地、胡椒粉、雞蛋清、濕澱粉攪拌均勻,腌制片刻。
(4)炒鍋加熱,放入植物油,炒鍋加熱至四成時,放入雞片,雞片變白時,取出控油。
(5)炒鍋留少許油,放入鮮菇、豌豆、雞湯、料酒、精鹽、味精,燒開後放入百合絲,水澱粉勾芡,倒入雞片、火腿,用手勺推勻,出鍋放入大湯盤。
(6)將鍋巴用手掰成4厘米寬的塊,放入九成熱的油鍋中,炸至酥脆金黃,取出控油,放入深盤中,立即上雞片湯。
(7)吃的時候,把切好的雞湯澆在鍋巴上。
特征和效用
雞肉片鮮亮美觀,嫩脆醇厚,益氣消食。
4.蛋花百合
原料
雞蛋6個、鮮百合50克、雞湯200毫升、奶油25克、辛夷片25克、水發黑木耳25克、菠菜葉25克、水發黑木耳25克、濕澱粉25克、料酒15克、蔥末25克、鹽、味精、胡椒粉。
制造
(1)鮮百合洗凈,沸水燙過,冷水浸泡1天。取出,擠出水分,切成細絲。
(2)將蛋清、蛋黃分別打入兩個瓷碗中,每碗加入少許鹽、味精、胡椒粉,攪拌均勻備用。
(3)炒鍋清洗幹凈後,加入500毫升清水燒開。首先,放入蛋清。熟了,浮起來,撈出來。然後放蛋黃。等熟了,拿出來控水。
(4)燒熱炒鍋,洗凈炒鍋,放入奶油融化,五成熱後,放入蔥花,炒出香味,放入雞湯、厚樸片、水發黑木耳、水發黑木耳、百合絲,放入料酒、精鹽、味精燒開,最後放入蛋清片、蛋黃片和少許幹凈的菠菜葉,再用濕澱粉勾芡。
特征和效用
色喜人,花汁鮮,痰消。
5.百合檳榔豆腐
原料
豆腐250g、百合150g、豬血丁100g、青椒1、西紅柿2個、茴香粉2g、芝麻15g、五香粉3g、杏仁粉25g、辣椒粉2g、蒜粉15g、雞精。
制造
(1)將新鮮百合洗凈,用開水燙壹下,用清水浸泡8小時,撈出,擠幹水分,切成小塊備用。
(2)豆腐切塊,與豬血丁壹起放入沸水中焯壹下,瀝幹,放在幹凈的布上,包裝成方形壓實。冷卻後,打開幹凈的布袋,切成方形方塊,成為檳榔豆腐。
(3)將甜青椒去籽去蒂,洗凈,切片;西紅柿洗凈,用開水焯壹下,去皮,去籽,切丁;加入雞湯加茴香粉、五香粉、辣椒粉、杏仁粉、芝麻、蒜粉,攪拌均勻,濾出汁液,倒入鍋中,加入百合小塊燒開,加鹽、味精調好味,加入檳榔豆腐,蓋上蓋子,小火煨熟,取出。
(4)食用時,可配玉米餅食用。
特征和效用
百合香,豆腐好吃,安神。
6.雞肉和百合
原料
鮮百合250克,雞柳200克,豬肥肉50克,雞蛋1個,白酒15克,濕澱粉15克,雞湯250毫升,幹澱粉25克,香菜粉25克,豬油25克。
制造
(1)將新鮮百合洗凈,用開水焯壹下,晾涼,用清水浸泡12小時,取出,放入布袋中擠出水分,放入瓷碗中,加鹽、味精、胡椒粉調味,撒上幹澱粉備用。
(2)雞柳去筋膜,剁成肉末;將豬肥肉洗凈,剁成肉末,放入瓷盆中,加入精鹽、味精、白酒、蛋清、濕澱粉,朝壹個方向攪拌,肉末攪拌後會發亮成糊狀。
(3)將芫荽洗凈,切碎;洋蔥去皮,切成粉;鮮姜洗凈,去皮,切成粉備用。
(4)將百合取出,逐壹裹上壹層雞肉豬肉糊。包勻後放入開水鍋中,用清水浸泡。開水要稍微開壹點,以免肉醬散掉。
(5)用炒勺將豬油加熱,至五成熱時,放入蔥末和姜末煸炒出香味,放入雞湯和香葉燒開,小火煨壹會,取出香葉和蔥姜,放入百合末、精鹽、白酒、味精和胡椒粉燒開,倒入奶油,撒上香菜末。
特征和效用
色彩艷麗,花鮮嫩,寧膽,潤肺,補充營養。