壹、護眼燈的類型
1，高頻燈
中國的交流電是50Hz，也就是每秒變化50次。所以直接用交流電的燈都是閃爍的，閃爍頻率壹般是100次/秒，是電網頻率的兩倍，也就是每秒變化100次。
人類感官能感知到的變化在30Hz以內，每秒100次的光線變化(從亮到暗，再從暗到亮)不會被我們感知到，但有研究稱這些變化(閃爍)會對人眼產生影響。
如果強光作用於人的眼睛，眼睛裏的瞳孔會收縮；對於弱光，瞳孔會放大。
所以直接用交流電燈會對眼睛造成傷害(指經常用電燈看書的學生)。有人發明了高頻燈，每秒變化上萬次。因為人的眼睛不能隨之變化，根本感覺不到變化，所以可以說是“不變”，達到保護眼睛的目的。
把普通的50Hz交流電變成高頻交流電，用電子變頻。即在高頻燈中，50Hz交流電實際上是先變成高頻交流電，再用高頻交流電照明。
但高頻電的電磁輻射也會增加，即高頻燈的電磁輻射大於普通白熾燈和熒光燈，這也可能造成另壹種危害。
另外，高頻閃不代表不閃。
2.DC燈
所以最後，有人發明了直流護眼燈，並使用了DC鎮流器。通過先把交流電轉換成電壓電流穩定的DC，根本不閃，實現真正的無頻閃。而且使用過程中發出的光像自然光壹樣連續均勻，明亮，但壹點也不刺眼，非常柔和，大大緩解了視覺疲勞，解決了電感式鎮流器熒光燈損害視力的頻閃問題。由於采用了DC技術，沒有波動，避免了高頻電子鎮流器熒光燈的高頻振蕩帶來的電磁輻射和電磁汙染。但是DC熒光燈的工藝難度大，成本高，所以很多企業不願意采用這項技術。
3.電熱燈(白熾燈和鹵素燈)
普通白熾燈其實是壹種護眼燈。因為交流電先加熱燈絲，燈絲升溫，然後發光。因為燈絲有熱容量，所以當電源變化時，燈絲還是熱的，明暗變化不會像熒光燈(日光燈)那麽劇烈。所以就有了護眼燈，用的是熱容量大的燈絲。
判斷燈絲熱容量可以直觀的看到:開燈後，燈慢慢亮，即熱容量大；開了就亮，熱容量小。
這種使用熱容量大的燈絲的護眼燈，往往有兩個檔位，先開低檔的加熱燈絲，再開高檔的，正常使用。因為開燈的時候燈絲不太熱，電流會比較大，燈絲容易燒起來，燈泡壽命也不長。采用兩檔先加熱燈絲再開啟高檔正常照明，可有效延長使用壽命。
4、更先進的護眼燈
考慮到光線反射對人眼的影響。如果增加壹些濾光片，可以有效增加所需的照度，減少不必要的照度。比如“3M58優視燈”，據3M公司介紹，普通人最舒適、最常用的閱讀角度在58°左右，但58°也是產生眩光最嚴重的角度。3M58優視燈有效解決了這壹問題，在58°的閱讀角度內徹底過濾刺眼的反射眩光。
最後，在選購護眼燈時，要註意國家安全強制性認證標誌3C，“3C”。
二、什麽光源好護眼？
1代照明光源:白熾燈(1879)
最早的白熾燈和鹵素燈其實是壹種護眼燈。因為交流電通過燈絲，燈絲發熱，再次發光。由於燈絲具有熱容量，所以當電源電流變化時，燈絲的溫度變化很小，發出的光的亮度變化不會像熒光燈(日光燈)那樣明顯。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是光譜連續，最接近自然光的光譜特性，所以對眼睛來說是很好的光源。
所以就有了護眼燈，用的是熱容量大的燈絲。判斷燈絲熱容量可以直觀的看到:開燈後，燈慢慢亮，即熱容量大；開了就亮，熱容量小。這種使用熱容量大的燈絲的護眼燈，往往有兩個階段。先開低檔燈絲，再開高檔燈絲。正常使用時，采用兩級加熱燈絲，可有效延長使用壽命。
普通白熾燈雖然光譜特性好，但由於能效低，已被國家列為淘汰商品。鹵素燈比白熾燈具有更高的燈絲溫度和略高的能效。鹵素燈因其良好的色溫，廣泛應用於汽車大燈、酒店、禮堂、展臺等。
第二代照明光源:傳統熒光燈(1938)
中國電網的交流電是50Hz，也就是每秒變化50次。所以直接用交流電的熒光燈(日光燈)是有閃爍光的，閃爍頻率是100次/秒，是電網頻率的兩倍。人眼能夠感知的主要變化在30Hz以內。雖然光線每秒交替變化100次，但不會被我們察覺，這些閃光對人眼是有影響的。如果很亮，眼睛裏的瞳孔會收縮；光線暗的時候，瞳孔會放大。所以直接用交流電的熒光燈對眼睛是有害的。
第三代照明光源:高頻熒光燈(節能燈)(1990)
高頻燈(如節能燈)中使用電子變頻器，將50Hz交流電變成高頻交流電(壹般為30-50 kHz)，然後用高頻交流電點亮燈。在高頻燈中，光每秒鐘變化幾萬次。因為人眼不能隨其變化，感覺不到變化，所以“不變”，達到保護眼睛的目的。高頻燈的驅動電路會有30-50kHz的電磁信號。有人聲稱對人體有害，但沒有具體報道或數據證明，有待進壹步研究驗證。
第四代照明光源:LED臺燈
使用電源適配器，照明主要用於大型景觀照明，或者壹些對光質要求不高的場合，不適合高眼環境，因為藍光強度大，容易傷眼。小燈珠容易磨損，存在衰減率的問題，容易造成整個臺燈報廢。壹般光照面積小，色譜較窄。屬於單色光源，對視神經會有壹定影響，比較刺眼。但LED臺燈也有它的優勢，比如相對於電子元器件成本低，整燈價格低。LED燈的色溫有暖白(略黃，約2700-3000k)、正常白(4500-6500k)、冷白(6500-12000k)。冷白光led比較刺眼。
第5代照明光源:DC護眼臺燈
通過使用DC鎮流器，先將交流電轉換成電壓和電流穩定的DC，再用DC點亮燈具，達到無頻閃的效果。而且使用過程中發出的光像自然光壹樣連續均勻，非常柔和，可以避免視覺疲勞，解決了電感鎮流器熒光燈的頻閃問題。由於采用了DC技術，沒有交流波動，避免了電子鎮流器產生的電磁幹擾信號。但是直流護眼燈技術難度大，成本高，很多企業不願意采用這項技術，所以有企業申請了發明專利。
每壹代光源的優點和缺點:
第壹代光源:白熾燈
無藍光，高頻閃光，無輻射，鎢絲發光，汙染少，耗電高。
第二代光源:傳統熒光燈
無藍光，高頻閃光，輻射，汞汙染嚴重，高頻鎮流器。
第三代光源:高頻熒光燈(護眼燈、節能燈)
無藍光、低頻閃光、輻射、高頻電子鎮流器、交流電照明交流電燈也會對人眼的角膜、虹膜造成損傷，使人疲勞、視力下降，還會使人頭暈目眩等類似神經衰弱的癥狀。
第四代光源:LED護眼臺燈
有藍光(led特有)，無頻閃，無輻射，照明產品豐富，能耗低，主要用於大型景觀照明。它的護眼效果是用適配器輸出低壓直流電，基本沒有頻閃，可以把光的色溫範圍做得更寬。缺點是光的色譜太窄，藍光成分太強，容易造成不可逆的眼疾，不適合高用眼環境。
第五代光源:直流護眼燈
無藍光，無頻閃，無輻射，價格高，普及性小，產品單壹，DC技術成熟，利用DC鎮流器將輸出的DC光轉換為點亮DC燈，照明面積壹般較大，可應用於高眼環境。