夏季節氣的傳統活動
1，釣魚節
對於沿海漁民來說，每年酷暑期間，都是酷暑後的捕撈收獲季節；浙江沿海地區將舉行壹年壹度的盛大捕魚節，並決定在東海休漁的那壹天舉行盛大的捕魚儀式，為漁民們送行出海。因為；此時，海域水溫仍然較高，魚類仍會在海域周圍停留，魚蝦貝成熟。因此，從這個時候開始，人們可以經常享受各種各樣的海鮮。
2、旅遊迎秋
夏季祭祖迎秋，多與節氣前後的民俗有關。暑假前後，會有慶祝中原的民俗活動，俗稱“七月半”或“中原節”。舊時從七月初就有開鬼門關的儀式，壹直到月底鬼門關，都會舉行普渡布施活動。據說普渡活動是從開鬼門關開始，然後豎起燈籠，燃放河燈，造成孤魂野鬼；主體是築普渡壇、搭孤棚、幹預劫孤等。，最後以關閉鬼門關結束。今天，它已經成為祭祖的主要活動時間。此外，夏季過後，秋意漸濃，正是人們去郊外遊泳迎接秋景的好時機。酷暑過後，就連天上的雲也顯得被抽空了，自由了，不像酷暑時厚厚的雲層。民間壹直有“七八月見巧雲”的說法，意為“出門迎秋”。
3.河燈
河燈又稱“荷花燈”，通常在底座上放上燈或蠟燭，中秋節時放入江河湖海，任其漂浮。河燈是給普渡水中的溺鬼等鬼用的。蕭泓《呼蘭河傳》中的壹段話，就是這個習俗最好的註腳:“七月十五是鬼節；死鬼養不活，在地獄裏徘徊很苦。他們想養活自己，卻找不到方向。這壹天，死傻子舉著河燈，就得撐壹輩子。”
4.挑選鉆石
淩，又名黃，出生於，到處可見。荸薺的顏色是不壹樣的，不管是綠的，紅的，紫的。它的形狀有兩角、三角形、四角和無角。荸薺大致可以分為兩種:家養荸薺和野生荸薺。池塘裏種的是嘉陵，葉子大，果實大；湖中自然生長，為野生菱角，葉小果小，角直，刺人。菱味甘，性平，能清熱解暑、瀉痢、解毒滋補、安中、補五臟、充饑、使人健美。所有的河流和池塘都多產。每當新秋，或深紅淺紅，或深綠淺藍，漂在水面上，農村婦女常常用鉆石桶或藍抓子上下挑。微風，笑聲，潺潺流水，無窮樂趣。而雲霧繚繞、寺廟密布的湖影、釵影，則是壹處勝景。梁武帝有詩:“江南少女珠聯璧合腕繩，月桂樹盡失歌采。”李白還寫了壹首詩:“淩歌不能春唱。”可見六朝以來，采菱歌詠之風甚盛，文人吟詩作賦也十分普遍。
盛夏前後，菱角壯旺，女子衣袂裙袂，邊唱邊唱，微風徐徐，碧舟微搖，堪稱人生之樂。
5.種植菱角
夏天種植荸薺有很多好處。新鮮的葵花角甘爽，煮熟的甘平，可以代替糧食充饑。荸薺的根莖可以當蔬菜吃，荸薺的殼可以入藥。老而硬的黑鉆石殼，燒成灰後，用香油塗抹，可治頭面黃、水瘡、無名腫毒等。
若將菱角搗碎浸泡，粉末澄清，食後可補脾胃、強足膝、益氣抗饑、強水分、清熱解毒。取荸薺粉和大米煮粥，可以益胃，解上火。農村人經常煮菱角，曬幹。碎米炒，粥，水果，可以代替糧食儲存，嫩荸薺可以直接上市銷售。淩不僅可以增加農民的經濟收益，還可以為饑荒做準備。它很容易種植，不需要太多資金。宋代蘇東坡任杭州知府時，曾招人在西湖種植淩，所得款項用於籌建湖堤。
6.吃鴨子
夏天有吃鴨子的民俗，因為老鴨子又甜又涼。做法有很多種，有水煮鴨、檸檬鴨、姜母鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這壹習俗。通常，在夏天的那天，北京人會去商店買百合鴨等等。
7.倒水降溫
潑水的習俗不僅在中國有，在日本也有。從酷暑到酷暑的壹個月時間裏，各地都有組織潑水降溫的習俗。
夏季節氣的氣候特征
秋高氣爽。
入夏後，每當冷空氣影響我國，如果空氣幹燥，往往會帶來大風天氣，如果大氣中有暖濕氣流，往往會形成像樣的秋雨。每次暴風雨過後，尤其是雨後，人們會感覺到更明顯的降溫。
所以有句話說:“壹場秋雨(風)壹場寒”。在南北江淮地區，可能會有壹次較大的降水過程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大。雨後陽光明媚，人們往往不適應夏秋之交的冷熱變化。壹不小心就容易引發呼吸道疾病、腸胃炎、感冒等疾病，所以被稱為“多事之秋”。
溫差
單純用氣溫降低的開始來描述8月底到9月初的夏季節氣是不夠的。溫度降低只是現象之壹。這種現象背後的原因是:壹是太陽直射點繼續南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓突飛猛進的南撤，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，拳打腳踢，鋒芒畢露。
南方“秋老虎”
夏季占優勢的副熱帶高壓雖然大步南下，但絕不會輕易放棄優勢，輕易退守西太平洋的大海。在其控制的南方地區，秋天感覺有點涼的人，往往在夏末又會感受到炎熱的天氣，是名副其實的“秋老虎”。對於走出三伏天，夏旱嚴重的地區，如果繼續受副熱帶高壓控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要說的是，長江中下遊地區往往在秋老虎天氣過後迎來秋高氣爽的春光，但要等到10以後。
夏季節氣適合做什麽運動？
慢跑
慢跑也是理想的秋季運動，可以增強血液循環，改善心臟功能。改善大腦的供血和腦細胞的供氧，減少腦動脈硬化，使大腦正常工作。跑步還能有效刺激新陳代謝，增加能量消耗，有助於減肥健身。對於老年人來說，跑步可以大大減少因不活動導致的肌肉萎縮和肥胖；減少心肺功能的老化；可以降低膽固醇，減少動脈硬化，有助於延年益壽。最近科學家還發現，堅持慢跑的人得癌癥的幾率更小。當然，慢跑的過程其實是在經歷壹場“空氣浴”。如果人經常處於汙染的空氣中，就會感到疲倦，四肢無力，工作效率降低。因此，無論是健康的人還是患病的人，都應該多參加戶外活動，多呼吸新鮮空氣。秋天是出去到大自然中鍛煉身體的好時候。人在壹天中，如果有1-2個小時在戶外呼吸新鮮空氣，拿出40分鐘左右進行慢跑，不僅不會生病，還能增強體質和精力。
冷水浴
所謂冷水浴，就是用5-20℃之間的冷水洗澡，秋天的自然水溫就在這個範圍內。冷水浴的保健作用非常明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使沐浴後精神煥發，頭腦清晰。第二，冷水浴可以增強身體對疾病的抵抗力，被稱為“血管體操”；再次，冷水浴還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘有壹定的輔助治療作用。冷水浴運動壹定要采取循序漸進的方法:秋季氣溫逐漸降低，人體逐漸適應冰冷的冷水，這樣在深秋和冬季，冷水浴不會感覺太冷。冷水浴要循序漸進，包括從局部到全身的沐浴部位，水溫由高到低，沐浴時間由短到長。
攀登高峰
爬山壹般指民間爬山。作為壹種體育運動，攀巖的保健作用是:能增加肺通氣量和肺活量，增強血液循環，增加腦血流量，增加尿液酸度。秋季登高，由於獨特的氣候，氣象要素的變化對人體生理機能有壹些特殊的好處。爬山時，隨著高度在壹定範圍內的上升，大氣中被稱為“空氣維生素”的氫離子和負氧離子的含量在增加，氣壓的降低可以促進人的生理機能發生壹系列變化，還可以對治療哮喘等疾病起到輔助作用，降低血糖，增加貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。秋季登山，氣溫變化最為頻繁，這對人體健康本身是有利的:它使人的體溫調節機制不斷處於緊張狀態，從而提高機體對環境變化的適應能力(“中醫的秋凍”也包括這個意思)。當然，對於年老體弱者，也不能壹味強調這種保健作用。要避開氣溫低的早晚，慢慢爬。上山下山時，可以通過增減衣服來適應氣溫。高血壓、冠心病等患者。應該盡力防止事故發生。