途徑和方法是落實大學生主動心理健康教育內容和實現其目標的關鍵因素。積極心理品質形成的復雜性決定了積極心理健康教育的適用方法應以豐富和深化積極心理體驗為特征。
摘要:我國大學生心理健康教育經過近30年的發展，取得了顯著成績，但在理論研究、課程設置和心理咨詢等方面仍存在壹些消極傾向。因此，建議通過確立幸福生活的教育目標，創設積極心理品質的教育內容，豐富積極心理體驗的方式方法，改變消極的價值取向，實現大學生心理健康教育的積極轉向。
[關鍵詞]大學生；心理健康教育；消極傾向；正向轉彎
經過近30年的探索和實踐，我國大學生心理健康教育在思想認識、制度建設、師資建設、教學發展、咨詢服務、活動組織、理論研究等方面取得了顯著成績，規範化、專業化程度逐步提高，對大學生成長發揮了積極作用。但是，縱觀大學生心理健康教育的現狀，仍然存在壹些嚴重影響大學生心理健康教育深入發展的瓶頸因素，如理論研究、課程設置、心理咨詢等方面的壹些消極傾向。因此，改變消極的教育價值取向，轉向積極的高校心理健康教育新方向，是改革發展的應有之義。
首先，我國大學生心理健康教育存在壹定的消極傾向。
積極心理學運動的創始人塞利格曼把？病態？占主導地位的心理學模式被稱為消極心理學。由於在心理學漫長的發展過程中，消極心理學壹直占據主導地位，對高校心理健康教育產生了很大的影響。病理學模式也經常出現在當前的高校心理健康教育中。從學生入學時的心理問題篩查和備案，到後來針對問題學生的團體或個人咨詢和心理講座，這些都體現了高校拿？問題？負面傾向集中。
在壹些高校，心理健康教育已經成為發現和解決心理問題或障礙的代名詞，心理問題學生人數的減少、學生心理障礙的緩解、惡性心理事件發生率的降低成為衡量心理健康教育效果的標準。這是大學生心理健康教育深受消極心理影響的結果。我國大學生心理健康教育的消極傾向主要體現在以下三個方面:
(壹)理論研究。
大學生心理健康教育研究應包括積極品質等積極方面和心理問題等消極方面。然而，目前的研究成果大多側重於後者，即消極方面，如心理障礙的分類、癥狀識別和心理疾病的診斷和治療，而忽視了積極的觀點，註重培養學生的積極力量和積極品質，開發他們的心理潛能，促進他們擁有充實、繁榮和幸福的生活。這可以通過比較已發布文檔的數量來驗證。筆者查閱了近年來關於大學生心理健康的文獻(1979？2015).
結果表明，在大學生消極心理層面上，關於大學生心理疾病的文獻有454篇，關於心理問題的文獻有867篇，關於心理障礙的文獻有2424篇，關於大學生焦慮的文獻有257篇，關於抑郁的文獻有263篇，關於自殺的文獻有253篇。大學生積極心理層面上，關於幸福感的文獻4篇，關於幸福感的文獻41篇，關於滿意度的文獻116篇，關於大學生創新素質的文獻1465438篇，關於潛力的文獻21篇。以上數據的對比表明，對大學生消極心理層面的理論研究投入遠遠超過積極心理層面的理論研究。
這些被過分關註的負面心理因素，不但不能振奮精神，反而會誇大和傳播負面心理體驗，給人留下負面心理暗示，強化大學生的負面心理因素。研究表明，身心疾病可以通過治療或增強自身免疫力來解決。增加自身免疫力，才是治愈身心疾病的根本之道。因此，作者建議應重視大學生積極品質的發展和培養。如果每個大學生都擁有積極的情緒、積極的人格等積極的心理因素，擁有豐富快樂的生活，心理疾病就失去了滋生的土壤。
課程設置
高校開設的心理健康教育課程有兩種:壹種是面向大學生，以公共選修課或必修課的形式開設，以提高大學生的心理健康水平；壹種是心理健康教育教師心理健康教育課程，以短期培訓和研修的形式開設，提高教師的教學水平。壹方面，受消極心理學觀念的影響，普通大學生心理健康教育課程的內容主要集中在傳授心理健康基本知識和識別與調節心理問題，從而主要通過識別、引導和糾正心理問題來達到提高大學生心理健康素質的目的。2011年5月，教育部辦公廳印發了《大學生心理健康教育課程教學基本要求》，規定我國大學生心理健康教育課程教學內容分為三部分，即了解心理健康基礎知識(三章)、了解和發展自我(兩章)、提高自我心理調節能力(* *)
其中，提高自我調節能力部分是主要部分，占整個教學內容的58.3%。這部分教學內容主要是以問題為導向，通過對問題的分析和識別找出解決問題的方法，即通過對心理問題或疾病癥狀的診斷，探討心理疾病產生的原因，並提出緩解和消除心理疾病的方法。這是典型的消極心理學觀念指導下的課程模式。另外，這門課很多章節的教學目標也充滿了消極心理學。
如“大學生心理困惑與異常心理”壹章的教學目標是讓學生了解常見的心理問題和心理疾病的分類特點，分清自我調節、心理咨詢和心理治療的界限；“大學生自我意識及其培養”壹章強調，學生要能識別自我意識的偏差及其原因，並能有效地加以引導和調節；“大學生人格發展與心理健康”壹章是為了使學生掌握常見人格缺陷的表現、成因和調適方法，形成健全的人格。等壹下。從以上可以看出，通過解決心理問題來提高大學生的心理素質是高校心理健康教育課程的主要教學目標，充分體現了消極心理學。問題？作為中心，關註的焦點主要是對人的傷害、弱點、缺陷等負面特征的治療和修復。此外，高校心理健康教育課程體系中的許多必修課也存在消極心理傾向。
如華南師範大學面向省考官的心理健康教育專業本科自考課程有異常心理學、心理治療、臨床心理學等。，而積極心理學的相關課程不在其中。另壹方面，我國大學生心理健康教育骨幹教師規範化培訓教材主要有《基礎心理學》、《心理衛生》、《異常心理學》、《心理評估》、《咨詢心理學》五本書。這五本教材主要圍繞兩大內容。壹種是基於基礎理論知識，比如基礎心理學，精神衛生學。二是以識別和治療心理問題或障礙為核心，如異常心理、心理咨詢等。心理測評是量化心理健康指標的工具書，量表主要測量心理問題和障礙。可見，師資培養培訓的教材內容還是以？問題？導向的是消極心理學的知識和技能，而不是積極心理學的相關內容。
(3)心理咨詢。
消極心理學對高校心理咨詢的影響主要體現在心理咨詢的對象、療法、咨詢過程和咨詢目標四個方面。在服務對象方面，高校心理咨詢服務的服務對象主要是有心理問題或疾病的非正常大學生。雖然大部分高校也做壹定量的團體咨詢，但是相對於學生總數來說比例太小。以筆者所在的普通本科院校為例。除個別心理咨詢外，團體心理咨詢僅在大壹新生心理健康普查後，針對有嚴重心理問題的學生進行，數量不到全體學生的1%。精神分析療法和行為療法是心理咨詢的兩大療法，其理論基礎分別是弗洛伊德的精神分析理論和沃森的行為主義理論，是消極心理學的典型代表。在咨詢流程方面，高校常見的做法主要有初始接待、心理診斷、確定咨詢方案、心理咨詢、咨詢結束。咨詢過程很像疾病治療過程，體現了消極心理？病理模式？的特點。
在輔導目標上，目前大部分高校主要以解決大學生心理問題和障礙為主，忽視了對輔導對象積極心理發展的引導和心理優勢、潛力的發現、挖掘和運用。從對象、療法、咨詢過程、咨詢目標四個維度可以看出，高校心理咨詢基本上是以消極心理學為基礎的。問題？對於病理模型的中心來說，它深受消極心理學的影響。消極傾向大學生的心理健康教育在我國心理健康教育發展的初級階段發揮了積極作用，但在全面建設小康社會中仍難以實現。中國夢？在新的時代背景下，它已經不能滿足大學生心理健康發展的要求。積極心理學以其積極的價值理念，為我國大學生心理健康教育改革指明了方向，註入了新的活力。鑒於此，筆者建議改變大學生心理健康教育的消極價值取向，更多地關註和開發大學生的積極心理因素，兼顧消極心理因素，促進大學生心理健康教育的積極轉向。
二、我國大學生心理健康教育的積極轉向
以積極心理學的理念為指導，基於當前我國大學生心理健康教育中存在的消極問題，應從以下三個方面推進大學生心理健康教育的積極轉向。
(壹)確立幸福生活的教育目標
追求幸福是人類永恒的主題。積極心理學的目標是研究快樂。這裏的幸福不是壹張笑臉，也不是壹時的感覺。指的是生活的富足和富足，由積極的情緒、投入、意義和目的、積極的人際關系和積極的成功五個要素構成。它是生命的最佳狀態，主要衡量標準是生命的富足和繁榮。改善個人和世界上所有人的繁榮是積極心理學追求的最終目標。積極心理學指導下的大學生心理健康教育秉承積極心理學的理念和價值追求，其最終目標應該是讓大學生擁有富足幸福的生活。它的任務應該是增加積極情緒，塑造積極人格，挖掘心理潛能，追求幸福，發現幸福，創造幸福和分享幸福，使生活保持在最佳狀態。正如教育家烏申斯基所說？毫無疑問，教育的主要目的是讓學生快樂，這種快樂不能為了任何無關緊要的利益而犧牲。？
(二)創造積極的心理素質教育內容
心理健康教育的內容是其目標的具體化，直接服務於心理健康教育目標的實現。積極心理健康教育的目標是使大學生擁有幸福的生活，在這壹目標指導下的教育內容應著眼於培養大學生積極的心理品質。積極的心理素質是積極人格的核心要素，培養積極的心理素質是塑造積極人格的關鍵環節，不僅有助於增加積極體驗，而且是過上豐富多彩生活的重要途徑。積極心理學的先驅塞利格曼曾明確指出？積極心理學的目標是實現從消極心理學到積極心理學模式的轉變，實現從修復心理疾病到構建人的積極品質的轉變。
為了實現這壹轉變，心理學必須將人類積極品質的建構引入到精神疾病治療和預防的前沿。？因此，大學生心理健康教育的內容應著眼於培養大學生積極的心理品質，主要集中在積極的情緒、專註與奉獻、生命的意義、積極的人際關系和成功等方面。在傳統主流心理學消極思想的指導下，傳統的大學生心理健康教育主要側重於基礎知識的認知、自我認識和發展、心理問題的識別和調適，主要通過解決心理問題來提高大學生的心理素質和心理健康水平；在積極心理學積極理念的指導下，以積極心理學為導向的大學生心理健康教育主要著眼於積極心理品質的認知和發展，主要通過激發積極情緒、培養積極心理品質、塑造積極人格來增加大學生生活的豐富和繁榮。
(三)豐富積極心理體驗的方式方法
途徑和方法是落實大學生主動心理健康教育內容和實現其目標的關鍵因素。積極心理品質形成的復雜性決定了積極心理健康教育的適用方法應以豐富和深化積極心理體驗為特征。首先是開發積極心理學的課程體系。以積極心理學為導向的心理健康教育旨在培養和提高所有大學生積極的心理素質和力量，使他們擁有幸福的生活。主動式心理健康教育課程具有收益大、傳授知識效率高的特點，可以很好地完成這壹任務。
因此，積極心理學課程體系的開發是積極心理學導向的大學生心理健康教育的重要保障。課程體系的內容要面向全體學生，以積極心理學為指導，以發展大學生積極的心理品質和塑造大學生積極的人格為中心，分階段、分層次地進行。在教學方法上，要加強課堂的參與性、互動性和體驗性，從而增強課程的吸引力和感染力，增加學生的情感體驗，實現課程的教育教學效果。二是推廣積極的心理健康咨詢。心理咨詢是大學生心理健康教育的重要途徑。傳統的心理咨詢對消除或緩解大學生心理疾病，減少心理危機的發生起到了壹定的作用，但與積極的心理咨詢相比，更多的是消極的，不利於大學生積極心理品質的形成。
比如在心理健康的觀點上，傳統心理咨詢認為沒有心理疾病就等於心理健康；積極心理咨詢認為，壹個心理健康的人不僅要看他是否有心理疾病，還要看他是否經常體驗積極的情緒，是否有幸福感。不同的心理健康觀有不同的咨詢目標:傳統咨詢以消除或減輕心理疾病，擁有正常生活為目的；積極的心理咨詢旨在增加幸福感，培養積極的品質，擁有富足的生活。研究證明，積極的心理咨詢和治療對抑郁癥的緩解和改善有明顯的效果。
開展積極心理咨詢，要樹立積極的心理健康觀。通過建立咨詢與來訪者之間的積極關系，發掘和運用人格優勢，探索人生意義，爭取更多的人際支持，創造更多的成功機會，來訪者可以增強積極情緒，提高積極的心理素質，消除和減輕心理疾病，擁有幸福富足的生活。總之，為了更好地促進大學生心理健康教育的有效開展，我們應該把積極的心理理念貫穿於教育的全過程，確立幸福生活的教育目標，創設積極心理品質的教育內容，豐富積極心理體驗的方式方法，讓大學生過上富足幸福的生活。
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